因此 常常 以 「 不 生 則 死 ， 不 全 則 無 」 的 方式 蠻幹 ， 其 結果 往往 是 破壞性 的 下場 。 孤注一擲 的 意念 ， 衍生成 賭博 、 掠奪 、 尋仇 、 投機取巧 等 行為 ； 這些 行動 往往 以 暴力 、 傷害 等 犯罪 為 手段 。 孤注一擲 來自 原始 的 激情 ， 所以 在 挫敗 時 易 產生 非理性 的 行為 。 他們 會 在 內心 吶喊 著 ： 「 毀掉 算了 ！ 」 「 我 不 幹 又 怎麼樣 ！ 」 「 我 無所謂 ！ 」 這些 想法 往往 表現出 自我 傷害 和 絕望 。 在 孤注一擲 的 行動 之後 ， 他們 覺得 無路可走 。 其次 是 心 存 成見 。 心理學家 愛倫‧藍格 （ Ellen Langer ） 曾經 做 過 一 個 實驗 ， 讓 調查員 在 街 上 扮演 受傷 角色 ， 要求 路人 為 他 買 某 種 品牌 的 繃帶 。 但是 他們 事先 已 跟 附近 藥劑師 說好 ， 請 他 告訴 來 買 的 人 這 個 品牌 的 繃帶 已經 賣完 。 先後 試驗 了 二十五 個 路人 ， 都 回來 告訴 調查員 買 不 到 所 要 的 繃帶 ， 沒有 人 想到 請 藥劑師 建議 另 一 個 牌子 的 繃帶 。 人 很 容易 掉入 成見 的 陷阱 ； 大部分 人 習慣於 舊 生活 方式 ， 對於 新 生活 適應 困難 。 例如 穿慣 素樸 衣服 的 人 ， 要 他 穿 花俏 的 衣裳 ， 會 走 不 出 門 ； 吃 慣 米飯 的 人 ， 改吃 其他 主食 ， 會 覺得 沒有 吃 正餐 。 但 最 嚴重 的 是 對 人 的 成見 ， 第一 次 見面 印象 不佳 ， 以後 要 改變 觀感 則 很 不 容易 。 特別 是 對 某些 人 的 表情 有 著 特殊 的 好惡 者 ， 要 他 改正過來 ， 尤其 困難 。 一般 認為 投緣 與否 是 天生 的 ， 事實 上 是 成見 所致 。 第三 是 刻板 的 思考 。 我們 會 在 不經意 中 ， 學會 給 自己 套上 一 個 框框 。 例如 ， 端莊 的 女性 就 該 不苟言笑 ， 不可 張開 嘴巴 大笑 。 這 使 許多 女性 ， 失去 開懷 大笑 以 紓解 身心 壓力 的 機會 。 我 發現 許多 女性 ， 為了 保持 文雅 的 儀態 ， 連 笑 都 蹩 著 不 敢 放鬆 心情 ， 這 對於 工作 壓力 大 的 職業婦女 ， 容易 產生 較多 憂鬱 的 情緒 效應 。 有 些 國中小 的 學生 ， 數學 成績 不佳 ， 就 給 自己 一 個 框框 ， 「 我 沒有 數學 的 天賦 ！ 」 「 我 碰到 數學 總是 粗心 大意 ！ 」 事實 上 ， 他們 不 是 數學 天份 不 夠 ， 而是 沒有 好好 弄懂 它 ， 或 缺乏 足夠 的 練習 所致 。 有 些 人 稍稍 工作 ， 就 說 自己 累 了 ； 多 做 一點 事 ， 就 以為 需要 休息 ； 少 睡 一 兩 個 小時 ， 就 說 自己 精神 不濟 。 事實 上 ， 我們 覺得 疲累 ， 只是 面臨 假性 疲勞點 ， 在 突破 假性 疲勞 之後 ， 體力 還是 源源不絕 。 「 工作 使 我 疲勞 」 是 意識 思想 的 框框 ， 它 把 我們 綁住 ， 讓 我們 不 情願 放心 地 工作 。 以 偏概全 是 引發 愚蠢 行為 的 第四 個 因素 。 有 些 人 一 開口 就 說 ： 「 我 不 喜歡 雨天 ！ 」 好像 只要 下雨 ， 他 就 會 不 愉快 ， 就 會 憂愁 鬱卒 。 其實 ， 他 不 喜歡 的 事 可能 只有 騎 機車 要 穿 雨衣 ， 其他 都 不 受 影響 。 他 以偏概全 ， 以致 忘 了 斜 風 細雨 之 美 ， 忘 了 雨篷 上 滴答聲 的 美妙 ， 甚至 忘 了 雨夜 的 寧靜 。 以 偏概 全 使 父母親 痛責 孩子 「 你 一輩子 沒有 出息 ！ 」 「 你 總是 沒頭沒腦 的 ， 什麼 時候 才 清楚 一點 啊 ！ 」 「 你 沒有 做 過 任何 一 件 令 我 開心 的 事 ！ 」 天啊 ！ 這樣 的 責備 ， 孩子 怎麼 承受 得了 呢 ？ 信心 和 自尊 又 怎麼 建立 起來 呢 ？ 以 偏概全 地 誇大 別人 的 缺失 或 過錯 ， 會 破壞 彼此 的 情誼 ， 造成 雙方 的 衝突 。 以 相同 的 方法 和 自己 對話 ， 就 會 破壞 自信心 。 可想而知 ， 當 一 個 人 對 自己 說 「 我 一無可取 」 、 「 我 活 著 一點 意思 都 沒有 」 時 ， 還 能 活 得 快樂 自在 嗎 ？ 第五 種 幹糊塗 事 的 原因 是 鑽進 死胡同 。 當 你 受到 批評 或 排擠 的 時候 ， 負氣 出走 ， 那 就 是 親痛 仇快 了 。 其實 ， 對手 多麼 希望 你 從 戰場 中 撤退 ， 好 順利 取得 眼前 的 利益 。 可是 ， 你 在 拱手 讓 人 後 ， 自怨自艾 ， 心 中 鬱鬱不平 。 一 個 人 萬 不能 以 棄守 的 策略 ， 來 博得 別人 的 同情 ， 或 表示 自己 清高 。 只要 你 這麼 想 ， 眼前 就 是 一 片 慘敗 ， 就 是 一 個 死胡同 。 有些 人 因為 心情 不 好 ， 有 了 輕度 的 憂鬱 ， 對於 工作 的 負擔 覺得 難耐 ， 於是 把 工作 辭掉 。 依 我 的 觀察 ， 當事人 只要 放棄 工作 ， 就 得 不 到 工作 中 換來 的 樂趣 、 溫暖 和 心理 支持 。 他 一方面 以偏概全 ， 忽略 了 工作 還 有 很多 好處 ， 一方面 把 工作 辭去 ， 變成 全職 的 憂鬱 者 。 這時 憂鬱 很 快 就 會 嚴重 起來 ， 失去 健康 和 快樂 。 人 只要 一味 想 著 自己 沒有 的 ， 羨慕 別人 有的 ， 就 會 貶抑 自己 ， 覺得 自己 一事無成 ， 而 沮喪 起來 ， 這 就 叫 死胡同 。 反之 ， 若 把 自己 有的 加以 發揮 ， 就 會 開展 創意 ， 漸漸 走出 新 的 局面 來 ， 發覺 自己 其實 擁有 的 也 不少 。 每 個 人 都 有 受挫 的 時候 ， 都 有 屋 漏偏 逢 連夜 雨 的 窘境 。 這時 要 告訴 自己 ， 日子 不會 天天 這麼 壞 ， 雨 總會 有 停 的 時候 。 要 記得 換 個 角度 去 看 ， 「 挫折 正 是 我 充電 進修 的 時機 ！ 」 「 下雨 正 是 上蒼 賜 我 休息 一 天 的 恩典 ！ 」 「 紛繁 的 心境 正好 是 休息 或 運動 的 時候 ！ 」 人 要 有 改變 和 調適 的 機制 ， 要 有 彈性 和 變換 的 習慣 ， 才 會 有 良好 的 生活 適應 。 人 很 容易 陷入 刻板 的 成見 或 念頭 裡 ， 它 使 知識 誤用 ， 把 過去 的 經驗 扭曲成 阻擋 創新 的 障礙 。 因此 ， 當 你 遇到 問題 時 ， 要 提醒 自己 ， 解決 的 方法 有 很多 ， 要 仔細 審視 ， 不要 掉入 糊塗 的 溝塹 之中 。 當然 ， 平常 你 必須 吸收 新知 ， 開擴 視野 ， 並 懂得 清楚 思考 ， 才 能 防範