9 當 你 外食 ， 也 要 繼續 遵循 〈 任務 六 ： 把 餐點 變成 真 食物 〉 的 方法 。 很多 咖啡廳 或 餐廳 都 有 提供 極好 的 真 食物 選項 。 步驟 10 當 你 想 吃 自己 最愛 的 甜點 ， 不管 是 冰淇淋 或 巧克力 ， 都 要 選擇 你 所 能 找到 品質 最 好 的 、 最 美味 的 品項 ， 這 值得 你 花 時間 去 尋找 。 真正 去 品味 它 。 你 會 發現 ， 假如 它 不 是 碰不得 的 ， 就 不會 是 你 經常 渴望 的 東西 ， 而 當 你 擁有 它 ， 就 會 更加 享受 。 任務 7 開喝 之前 想 一 想 軟性 飲料 不會 成癮 。 我 知道 ， 因為 從 我 有 記憶 以來 ， 一直 都 在 喝 。 伊利亞．帕波維克 （ Ilija Popovic ） 你 的 第七 項 任務 ， 如果 你 選擇 接受 的話 ， 是 ： 開喝 之前 想 一 想 。 這 是 神經 系統 瘦身 的 第七 個 祕密 。 你 知道 自己 正在 喝 什麼 嗎 ？ 隱藏 卡路里 ？ 隱藏 糖分 ？ 隱藏 咖啡因 、 隱藏 酸度 、 隱藏 添加物 ？ 或者 ， 有些