沒 多久 ， 你 就 能 體會到 ， 原來 要 改變 自己 的 行為 與 習慣 ， 其實 一點 都 不 難 ！ 第1 部 新 典範 有時候 ， 我們 會 盯 著 一 扇 關 起來 的 門 很 久 ， 而 錯失 了 看見 這 扇 門 打開 的 機會 。 — — 亞歷山大 ． 葛拉漢 ．貝爾 （ Alexander Graham Bell ， 加拿大 發明家 ） 敬告 讀者 你 想要 達成 的 目標 ， 沒有 比 你 變成 什麼 樣 的 人 來得 重要 。 — — 亨利 ． 大衛．梭羅 （ Henry David Thoreau ） 當心 你 想要 的 東西 ， 因為 閱讀 這 本 書 會 讓 你 達成 目標 。 一如 書名 ， 這 本 書 會 改變 你 的 思維 、 你 的 大腦 和 你 的 身體 。 因為 一旦 你 知道 某些 事 ， 就 不會 裝作 不 知道 。 假如 它 打動 你 內心 深處 的 情緒 共鳴 ， 你 就 再 也 忘 不 掉 。 當然 ， 知道 某些 事 不盡然 會 改變 任何 事 。 大部分 的 人 知道 一 包 洋芋片 跟 一 瓶 汽水 並 不 是 最 營養 的 選擇 ， 但 洋芋片 跟 汽水 仍然 是 超級市場