一下 。 你 心 中 的 圖像 是 什麼 ？ 停留 在 上面 一會兒 。 你 的 感覺 是 活力 跟 振奮 ， 還是 哀傷 跟 愁悶 ？ 大部分 的 時候 ， 在 大多數 的 情境 下 ， 失去 是 人們 想要 避免 的 ： 失去 所 愛 、 失業 、 失去 名聲 。 失去 與 悲痛 跟 受苦 同時 出現 。 即便 只是 失去 鑰匙 ， 都 會 帶來 不 方便 跟 挫折 。 失去 暗示 某些 我們 需要 或 想要 的 東西 從 我們 的 生活 消失 。 在 絕大部分 的 案例 裡 ， 每當 我們 失去 什麼 東西 ， 都 會 想要 再 找到 它 。 甚至 當 我們 知道 有 些 東西 是 回 不 來 的 也 一樣 ， 例如 有 人 過世 了 ， 我們 還是 不會 停止 想要 那 個 故 去 的 人 回來 。 對 身體 、 心理 ， 以及 情緒 健康 的 每 一 個 層面 ， 睡眠 絕對 是 重要 的 一 環 。 睡眠 剝奪 對 基因 功能 、 疾病 的 免疫力 以及 組織 修復 都 有 負面 影響 。 一些 研究 已經 顯示 ， 當 人們 的 睡眠 剝奪 ， 針對 流感 、 B型 肝炎 以及 其他 傳染病