可 支持 最佳 健康 的 食物 所 吸引 。 這 項 任務 的 目的 ， 不 是 要 幫 坊間 如 雨後春筍 般 冒出 、 討論 糖 的 危險性 的 文獻 錦上添花 ， 關於 這 個 主題 ， 已經 有 充足 的 傑出 讀物 了 。 這 項 任務 的 目的 ， 是 說明 語言 和 標籤 在 動搖 你 的 選擇 、 創造 你 的 習慣 方面 有 什麼 力量 。 語言 跟 標籤 （ 你 如何 建構 事情 ） 會 實際 打造 你 的 食物 環境 ， 因為 它們 會 決定 你 一 開始 採購 的 是 什麼 東西 。 步驟 2 來 玩 捉迷藏 ， 不要 玩 不 給 糖 就 搗蛋 的 遊戲 。 糖類 每 日 建議 攝取量 （ 按照 我 上面 的 定義 ） 仍然 是 有 爭議 的 。 美國 心臟 協會 （ American Heart Association ） 建議 ， 男性 每 天 最多 吃 九 茶匙 的 糖 ， 而 女性 每 天 最多 是 六 茶匙 。 世界 衛生 組織 （ WHO ） 公布 了 類似 的 指南 ， 而 澳洲 當局 則 仍 在 審議 中 。 一 份 二○一二年 的 報告 名為 《 澳洲 的 糖 攝取 ： 更新 統計 》