靠 運氣 。 精進 的 心智 ， 即使 成功 者 之中 ， 亦 有 高下 。 從 心理學 文獻 中 ， 歸納出 幾 個 重要 線索 提供給 讀者 ， 有助 培養 精進 的 精神 力量 。 首先 ， 心懷 成功 的 願景 ， 經常 想 著 它 ， 並 踏上 通往 目標 之 路 ， 努力以赴 。 你 的 目標 未必 順利 實現 ， 可能 要 克服 許多 困難 ， 或者 把 長遠 的 目標 ， 分成 幾 個 階段 來 完成 。 但 無論如何 ， 經常 想像 自己 成功 的 願景 ， 就 能 讓 你 如願以償 。 我 年輕 時 ， 一大早 就 要 起來 做買賣 ， 寒暑假 不 是 做 小 生意 ， 就是 打工 ， 那些 都 是 艱辛 、 耗體力 的 工作 。 但 我 的 腦際 經常 浮現 著 進 大學 的 美 夢 ， 偶 有 休息 的 時間 ， 我 就 從 口袋 裡 拿出 書 來 讀 。 別人 以為 我 很 用功 、 很 辛苦 ， 尤其 是 我 舅舅 ， 他 常 對 我 說 ： 「 你 的 苦戰 令 我 感動 ！ 」 其實 ， 我 並 不 覺得 那 有 多 苦 ， 一邊 工作 一邊 讀書 ， 心 裡 想 著 未來 成功 的 秘密 願景 ， 作 一 個 自己 深信 可以 實現 的 夢 ， 也 是 幸福 的 。 不過 ， 舅舅 那 句 話 ， 卻 也 鼓勵 我 許多 ， 給 了 我 更多 精進 的 動力 。 有 許多 人 喜歡 聽 我 演講 ， 他們 覺得 從中 可以 得到 許多 啟發 ， 充分 產生 共鳴 的 感覺 ， 於是 問 我 ： 「 你 是 怎麼 準備 演講 的 ， 態度 那麼 從容 ， 說起來 平易近人 ？ 」 我 總是 回答 ： 「 好好 的 準備 ， 就 像 廚師 準備 大菜 般 用心 ， 然後 想 著 讓 大家 高興 的 分享 ， 一 上 講台 ， 就 自然 會 侃侃而談 。 」 有 一 次 我 請教 一 位 表演 工作者 ： 「 你 一 上台 就 表演 得 生動 自然 ， 出神入化 ， 更 有趣 的 是 你 總是 面 露 悅色 ， 這 怎麼 一 回 事 ？ 」 他 回答 我 說 ： 「 我 在 盡情 的 表演 ， 把 快樂 和 大家 分享 ， 所以 很 快樂 ！ 」 「 你 在 後台 等 著 上演 時 會不會 緊張 ？ 」 「 我 想 的 不 是 緊張 ， 我 想 的 是 大家 跟 我 一起 分享 表演 的 樂趣 和 熱情 。 我 在 享受 它 ， 而 不 是 在 緊張 。 」 我 是 心理學 研究者 ， 總會 抓住 機會 請教 別人 的 感受 、 想法 和 心境 。 發現 成功 的 人 都 懷 著 一 個 美麗 的 願景 ， 而且 想像 那 願景 已經 實現 ， 從而 引發 他 的 熱情 、 動力 和 精進 的 精神力 。 你 可能 會 問 ： 「 如果 失敗 了 怎麼辦 ？ 會不會 很 洩氣 呢 ？ 」 我 要 說明 的 是 ： 「 失敗 是 通往 成功 歷程 中 ， 最 通常 的 顛簸 ， 失敗 了 就 再 來 一 次 。 」 有 一 回 ， 我 向 心理學 前輩 胡秉正 教授 請教 這 個 問題 ， 他 說 ： 「 人 應該 相信 沒有 失敗 ， 甚至 要 把 它 從 心 裡 摒除 ； 人 只有 一時 出 了 差錯 、 失誤 或 面臨 困境 ， 而 不應該 有 失敗 的 心情 ， 只有 這樣 才 會 成功 ， 才 會 努力 不懈 。 」 有些 人 的 心 中 ， 只有 暫時 的 挫折 ， 沒有 失敗感 、 自卑 和 灰心 ， 他們 很 快 會 奮力 克服 眼前 的 失誤 或 困難 。 有些 人 一 遇到 挫折 ， 就 與 失敗 劃上 等號 ， 頹喪 之 氣 瀰漫 在 他 的 內心 ， 那 就 振作 不 起來 。 其次 是 把 心力 用 在 可 使力 的 事 上 。 別 讓 自己 花 時間 去 想 遙不可及 的 事 ， 不 讓 自己 陷入 沒有 價值 的 抱怨 ； 要 想 自己 可以 做 的 事 ， 去 做 該 做 而且 能 做 的 事 ， 這 能 幫助 振作 ， 鼓舞 精進 的 精神力 。 別 歸咎於 時 不我 與 ， 避免 抱怨 遇人不淑 ， 不要 怨嘆 命運 多舛 ， 這些 耗費 體力 心力 、 而 又 沒有 實益 的 事 ， 要 堅拒 涉足 其中 。 心理 困擾 的 人 ， 往往 耗費 太多 時間 和 精力 在 他 沒有 力量 改變 的 事 上 ， 結果 越來越 消極 ， 造成 嚴重 的 鬱卒 和 悲觀 。 它 可以 導致 情緒 失常 ， 造成 身心 疾病 ， 在 事業 上 手軟 、 洩氣 而 垮 了 下來 。 把 心力 放 在 現在 你 能 做 的 事 上 ， 哪怕 是 失業 ， 你 也 要 振作 起來 ， 保持 生活 起居 正常 ， 把 家 裡 整理 妥當 ， 幫 學校 社區 做 點 義工 ， 或者 去 學 點 新 的 技能 等等 。 上蒼 最 疼惜 精進 振作 的 人 ， 他們 很 快 就 會 有 新 的 機會 。 有 一 次 我 誤 把 寫好 的 一 篇 文稿 ， 甩到 垃圾桶 裡 清走 了 。 我 越 想 越 懊惱 ， 責備 自己 糊塗 ， 想到 重寫 就 手軟 ， 就 這樣 在 抱怨 中 虛耗 時光 。 秀 真 覺得 好笑 ， 她 說 ： 「 問題 在於 怎麼 補救 ， 而 不 是 怎麼 抱怨 ！ 你 現在 能 做 的 是 什麼 ？ 」 我 想 了 想 說 ： 「 耐心 再 把 它 寫出來 ！ 」 說罷 我 著手 重寫 那 篇 文稿 。 後來 發現 重寫 的 文章 ， 比 原來 的 那 篇 寫 得 更 好 ， 而且 把 重點 念給 秀真 聽 ， 她 聽 了 ， 先 是 讚美 論點 中肯 ， 舉例 恰當 。 一 種 成就感 油然而生 ， 她 說 ： 「 失誤 並非 都 沒有 價值 ， 失誤 之中 帶來 新 的 思考 和 機會 。 」 接著 我 調侃 自己 說 ： 「 在 潛意識 裡 ， 也許 我 是 故意 把 它 投入 垃圾桶 。 」 然後 我們 大笑 起來 。 其 三 ， 要 知 福 惜福 ， 常 懷 感恩 。 多 想想 自己 的 福氣 ， 可以 讓 自己 振作 精進 。 有 些 人 習慣於 看 自己 的 缺點 、 損失 或 困難 ， 而 很少 能 感受到 所 擁有 的 福氣 ， 長此以往 ， 會 誤生 強烈 的 空虛感 ， 以致 體驗 不 到 知足 的 喜悅 。 這樣 的 人 很 容易 變 得 憂鬱 。 一 位 情緒 低落 的 年輕人 ， 說 他 雖然 有 固定 的 工作 ， 天天 上班 忙碌 ， 但 總 覺得 空虛 憂鬱 ， 一 種 窮途末路 的 感覺 浮上 心頭 。 我 拿給 他 一 張 紙 ， 接著 問 他 幾 個 問題 ， 請 他 把 答案 記下來 。 「 你 有 正常 工作 和 收入 嗎 ？ 」 「 有的 。 說 實在 我 的 工作 待遇 還 不 差 。 」 「 身體 健康 嗎 ？ 」 我 問 。 「 我 身體