總是 在 偶然 中 來到 。 他 說 ： 「 把 快樂 當做 追求 的 目標 ， 會 導致 我們 如同 逐 雁 ， 到頭來 一無所得 。 」 他 建議 ， 我們 應該 捨棄 該 途 ， 循 著 完全 不 相關 的 路 去 走 。 這樣 ， 我們 常 在 意想不到 的 時候 就 獲得 快樂 。 開懷 的 笑 在 我們 的 關係 中 ， 我們 太 過於 理性 、 太 過於 循規蹈矩 、 按部就班 。 我們 需要 找 一 個 地方 — 就 離 瘋狂 與 不 合理 不遠 ， 在 那裡 ， 我們 可以 隨時 拋棄 世俗 ， 返璞歸真 並 有 獵喜 之 心 ， 那 包含 較 大 的 自由 與 冒險感 — 這 是 一 個 充滿 驚訝 的 生動 環境 ， 它 鼓勵 驚奇感 。 在 此 ， 其他 地方 難以 說出 的 觀念 和 感覺 ， 都 可以 自由 表達 。 在 歡笑 的 環境 中 很 容易 找到 愛 的 連繫 ， 當 我們 一起 歡笑 時 ， 我們 越過 理性 和 邏輯 ， 就 像 小丑 一樣 ， 我們 說 一 種 共通 的 語言 。 我們 感到 彼此 更 接近 。 歡喜 、 幽默 、 笑聲 — 都 是 奇妙 而 又 容易 取得 的 工具 — 可 使 關係 變 得 更 好 。 它們 可 用來 克服 各 種 禁制 和 緊張 。 史丹佛 大學 （ Stanford University ） 的 威廉‧傅萊 （ William Fry ） 博士 最近 發表 報告 指出 ， 笑 有助於 消化 （ 丟掉 你 的 胃藥 吧 ！ ） 、 刺激 心臟 功能 、 強化 肌肉 （ 不必 慢跑 啦 ！ ） 、 促進 頭腦 的 創造性 功能 、 使 你 保持 警覺 、 靈活 （ 不用 人工 的 刺激品 了 ！ ） ， 所有 這些 好處 都 可 隨著 開懷 大笑 而 來 。 歡喜 和 快樂 只 是 意念 的 狀態 ， 它們 能 幫助 我們 找到 創造性 的 解決 辦法 。 當 我們 感到 歡喜 、 開心 、 快樂 時 ， 我們 就 可 更 適應 生活 、 更 能 認清 事情 、 更 有 能力 處理 每 天 的 緊張 。 當 你 一 笑 ， 身體 就 產生 一 種 特別 的 荷爾蒙 ， 那 是 一 種 天然 的 止痛劑 。 諾門‧柯仁斯 （ Norman Cousins ） 說 ， 他 自己 醫好 了 不治之症 ， 其中 所 用 的 方法 之 一 就 是 笑 的 力量 。 人仰馬翻 地 捧腹大笑 ， 導致 體 內 所有 重要 器官 震動 ， 就 像 我們 慢跑 的 情形 一樣 。 所以 ， 如果 懶得 慢跑 ， 我們 就 可以 用 笑 而 達到 健康 ！ 拋開 阿斯匹靈 ！ 把 失望 丟到 腦 後 吧 ！ 多 年 來 ， 我 聽 人 告訴 我 ， 說 我 對 生活 的 態度 太 隨便 ， 說 我 的 態度 一定 會 導致 我 破產 倒楣 。 像 幹 我 這 行 職業 的 人 應該 有 一 個 樣子 — 篤定 、 嚴肅 ， 他 的 「 兩 腳 應 牢牢 的 釘 在 地上 」 。 假如 把 我 「 兩 路腳 牢牢 釘 在 地上 」 ， 我 簡直 連 大氣 都 喘 不 過來 ！ 讓 我 兩 腳 踏 在 空中 ， 可 有 多 舒服 ！ 英國 散文家 、 詩人 約瑟夫．愛迪生 （ Joseph Addison ） 說 ： 「 當 我們 去 做 什麼 ， 去 希望 什麼 的 時候 ， 歡笑 就 來到 我們 的 生活 中 。 」 充實 豐富 的 生活 ， 全心全意 去 愛 ， 不要 怕 。 充滿 著 希望 ， 永遠 不要 放棄 夢想 。 這些 將 幫助 我們 ， 但是 歡笑 卻 只有 在 我們 選擇 它 時 才 會 屬於 我們 。 就 像 美國 前總統 林肯 （ Abraham Lincoln ） 提醒 我們 的 ： 「 大多數 人 幾乎 都 一樣 ， 只要 他 下定決心 ， 他 就 可以 那樣 快樂 。 」 許許多多 人 與 人 的 關係 ， 都 因 暢懷 大笑 而 柳暗花明 。 第八 章 　 愛 的 諍言 切勿 給 人 忠告 ： 愚 者 不會 注意 ， 智者 則 不 需要 。 — 《 華盛頓 郵報 》 我 從未 熱心 尋求 忠告 。 我 堅決 相信 ， 我們 每 一 個 人 都 已 有 了 最佳 答案 。 我們 要 使 這些 答案 真正 發生 效果 ， 只 需 了解 這些 答案 ， 並 遵照 行事 就 可以 了 。 當 我 草擬 關於 關係 問題 的 調查 問卷 時 ， 我 想到 如果 請求 參與 實驗 者 基於 多 年 的 互愛 經驗 ， 提供 一些 「 應邀 提出 的 忠告 」 ， 我們 必 可 從而 獲益 。 許多 提出 答案 的 人 說 ， 即使 是 受到 請求 ， 他們 也 不 提 忠告 。 但 大多數 人 都 願意 提供 一些 意見 ， 他們 覺得 這些 意見 可能 有 益處 。 我 認為 他們 的 意見 很 值得 大家 參考 。 如果 他們 所 提 建議 中 ， 包括 和 調查 問卷 的 主要 部分 所 列 者 類同 的 意見 ， 則 不再 在 這裡 重述 。 我 認為 下列 意見 提供 了 一些 思慮 周詳 的 新 資料 ， 是 值得 我們 — 即使 是 最 世故 的 人 — 加以 深思 的 。 這些 意見 反映出 一 種 真誠 和 樸實 的 特質 ， 頗 有 價值 。 ‧ 不必 計算 永恆 。 抓住 現在 ， 永恆 不 需要 你 費心 。 ‧ 愛 是 共同 成長 ， 矢志不移 。 ‧ 需 以 大量 時間 和 精力 投入 你 的 關係 ， 持久 的 關係 並 非 自然 發生 ， 而 有待 你們 建立 。 ‧ 認識到 一切 關係 非 恆久 ， 了解 關係 的 暫時性 ， 但 需 把 這些 關係 當做 是 永久性 ， 繼續 努力 。 ‧ 尊重 對方 除 你 之外 的 所有 關係 。 如果 這些 關係 對 你 所 關愛 的 人 重要 ， 對 你 也 應該 重要 。 ‧ 勿 把 他人 理想化 。 他們 將 永 不會 如 你 所 期望 。 ‧ 愛 是 不慌不忙 ， 踏實 而 行 。 ‧ 勿 評估 別人 。 人人 都 有 價值 ； 發現 他們 的 價值 便會 覺得 振奮 欣悅 。 ‧ 勿 怕 付出 ， 如果 你 心甘情願 ， 便 永遠 不會 付出 太多 。 ‧ 勿 以為 你 醒 著 的 時候 ， 都 需要 與 你 所 愛 的 人 共處 ， 偶而 走開 ， 讓 他們 也 有 單獨 的 空間 。 ‧ 勿 以 愛 之 名義 迫使 任何 人 為 你 做 任何 事 。 愛情 不 是 交易 。 ‧ 愛 是 不憂不懼 。 ‧ 勿 過度 細察 你們 的 關係 。 ‧ 了解 你 永遠 有 選擇 餘地 ， 操 之 在 你 。 ‧ 勿 忘 一 種 關係 乃是 甘苦 一同 、 禍福與共 。 意即 在 每 種 關係 中 ， 你 並非 只是 付出 ， 你 也 變 得 擁有 更多 。 ‧ 勿 讓 經驗 閱歷 使 你 的 心腸 變 硬 ； 反而 應 利用 經驗 使 你 變 得 更 細心 和 體貼 。 ‧ 勿 互相 掩蓋 對方 。 無 人 能 在 陰影 下 成長 。 ‧ 勿 讓 你 的 熱情 熄滅 。 熱情 加上 大量 的 關愛 ， 將 確保 你們 的