當 你 得到 所 想要 的 ， 你 的 腦 感覺 得到 獎勵 ， 它 的 獎勵 系統 會 啟動 。 不過 這 個 獎勵 系統 有 兩 個 部分 ― ― 一 個 紀錄 來自 內在 的 獎勵 ， 稱為 「 內在 獎勵 」 （ intrinsic rewards ） ， 另 一 個 紀錄 來自 他人 的 獎勵 ， 也 稱 「 外在 獎勵 」 （ extrinsic rewards ） 。 當 你 真心 自豪 時 ， 你 得到 內在 的 獎勵 。 你 不會 只 專注 於 外在 的 標準 和 期待 他人 鼓勵 ， 或 得到 其他 想要 的 東西 ， 而 較 依賴 於 自身 的 成就感 和 愉悅 感受 。 渴望 外在 獎勵 （ 讚美 恭維 、 金錢 、 晉升 、 禮物 ） 可能 折損 你 腦 裡 的 內在 獎勵 系統 ― ― 它 較 難 啟動 ， 同時 從 外在 獎勵 得到 的 美好 感受 也 較 不 持久 。 當 你 處在 可能性 模式 ― ― 隨著 目標 越來越 清楚 一點一滴 持續 向 前 進 ― ― 你 必須 設法 在 充滿 不 確定 的 情況 下 堅定 步伐 。 在 這 不 確定 的 時刻 ， 內在 獎勵 系統 ― ― 對 自己 感覺