當 你 對 腦 下達 行動 指令 ， 它 就 會 鬆手 。 __UNDEF__ 試試 看 這麼 做 ： 選出 一 到 三 個 代表 你 想要 達成 目標 的 意象 。 假如 你 想要 的 是 最佳 的 健康 狀態 ， 那 就 想像 自己 在 跑 馬拉松 衝過 終點線 的 情況 。 如果 你 想要 實現 感情 關係 ， 想想 你 自己 心滿意足 躺 在 某 個 人 的 身邊 。 如果 你 想要 的 是 更多 的 錢 ， 那 就 想像 某 個 你 用 那 筆 錢 得到 可信 的 、 令 你 滿意 的 東西 ， 像是 開張 支票 給 你 最 支持 的 慈善 團體 、 送 母親 一 棟 房子 ， 或是 度過 一 個 刺激 有趣 的 假期 。 不過 如果 你 選擇 的 東西 對 你 造成 明顯 的 衝突 ， 比如說 金額 大 到 你 自己 都 不 相信 能 拿到 ， 你 可能 在 無 意識 中 破壞 了 效果 。 __UNDEF__ 你 一 開始 不 需要 只 想 著 一 個 意象 ， 多多 試探 幾 個 意象 會 有助 你 選出 一 個 有效 的 意象 。 __UNDEF__ 用 第一 人稱 和 第三 人稱 的 觀點 進行