， 並 影響 你 的 行為 ， 來 改善 你 的 健康 。 大腦 會 控制 身體 的 處理 流程 ， 以便 讓 你 自然 地 朝 目標 的 方向 邁進 。 開始 行動 創造 你 的 願景 宣言 閱讀 你 的 任務 與 熱情 宣言 ， 然後 想像 你 對 下列 問題 的 答案 。 你 的 答案 會 構成 你 的 願景 宣言 ： 一 部 讓 你 完成 任務 的 心理 電影 。 假如 你 不 知道 某些 問題 的 答案 ， 就 猜 一 猜 或 編造 一下 ！ 答案 就 是 你 想要 的 任何 東西 。 你 的 心智 正在 創造 了 一 個 讓 身體 來 趕上 的 現實 。 盡可能 運用 最多 感官 ， 讓 你 的 心理 電影 盡可能 生動 且 引人入勝 。 不 需要 任何 強迫 。 你 只是 做做 白日夢 ， 為 你 自己 想像 新 的 可能性 ， 而 不 是 試 著 說服 自己 任何 事 。 放輕鬆 ， 讓 自己 享受 正面 感覺 的 相伴 。 有 任何 「 這樣 不 是 很 好 嗎 」 等 有趣 或 探聽 的 看法 嗎 ？ 把 步驟 一 到 七 的 問題 和 指示 做成 錄音 是 一