鹽晶燈 能夠 淨化 空氣 ， 散發 柔和 的 燈光 ， 最 適合 用於 靜坐 的 房間 。 這 個 房間 是 你 在 家 運用 風水 的 典型 。 在 家 裡 和 生活 裡 運用 風水 ， 創造 靈光 流動 的 新 路徑 。 簡單 的 改變 ， 便 可以 讓 你 和 靈性 的 源頭 更加 緊密 連結 。 ▏ 作者 簡介▕ 塔蘭．卡門蘭．麥丹娜 － 派克 Taran Cameron Macdonald-Parker 塔蘭 是 一 位 優秀 的 體能 訓練師 ， 同時 結合 她 對 舞蹈 、 瑜伽 和 東方 武術 的 愛 與 淵博 的 療癒 知識 。 除了 在 葡萄牙 有 自己 的 健康 俱樂部 ， 她 還 在 歐洲 各 地 的 國際 競賽 擔任 舞蹈 者 、 編舞 者 、 模特兒 與 體能 訓練師 。 塔蘭 目前 是 專業 的 昆達里尼瑜伽 （ Kundalini Yoga ） 老師 ， 同時 是 「 Gong 療法 」 1 的 從業 者 ， 透過 聲音 來 進行 治療 。 她 還是 頗 受 讚譽 的 國際 藝術家 ， 她 的 創意 才 能 獲 迪士尼 發掘 ， 發揚光大 。 她 以 位於 英國 的 肌膚 藝術 （ Skin Art ） 工作室 「 親吻 我 的 墨汁 」 （ Kiss my Ink ） 為 據點 ， 創造 了 屬於 自己 獨特 的 靈性 部落 風格 藝術 ， 把 那些 古老 的 神聖 符號 表現 在 絲綢 和 皮膚 上 。 她 啟發 人心 的 插畫 創作 即將 觸動 更 年輕 的 讀者 — — 她 將 為 茱莉． 奇密 （ Julie Chimes ） 撰寫 的 靈性 冒險 故事 《 許願樹 》 （ The Wish-Fulfilling Tree ） 一 書 繪製 插畫 。 身體 ： 我們 靈光 的 聖所塔蘭 ．卡門蘭 ． 麥丹娜 － 派克 豈不 知 你們 的 身子 就 是 聖靈 的 殿 嗎 ？ 這 聖靈 是 從 神 而 來 ， 住在 你們 裡頭 的 。 — — 〈 哥林多前書 〉 6：19 「 瑜伽 」 在 梵語 裡 是 一 個 意義 深遠 的 字眼 ， 有 著 許多 層 意義 。 在 進入 西方 世界 時 ， 這些 字眼 經常 受到 濫用 和 誤解 ， 失去 原本 的 精華 和 真意 。 「 瑜伽 」 這 個 字眼 很 可能 引起 的 刻板 印象 是 ： 穿著 設計師 服裝 的 女士 們 ， 緊抓 著 她們 五顏六色 的 瑜伽墊 ； 或者 是 東方 的 苦行 者 ， 以 完美 的 蓮花座 姿勢 坐 著 。 其實 ， 就 世俗 的 意義 而 言 ， 瑜伽 的 意思 是 牛 、 馬 和 牛車 或 馬車 配軛 的 意思 。 此外 ， 瑜伽 也 是 一 系列 經過 驗證 應用 在 身 心靈 上 的 有效 法門 ， 讓 我們 能夠 拓展 意識 ， 探索 多 次元 的 奧祕 ， 以 揭示 身為 人類 的 我們 真正 的 本質 和 潛力 。 更深 一 層 的 意義 是 ， 瑜伽 描述 了 個人 和 宇宙 連結 在一起 的 狀態 。 換句話說 ， 瑜伽 是 個人 意識 和 宇宙 意識 的 結合 ， 這 便是 最 終極 的 關係 ， 所有 靈修 實踐 的 目標 。 關於 瑜伽 ， 我們 必須 熟練 和 瞭解 的 第一 個 面向 是 ， 把 身體 準備好 ， 因為 身體 是 我們 今生 旅程 的 載體 。 我們 身體 內在 的 運作 非常 複雜 ， 它 是 一 個 精微 的 系統 ， 一 個 令 人 驚異 的 設計 。 身體 有 腺體 、 血液 、 循環 系統 、 皮膚 、 骨頭 、 器官 、 呼吸 系統 、 心跳 、 脈搏 、 大腦 、 感官 系統 ， 以及 複雜 的 神經 系統 。 身體 是 一 個 不 平凡 的 恩典 ， 需要 我們 好好 珍惜 。 我們 唯一 得到 的 只有 這 具 身體 ， 需要 清潔 、 滋養 ， 還 有 經常 的 調整 。 我們 的 身體 經過 日常 運作 ， 往往 會 有 耗損 和 失調 。 但 我們 的 身體 必須 強壯 而 平衡 ， 一 個 強壯 而 有 彈性 的 脊椎 構成 強健 的 神經 系統 。 我 所 專精 的 瑜伽 系統 稱為 「 昆達里尼瑜伽 」 。 一 開始 ， 昆達里尼瑜 伽教 我們 如何 擁有 強健 的 神經 系統 ， 良好 的 循環 系統 ， 並 清楚 覺知 習慣 所 造成 的 影響 。 這 帶給 我們 牢固 的 基礎 ， 釋放 能量 ， 去 面對 生活 中 心智 與 靈性 上 的 挑戰 。 昆達里尼 可 說 是 一 種 潛伏 的 靈性 能量 ， 存在 我們 每 一 個 人 身 上 。 這 股 能量 的 覺醒 是 人類 生命 的 奇蹟 之 一 ， 並且 將 我們 從 平凡 轉化為 不凡 。 現在 社會 上 ， 有 各 種 幫助 我們 保持 身體 健康 的 方法 ， 從 舉重 訓練 、 跑步 、 有氧拳擊 、 倫巴 舞蹈 及 各式各樣 的 運動 ， 不勝枚舉 ！ 但 沒有 一 種 方法 像 瑜伽 一樣 ， 能夠 深刻 地 結合 對 身體 與 心智 的 掌握 。 心智 是 我們 在 學習 瑜伽 時 必須 加以 研究 的 第二 個 面向 。 在 我們 人類 的 生活 裡 ， 心智 引導 我們 的 行動 ， 因此 如果 缺乏 紀律 ， 心智 將 會 控制 我們 的 情緒 。 我 的 故事 自我 記憶 所及 ， 回想 五 、 六 歲 時 ， 我 非常 好動 ， 也 熱愛 運動 。 我 幾乎 可以 在 任何 項目 得勝 ， 尤其 是 運動會 上 ， 我 總是 常勝軍 。 下課 後 ， 朋友 們 抽菸 喝 酒 ， 但 我 就是 不 加入 他們 ， 只是 去 跳舞 。 我 喜歡 跳舞 （ 現在 還是 喜歡 ） ， 我 覺得 那 是 另 一 種 運動 ， 讓 人 放鬆 和 感覺 美好 。 我 二十一 歲 就 成為 葡萄牙 一 家 健身 中心 的 股東 ， 我 教舉 重 、 有氧 運動 、 柔軟操 和 舞蹈 ， 在 海灘 上 跑步 來 放鬆 自己 。 我 身體 健康 ， 而且 很 喜歡 這 種 強健 的 感覺 。 我 喜歡 自己 看起來 健康 ， 也 喜歡 教授 如何 保持 健康 ， 但是 我 忍不住 問 自己 ： 「 終極 而言 ， 這 一切 有 什麼 目的 ？ 」 回顧 當時 ， 我 知道 自己 失落 了 某些 東西 ， 我 開始 探索 更 深刻 的 意義 。 接下來 我 花 了 幾 年 的 時間 去 探索 ， 一口氣 參加 了 許多 會面 、 討論 ， 甚至 還 回 了 英國 一 趟 。 但是 ， 逐漸 地 ， 那 追求 終極 意義 的 渴望 ， 綻放為 兩 種 熱情 ： 藝術 和 瑜伽 。 我 發現 昆達里尼瑜伽 彌補 了 我 所 缺失 的 一切 。 它 是 對 身體 的 熟練 和 掌握 ， 同時 是 意識 層面 的 瑜伽 ， 並且 是 療癒 靈魂 的 法門 。 我 知道 瑜伽 實修 幫助 我 達成 我 所 渴望 的 一切 。 我 的 收穫 如此 豐富 ， 所以 能夠 以 服務 的 心 幫助 他人 獲得 快樂 、 健康 、 與生俱來 的 權利 ， 如此一來 ， 他們 也 能 像 我 一樣 綻放 內在 之 光 ， 成為 這 個 世界 希望 的 燈塔 。 瑜伽 的 效果 是 如何 運作 的 ？ 瑜伽 的 運作 主要 是 在 脊椎 上 ， 讓 我們 有 更 柔軟 的 背 ， 更 佳 的 核心 力量 。 脊椎 和 中央 神經 系統 相連 ，