能 體會 電腦 這 個 設備 有 多 不可或缺 。 有 個 叫 「 囤積 者 」 （ Hoarders ） 的 實境秀 ， 會 帶 大家 觀賞 囤積癖 患者 的 住家 環境 。 其實 ， 只要 一 不 留神 ， 電腦 也 很 容易 變成 數位 的 囤積 空間 。 每 次 要 找 某 個 檔案 或 某 封 電郵 ， 總會 浪費 不少 時間 ， 讓 人 感到 挫折 焦慮 。 我們 將 智慧型 手機 放 在 口袋 或 皮包 裡 ， 儼然 是 一 台 迷你版 的 電腦 。 手機 裡 塞 了 一 大 堆 「 東西 」 ， 像是 應用 程式 、 照片 、 即時 新聞 與 遊戲 ， 令 人 身心 俱 疲 。 如果 數位 裝置 儲存 空間 已 在 爆滿 邊緣 ， 無論 你 是否 意識到 這 個 問題 ， 都 會 感覺到 資料 超載 的 壓迫感 。 要是 能 每 天 花 十 分鐘 整理 雜亂 的 資料夾 ， 你 就 會 感到 越來越 輕鬆 自在 。 我們 建議 你 先 從 最 能 感受到 改善 幅度 的 項目 著手 。 如果 你 每 天 因為 找 不 到 需要 的 檔案 而 沮喪 ， 就 從 這裡 下手 ； 如果 看到