4 個 小時 讀 一 本 書 ， 獲得 一 份 收穫 。 而 小強 可能 會 花 一些 時間 去 思考 ， 然後 找到 能 付出 一 份 努力 換取 三 份 收穫 的 著力點 。 例如 ， 小強 在 看 了 本 書 後 ， 意識到 間隔 效應 、 交錯 效應 、 提取 效應 能 增強 他 的 記憶 ， 因此 他 找到 了 兩 本 書 交叉 閱讀 ， 每 讀 兩 個 小時 就 換 一 本 ， 分成 幾 天 來 讀 ， 並且 每 天 抽出 15 分鐘 來 回想 昨天 讀 過 的 東西 ， 完成 提取 練習 。 可見 ， 小明 的 那 一 份 努力 並 沒有 用上 任何 能 提升 記憶 的 效應 ； 而 小強 的 學習 策略 ， 卻 讓 他 能 以 同等 的 努力 ， 在 相同 的 一 天 4 小時 裡 用上 三 個 心理學 效應 來 增強 記憶 ， 等同於 一石三鳥 。 長期 下來 ， 小強 所 獲得 的 學習 效果 必定 會 遠 高於 小明 ， 他 能 記住 的 東西 更多 ， 考試 成績 也好 上 許多 。 如果 我們 照搬 實驗 數據 的話 ， 小強能 記住 的 東西 大約 高出 小明