一些 來 參加 我 靜修 課程 的 人 說 ， 這麼 簡單 的 一 個 動作 卻 讓 他們 落淚 ， 因為 這 是 第一 次 ， 他們 獲得 許可 ， 可以 喜歡 並 接受 自己 的 身體 ， 儘管 它 並 不 符合 一些 外在 的 吸引力 標準 。 如果 對 減脂 的 尺度 ， 是 跟 著 以下 的 自我 評估 而 來 ， 會 發生 什麼 事 ？ （ 假定 你 並 未 受 神經性 厭食症 所 苦 。 ） 我 感覺 比 自己 感到 舒適 的 程度 來得 重 ， 而且 感覺 我 身 上 的 東西 比 我 需要 的 還 多 。 多餘 的 負擔 正 妨礙 我 的 健康 或是 我 的 生活 樂趣 。 這 是 刻意 不 用 科學 角度 且 高度 主觀 的 評估 ， 勢必 會 引發 醫療 社團 的 辯論 。 辯論 是 建設性 的 ， 我 很 歡迎 。 在 這 本 書 結束 時 你 會 明白 ， 要 獲得 讓 你 滿意 的 身體 ， 這 是 目前 為止 最 健康 的 觀點 ， 也 是 最 有利 的 起始點 。 我們 的 目標 不 就 是 重拾 你 充分 享受 生活 的 能力 嗎 ？