。 身為 人類 ， 我們 的 終極 力量 ， 是 在 任何 特定 環境 中 ， 選擇 自己 觀點 、 自己 看法 、 自己 方法 的 能力 。 我們 有 能力 把 想要 的 任何 意義 ， 分配給 我們 正在 經歷 的 任何 事情 。 我們 總是 在 做 這 件 事 ， 甚至 沒有 意識到 我們 在 這麼 做 。 這 就 是 我們 自我 談話 的 主要 重點 ： 為 我們 的 經驗 賦予 意義 。 當 你 犯 了 一 個 「 錯誤 」 ， 你 會 追悔 一 個 月 ， 或是 用 你 擁有 的 東西 來 努力 ？ 考慮 這樣 的 可能性 ： 沒有 什麼 事情 是 錯 的 或是 「 壞 的 」 決定 。 想像 你 正 面對 兩 個 選項 ： A 或 B 。 假如 你 選擇 A 選項 ， 就 會 有 A 經驗 。 假如 選擇 B 選項 ， 就 會 有 B 經驗 。 假如 你 對 結果 很 高興 ， 就 會 將 它 標示為 好 決定 。 假如 你 不 高興 這 個 結果 ， 就 會 將 它 標示為 壞 決定 。 但 其實 「 事情 沒有 好壞 之 分 ， 端看 你 如何 思考