經驗 上面 。 任務 4 享受 你 吃 的 東西 ， 假如 你 不 享受 就 別 吃 那樣 東西 假如 上帝 沒有 讓 飲食 除了 是 必須 也 是 樂趣 ， 那麼 就 沒有 什麼 比 吃 喝 更 讓 人 厭倦 的 事 了 。 伏爾泰 （ Voltaire ， 法國 啟蒙 時代 思想家 ） 你 的 第四 項 任務 ， 如果 你 選擇 接受 的話 ， 是 ： 享受 你 吃 的 東西 ， 假如 你 不 享受 就 別 吃 那樣 東西 。 這 是 神經 系統 瘦身 的 第四 個 祕密 。 享受 你 吃 的 東西 ， 是 增加 你 對 整 個 進食 經驗 的 欣賞 ， 並 容許 自己 從 準備 、 分享 與 吃光 營養 食品 中 得到 樂趣 。 一如 伏爾泰 的 觀察 ， 進食 是 人 一生 中 最 大 的 樂趣 之 一 。 進食 必須 要 享受 ， 因為 它 是 生存 的 必要 條件 。 對 人類 來 說 ， 進食 的 意義 不僅僅 是 攝取 營養 。 進食 與 慶祝 人生 大事 與 文化 與 宗教 事務 相 關聯 。 進食 與 身分 緊密 相連 。 人們 會 對 自己 的 進食 傳統 感到 自豪 。 與