判斷 自己 什麼 時候 是 餓 的 ， 就 會 很 簡單 。 這麼多 人 無視 他們 的 飢餓 這麼多 年 ， 他們 已經 不 相信 自己 知道 什麼 時候 真正 飢餓 。 當 我 向來 參加 靜修 的 學生 宣布 這 個 任務 ， 大家 的 回應 常常 是 慌亂 或 自我 懷疑 ： ・ 「 要是 我 甚至 不 知道 飢餓 是 什麼 感覺 的話 ， 怎麼辦 ？ 」 （ 真實 的 飢餓 指 的 是 生理 上 的 飢餓 ） ・ 「 我 不 記得 上 次 我 真的 感到 飢餓 是 什麼 時候 。 我 吃 東西 是 為 了 確保 我 永遠 不會 挨餓 ， 因為 我 很 怕 飢餓 的 感覺 。 」 ・ 「 我 很 怕 假如 跟 飢餓 投降 的話 ， 我 會 吃 超過 我 應該 吃 的 分量 。 」 ・ 「 一 開始 不 就 是 飢餓 讓 我 進入 這 一 團 混亂 的 嗎 ？ 」 不 ， 不 是 你 的 飢餓 讓 你 進入 「 這 團 混亂 」 的 。 忽略 你 的 飢餓 就 是 問題 所在 。 當 你 飢餓 卻 不 去 吃 ， 會 降低 體 內 瘦素 含量 ，