體重 又 不 增加 ， 參見 155 頁 並 諮詢 你 的 醫師 。 可能 是 她 沒 吃飽 所以 也 沒 什麼 東西 可以 排泄 ） 。 這 原因 並 不 確知 ， 說法 很多 。 而 不管 是 為了 什麼 緣故 ， 這 種 痛苦 狀態 在 副食品 加入 之後 應 可 獲得 改善 。 眼前 就 先 放下 心 來 ， 不要 亂用 瀉藥 、 灌腸 等 手段 ， 那些 都 不 是 解決之道 。 當 寶寶 不大 舒服 時 ， 你 可以 讓 他 平躺 ， 抓著 他 兩 條 腿 作騎 自行車 的 動作 。 睡姿 以前 人家 說 嬰兒 要 俯睡 才 正確 ， 但 現在 醫師 又 說 嬰兒 應該 仰睡 ， 實在 令 人 無所適從 。 作為 一 個 現代人 ， 常常 都 得 接受 截然不同 的 說法 ， 像 鐘擺 一樣 搖擺不定 。 前 幾 年 醫界 還 建議 為 人 父母 者 讓 新生兒 俯睡 ， 以 避免 因 分泌物 阻礙 呼吸道 而 窒息 。 但 最近 的 研究 顯示 仰睡 是 最 安全 的 姿勢 ： 比起 俯睡 的 嬰兒 ， 仰睡 的 寶寶 較少 發燒 、 鼻部 充血 與 耳朵 感染 ， 而且 晚上 睡覺 時 較 不會 吐 奶 或 被 奶 噎 著 ； 最 重要 的 是 ， 可以 大大 降低 嬰兒 猝死症 （ Sudden Infant Death Syndrome , SIDS ） 發生 的 機率 （ 註 ： 患有 嚴重 胃食道 逆流症 或 氣管 畸形 的 寶寶 例外 ） 。 最好 讓 嬰兒 從 現在 起仰 睡 ， 才 能 習慣 此 睡姿 。 若 他 哭鬧 不止 ， 可 將 毯子 或 毛巾 捲起 ， 以 支撐 嬰兒 側睡 。 當然 ， 很多 小孩 側 睡 沒 多久 就 恢復 仰睡 或 俯睡 ， 特別 是 在 沒有 支撐物 的 狀態 下 更易 如此 。 由於 長期 仰躺 ， 可能 使 寶寶 的 後腦勺 扁平 或 造成 斑禿 ， 所以 你 必須 時常 變換 寶寶 睡覺 的 方向 ， 並 轉轉 他 的 頭 。 寶寶 醒 著 時 可以 多 讓 他 趴 著 玩 ， 既 可 減少 後腦 扁平 的 可能 ， 又 能 促進 寶寶 肌肉 的 發育 和 運動 技巧 的 發展 。 請 記住 ： 仰 著 睡 ， 趴 著 玩 。 睡眠 模式 我 以為 新生兒 都 會 一直 睡 ， 可是 我 那 三 週 大 的 女兒 怎麼 都 不 睡 ?
 
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任何 時期 的 寶寶 都 沒 道理 要 「 應該 」 如何 如何 。 書 上 說 的 那 種 標準 寶寶 是 有 ， 但 非常 之少 。 我們 說 一 個 月 大 之內 的 嬰兒 平均 睡 16.5 小時 ， 然而 這 當中 ， 只 睡 10 小時 和 睡 到 23 小時 的 都 有 ， 也 都 算 正常 。 因此 ， 只要 寶寶 各 方面 發育 良好 ， 就 毋 需 擔心 其 睡眠 是否 足夠 。 這 有時 也 會 遺傳 的 。 我 女兒 半夜 會 醒來 好幾 次 。 我 媽媽 說 如果 我 不 趕快 訓練 她 睡覺 的 模式 ， 她 永遠 不會 養成 好 的 睡眠 習慣 ； 我 應該 讓 她 半夜 一直 哭 ， 不要 餵 她 嗎 ？ 及早 養成 孩子 正常 的 睡眠 模式 很 重要 ， 但 不 是 這麼 早 。 你 的 孩子 才 剛 開始 認識 這 個 世界 ， 而 首 件 要事 便是 ： 知道 你 隨時 會 在 她 身旁 ， 給 她 充分 的 安全感 。 對 想要 讓 寶寶 學習 自己 入睡 的 爸 媽 而言 ， 是 有 許多 方法 可以 用 ， 但 不要 用 在 只有 幾 個 月 大 的 寶寶 身 上 ─ 除非 她 更 有 安全感 且 更 能 掌控 身處 的 環境 。 如果 你 是 授乳 ， 現在 就 試 著 制定 寶寶 的 睡覺 時間表 可能 會 干擾到 哺乳 節奏 ─ 以及 寶寶 的 成長 。 餵 母乳 的 寶寶 吃 奶 的 次數 比 喝 牛奶 的 多 ， 通常 每 2 ~ 3 小時 就 得 餵 一 次 ， 因此 要 她 睡 上 一 整 夜 ， 至少 要 等到 三 到 六 個 月 大 。 能夠 養成 四 小時 吃 一 次 、 兩 個 月 大 就 能 睡 上 整 夜 的 ， 是 喝 配方 奶 的 寶寶 ， 這 對 哺乳 的 寶寶 來 說 是 不切實際 的 。 所以 ， 你 可以 開始 想想 看 如何 訓練 她 養成 良好 的 習慣 ， 卻 沒有 必要 太早 付諸 行動 。 睡 不 安穩 寶寶 和 我們 同 睡 一 間 房 ， 整 夜 就 聽 他 翻來覆去 。 是 不 是 因為 我們 在 附近 才 讓 他 無法 熟睡 ？ 我們 常 用 「 睡 得 像 個 嬰孩 」 來 形容 人 睡 得 甜美 ， 實際 上 小寶寶 的 睡眠 一點 也 不 安靜 。 儘管 他們 睡眠 時間 很 長 ， 但 大部分 是 處於 快速 眼動 （ REM ） 的 睡眠 狀態 ； 這時 他們 會 作夢 ， 肢體 會 有 很多 動作 。 當 每 個 REM 階段 結束 時 ， 小寶寶 會 暫時 醒來 一會兒 。 如果 你 晚上 聽到 寶寶 哭鬧 或 啜泣 ， 可能 是 他 剛 結束 一 段 REM 睡眠期 ， 而 不 是 因為 你 和 他 同 房 。 當 他 年紀 稍 長 ， 睡眠 模式 逐漸 穩定 ， REM 睡眠 狀態 會 減少 ， 就 會 有 較 長 的 安靜 熟睡 。 雖然 目前 你們 共處 一室 並 不會 干擾 寶寶 睡眠 ， 但是 一定 會 對 你 自己 造成 影響 。 你 不僅 會 被 吵醒 ， 也 會 忍不住 想起身 去 抱 他 ─ 即使 無 此 必要 。 所以 ， 克制 一下 自己 ， 除非 他 哭 個 不停 。 若 仍 有 困難 ， 那 你 應 考慮 讓 他 另 睡 一 間 房 ─ 當然 ， 假如 有 空間 的話 。 要 注意 的 是 忽然 醒來 大哭 、 反常 的 不 睡覺 ， 或者 其他 一些 有違 其 睡眠 模式 的 改變 ； 如果 這些 和 他 成長 發育 （ 如 長 牙 ， 白天 太過 興奮 ） 無關 ， 又 伴有 發燒 、 沒 胃口 、 腹瀉 等 症狀 （ 參見 第18 章 ） ， 最好 去 看醫生 。 日夜 顛倒 我 那 三 週 大 的 女兒 白天 猛 睡 ， 夜裡 精神 可就 來 了 。 我 該 如何 調整 她 的 作息 ， 好 讓 我 先生 和 我 能 得到 一點 休息 ？ 可以 想見 ， 有 個 日夜 顛倒 的 嬰兒 ， 做 父母 的 大概 會 累 得 像 行屍走肉 。 好在 這 種 狀況 絕非 不變 的 ； 寶寶 在 媽媽 肚子 裡 過 了 九 個 月 不分晝夜 的 生活 ， 總 需要 些 時間 來 適應 。 小寶寶 可能 再 過 幾 個 星期 就 不會 再 如此 日夜 顛倒 了 ， 然而 你 若 想 加速 這 段 過程 ， 可 試 著 限制 她 白天 的 睡覺 長度 ， 一 次 不 超過 3 或 4 小時 。 弄醒 小 嬰兒 不大 容易 ， 但 不 是 辦 不 到 的 。 可以 把 她 扶正 ， 幫 她 拍嗝 ， 脫掉