， 有 哪些 是 與 你 的 健康 福祉 有關 的 ？ 承諾 斷開 「 不能 」 這 個 詞 ， 並 代換成 問句 ， 像是 「 我 會 怎麼 做 ？ 」 或 「 我 可以 如何 鼓勵 孩子 吃 蔬菜 ？ 」 然後 看 著 發生 了 什麼 事 ！ 要 找到 的 不 是 錯誤 ， 而是 補救 方法 。 — — 亨利 ． 福特 （ Henry Ford ） 「 做 自己 ， 而 不 是 全面 翻新 」 摘要 藉由 做 自己 ， 你 把 某些 以前 不 曾 有 過 的 、 很 棒 的 東西 ， 放到 這 個 世界 上 來 。 艾德溫． 艾利奧特 （ Edwin Elliot ， 十九世紀 的 英國 數學家 ） 跟隨 以下 的 這 個 指令 ， 看看 自己 座落 在 附圖 上 的 哪 個 位置 。 用 鉛筆 ， 不要 用 原子筆 。 你 在 這 個 圖表 的 哪 個 位置 ？ A 你 有 多 清楚 地 知道 自己 想要 的 健康 與 身體 狀態 ？ 在 縱軸 上 圈出 一 個 與 明白 程度 相符 的 數字 。 1 = 我 對 自己 想要 的 一無所知 。 5 = 我 正在 努力 實現 任務 宣言 。 =