它 讓 你 保持 心臟 跳動 、 肺部 擴張 與 頭髮 生長 。 你 不 需要 有意識 地 告訴 自己 ： 「 跳動 、 呼吸 、 生長 ！ 」 所有 的 行動 都 是 潛意識 透過 我們 所 知 的 自主 神經 系統 （ autonomic nervous system , ANS ） 加以 掌控 。 潛意識 優先 關注 的 是 存活 ， 包括 身體 的 、 情緒 的 和 心理 上 的 。 而 因為 存活 是 我們 本能 上 最 優先 目標 ， 潛意識 會 比 意識 來得 有力 。 所以 ， 假如 我們 意識 上 想要 的 ， 和 潛意識 需要 的 東西 發生 衝突 ， 潛意識 總是 會 贏 。 這 是 必需品 跟 欲望 之 爭 。 那 就 是 為什麼 潛意識 在 支配 我們 行為 時 ， 扮演 這麼 有力 的 角色 ： 它 保護 我們 精神 和 情緒 上 的 幸福 。 那 就 是 有時候 你 有意識 地 認為 自己 想要 做 某 件 事 ， 但 最後 仍然 去 做 另 一 件 事 的 原因 。 想要 「 減重 」 就 是 個 經典 實例 。 你 為 自己 設定 清楚 的 目標 ， 在 前 三 週 都 好好吃 ， 而且 規律 運動 。 然後