看 ） ， 不 夠 放鬆 而 無法 讓 無 意識 來 執行 它 的 工作 。 對 未知 的 恐懼 你 無 意識 的 腦 混雜 了 一些 嚇人 的 情緒 和 經驗 。 憤怒 、 恐懼 、 性衝動 、 孤單 、 匱乏 、 被 遺棄 的 感受 ― ― 這些 你 不 想 看 得 太 清楚 的 東西 ― ― 就 住在 你 的 無 意識 裡 。 與 它們 比鄰而居 的 是 你 無 意識 的 導引 系統 ， 它 是 無 意識 中 「 較 無 爭議性 」 的 部分 。 由於 我們 知道 這些 東西 彼此 相近 ， 因此 我們 往往 不 敢 輕易 放鬆 注意 。 如果 我們 放鬆 並 因而 刺激 了 無 意識 ， 可能 在 不經意 間 開啟 了 這些 混雜 的 情緒 。 但是 如果 不 嘗試 去 做 ， 「 有 意識 的 你 」 就 會 嘗試 多工 作業 。 這 就 像 轉彎 踩住 煞車 而 不 把 腳 放 在 油門 上 。 這 不僅 會 磨損 你 的 煞車 ， 還 可能 打滑 偏出 車道 。 你 必須 勇於 嘗試 你 全部 的 無 意識 ― ― 包括 它 的 好 和 壞 ― ―