， 有 了 更多 宏論 ， 我 稱 這 種 家庭 交談 叫 「 餐桌 大學 」 ， 真是 名副其實 。 人 在 享用 一 餐 豐富 的 晚飯 後 ， 有 著 充實 和 提振 的 感覺 。 它 發揮 了 家庭 教育 ， 提供 了 精神 資糧 ， 並 促進 家人 心智 成長 。 這 種 幸福感 ， 正 面臨 著 式微 的 挑戰 。 我 真心 地 呼籲 大家 ， 好好 經營 一 個 晚餐 。 它 會 給 家人 帶來 幸福 和 喜樂 。 懂得 籌措 時間 籌措 時間 讓 自己 寬裕 地 工作 和 生活 ， 首要 就 是 不 虛擲 光陰 。 猶豫不決 、 礙於 人情 有求必應 和 沉迷 於 享樂 三 項 ， 是 最 浪費 時間 的 惡習 。 你 有 了 時間 ， 生活 才 會 寬裕 ， 心情 才 不致 陷入 緊迫 。 我們 常 聽說 要 籌措 資金 ， 好 經營 事業 ， 好 存 做 養老 的 本錢 ， 好 提升 生活 的 品質 ， 或者 維持 必要 的 生計 。 但 很少 聽到 有 人 說 ， 要 籌措 時間 ， 好 實踐 計畫 ， 學習 新知 ， 培養 心性 ， 過 自在 豐足 的 生活 。 有 許多 人 在 不經意 中 虛擲 光陰 、 浪費 生命 ， 因為 他 沒有 覺得 自己 在 生活 ， 遑論 讓 自己 活 得 有 意義 ， 或者 感到 對 生活 滿意 。 現代人 大部分 的 心力 和 時間 ， 都 花 在 追逐 上 ， 為了 功利 鑽營 ， 為了 成長 和 績效 打拚 ， 把 生活 擱到 一 邊 ， 任 其 荒廢 。 家庭 生活 的 時間 被 剝奪 ， 家人 的 關係 變 得 疏離 ， 夫妻 生活 乾澀 ， 親子 互動 減少 ， 樂趣 和 歡喜 的 興致 不翼而飛 。 在 忙碌 的 e 世代 社會 裡 ， 你 免不了 有 許多 瑣事 ， 如果 容易 受 別人 牽動 ， 盲目 順從 他人 意思 ， 導致 時間 濫用 ， 該 留給 自己 的 時間 被 耗盡 ， 應 給 家人 的 時間 遭 剝奪 ， 在 時間 這 項 重要 資源 上 ， 你 就 會 感受到 萬分 貧困 。 有 許多 人 訴苦 道 ： 「 我 太 忙 了 ， 連 和 家人 相處 、 說話 、 聊天 的 時間 都 沒有 ； 我 收入 頗 豐 ， 但 家庭 生活 清貧 ， 我 是 富有 的 窮人 。 」 「 我 的 忙碌 影響 了 夫妻 的 感情 ！ 」 「 我 和 妻 都 忙 於 工作 ， 疏於 教育 子女 ， 現在 我 很 後悔 。 」 「 父親 半 年 前 逝世 ， 我 很 內疚 ， 因為 我 沒有 時間 陪 他 ， 連 過世 時 我 都 不 在 ， 我 很 痛苦 。 」 「 我 忙 壞 了 身體 。 」 「 我 忙 得 緊張兮兮 而且 焦慮 不安 。 」 又 有 一些 人 ， 他們 成天 墮落 和 沮喪 ， 不能 把 時間 用 在 刀口 上 。 他們 因為 消沉 ， 而 變 得 不能 作為 ； 因為 放縱 自己 ， 沉迷 於 聲色 之 娛 ， 而 不 思 振作 ； 因為 懶散 ， 而 一事無成 。 特別 是 生活 在 資訊 的 時代 ， 受到 虛擬 文化 的 影響 ， 好高騖遠 ， 眼高手低 ； 滿 腦子 理想 ， 卻 與 現實 生活 疏離 。 這些 人 成為 生活 的 挫敗 者 ， 把 時間 用 在 怨嘆 、 憂慮 和 沮喪 上 。 時間 即 是 生命 的 歷程 ， 荒廢 時間 ， 無異 是 生命 的 荒蕪 。 然而 ， 每 個 人 的 一生 ， 時間 就 只有 那麼多 ， 為了 避免 浪費 時間 ， 我們 不得不 籌措 時間 ， 及時 用 在 生活 和 工作 上 。 你 一定 聽 過 「 有空 我 想 … … 」 ， 事實 上 你 根本 沒有 空 ── 你 坐 著 發愁 ， 那 是 心理 負擔 ； 躺 在 海灘 上 享受 陽光 ， 那 是 娛樂 ； 賴 在 床 上 發睏 ， 那 是 慵懶 ， 你 什麼 時候 有 時間 去 工作 、 去 安排 自己 真正 想 做 的 事 呢 ？ 所以 你 必須 懂得 籌措 時間 ， 尤其 是 e 世代 的 人 ， 更 須 精通 此 事 ， 才 會 有 寬裕 的 時間 工作 和 生活 ， 讓 生命 豐收 。 籌措 時間 讓 自己 寬裕 地 工作 和 生活 ， 首要 就 是 不 虛擲 光陰 。 在 一 次 教師 進修 的 坐談 中 ， 我 以 「 最 浪費 時間 的 壞 習慣 」 為題 進行 討論 ， 與會 者 發言 極為 踴躍 ， 在 互相 激盪 之下 ， 列下 一 長 串 的 惡習 ， 經過 大家 歸納 ， 得出 以下 常見 浪費 時間 的 習慣 ， 只要 你 注意 避免 這些 情況 發生 ， 就 能 籌得 較多 寶貴 時間 ， 讓 生命 變 得 富裕 光彩 ：● 凡事 猶豫不決 。 ● 易 被 人情 包圍 ， 有求必應 ， 答應 太多 不 該 答應 的 事 。 ● 沉迷 於 電視 和 聲光 之 娛 而 不能 自拔 。 ● 散漫 缺乏 目標 和 計畫 。 ● 擔憂 、 發愁 、 憤怒 和 人際 衝突 。 ● 東西 放置 凌亂 ， 花 太多 時間 找 它 。 ● 不 專心 工作 。 ● 愛 湊熱鬧 。 ● 不能 善用 好 的 工具 以 有效 解決 問題 。 ● 拖延 的 習慣 。 在 這些 項目 中 ， 大家 公認 猶豫不決 、 礙於 人情 有求必應 和 沉迷 於 享樂 三 項 ， 是 最 浪費 時間 的 惡習 。 首先 ， 猶豫不決 的 人 ， 遇事 拿捏 不定 ， 拖延 時日 ， 把 精神 和 時間 都 耗費 在 「 傷腦筋 」 上 。 他們 像是 陷 在 泥淖 中 的 車子 ， 在 原地 快速 空轉 ， 但 卻 沒有 向 前 推進 。 猶豫不決 的 人 ， 往往 不 知道 當務之急 是 什麼 ， 於是 行動 總是 遲緩 ， 時間 多 浪費 在 等待 和 再三 思考 之中 。 他們 最 須 注意 的 是 ， 把 範圍 縮小 ， 或 找出 要緊 的 事 ， 專心以赴 ， 才 能 克服 這 種 毛病 。 只要 你 把 部分 的 難題 先 解決 ， 其他 的 事 也 會 漸 露 曙光 ， 令 人 振作 。 其次 是 有求必應 。 你 答應 太多 本來 不 該 答應 的 事 ， 浪費 太多 時間 ， 影響 你 的 正事 。 有 些 人 明知 時間 不 夠 ， 但 只要 有 人 請求 ， 便會 答應 。 當 你 累積 太多 事情 未 解決 ， 心理 隨之 慌亂 ， 效率 遽減 ， 不但 會 破壞 家庭 生活 ， 也 會 影響 生涯 規畫 。 人情 的 請託 當然 要 重視 ， 但 要 衝量 自己 是否 做 得 到 。 最好 在 未 答應 前 仔細 思量 ， 或者 告訴 他 ： 「 讓 我 考慮 一下 ， 然後 再 回覆 你 。 」 在 婚姻 諮商 中 ， 我 發現 許多 人 ， 為了 服務 別人 而 疏於 子女 教育 ； 為了 朋友 的 請託 ， 而 忘 了 家人 正 需要 他 的 關心 和 支持 ； 為了 不便 打斷 朋友 閒聊 ， 而 造成 正事 的 延誤 。 我們 需要