這麼 玩 ， 但 對於 以前 曾 做 過 的 也 毋 需 太 擔心 ； 假如 真 有 造成 傷害 ， 應該 早 看出來 了 。 被 授乳 給 綁死 了 當初 我 決定 完全 不用 奶瓶 餵 寶寶 時 ， 還 曾 十分 自豪 ； 可是 我 逐漸 了 解 ， 這樣 我 幾乎 不能 出去 久 一點 。 天下 事 ， 難 盡如 人意 。 完全 親自 哺乳 ， 當然 有 許多 好處 ， 但 某些 時刻 也 會 令 人 深感 不便 。 然而 許多 母親 都 走過來 了 ， 情況 並 不會 太 糟 的 ； 第一 ， 等 他 再 大 一點 ， 差不多 八 、 九點 就 上床 睡覺 時 ， 你 就 可以 出去 逛逛 ； 同時 ， 當 他 能 吃 副食品 以後 ， 你 不 在 也 不 愁 沒 東西 可 餵 。 如果 你 有事 必須 在 晚上 出門 幾 個 小時 ， 試試 以下 的 小訣竅 ： ● 如果 有 合適 的 地方 可以 讓 你 的 寶寶 和 保母 待 著 ， 帶 他們 一起 出門 。 如此 在 你 享受 美好 時光 的 同時 ， 寶寶 可以 在 嬰兒車 上 小睡 ， 你 也 可以 溜出來 餵 奶 。 ● 如果 需要 出遠門 ， 帶 家人 一塊兒 去 ， 或 要 保母 同行 。 如果 外出 地點 離家 很 近 ， 你 可以 在 餵奶 時間 抽空 回家 。 ● 如果 可能 ， 調整 寶寶 上床 的 時間 。 如果 寶寶 上床 的 時間 通常 是 九點 ， 而 你 必須 在 七點 出門 ， 在 白天 的 時候 不要 讓 他 睡午覺 ， 到 晚上 提前 個 兩 小時 把 他 放上 床 。 在 你 出門 前 要 將 寶寶 餵飽 ， 如 有 需要 ， 回家 後 要 再 餵 一 次 。 ● 留下 一 瓶 擠好 的 奶 ， 寶寶 醒來 真的 餓 了 就 有得 吃 。 如果 他 不 想 吃 ， 通常 哭 一下子 就 會 再度 入睡 ， 你 一 回家 就 可以 餵 他 。 帶 著 手機 讓 保母 可以 聯絡到 你 。 請 保母 看照 寶寶 我們 想 在 晚上 外出 ， 又 不 放心 把 這麼 小 的 寶寶 交給 保母 。 去 吧 — 而且 要 快 。 在 未來 的 十六 年 中 ， 你們 總 有 想 外出 共享 （ 或 獨享 ） 時光 的 時候 ， 讓 寶寶 適應 偶爾 由 其他 人 照顧 也 是 有助於 他 發育 的 重要 部分 。 就 這 種 情況 而言 ， 愈 早 適應 對 他 愈 好 。 兩三 個 月 大 的 寶寶 已 認得 爸 媽 ， 但 沒 看到 就 不會 想 ， 而 只要 他 的 需求 能 得到 滿足 ， 任何 人 照顧 寶寶 都 會 覺得 快樂 。 當 寶寶 九 個 月 大 時 （ 有 些 還 更 早 ） ， 大都會 開始 體驗到 所謂 的 分離 或 陌生人 焦慮 — 不但 在 與 父母 分離 時 不 高興 ， 也 會 怕生 。 因此 現在 正 是 請 個 保母 的 最佳 時機 ， 你們 也 能 多點 自己 的 時間 。 一 開始 你 可能 只 會 匆忙 的 外出 一會兒 ， 但 挑選 保母 時 可 匆忙 不得 。 在 第一 晚 要 請 保母 提早 半 小時 到 ， 向 她 說明 寶寶 的 需要 及 特殊 喜好 ， 讓 寶寶 和 保母 都 能 盡快 適應 （ 參見 以下 關於 挑選 保母 的 考量 ， 包括 263 頁 的 「 保母 檢核 清單 」 ） 。 我們 外出 時 幾乎 都 帶 著 我們 的 寶寶 ， 只有 在 外出 個 兩 小時 且 寶寶 睡著 時 才 會 請 保母 。 朋友 說 這 會 讓 她 太 依賴 。 再一次 ， 你 要 聽從 自己 的 直覺 ， 而 不 是 你 的 朋友 。 現在 就 讓 你 的 寶寶 適應 保母 當然 也 不錯 ， 卻 不 代表 身邊 一直 有 爸 媽 陪伴 的 寶寶 一定 會 過度 依賴 。 事實 上 ， 一 個 經常 有 雙親 或 父母 之 一 陪伴 的 寶寶 ， 長大 後 通常 較 有 安全感 與 信任感 。 所以 ， 依 你 認為 最 好 的 方式 做 ， 而 不 是 選擇 讓 你 朋友 滿意 的 方式 。 不過 隨著 寶寶 漸漸 長大 ， 你 還是 得 考慮 試試 在 她 醒 著 時 將 她 托給 保母帶 ； 如果 你 總是 在 她 睡著 時 外出 ， 一旦 她 醒來 看 不 到 你 ， 可能 會 發現 自己 在 一 個 陌生人 的 手 上 而 大為 驚慌 。 你 必須 知道 的 事 ： 適合 寶寶 的 照顧 者 第一 次 把 寶寶 交給 保母帶 ， 想 不 擔心 也 難 。 對 大多數 的 父母 而言 ， 找 一 個 放心 的 照顧 者 也 不再 是 拿起 電話 打給 奶奶 或 隔壁 的 老 阿嬤 這麼 簡單 了 ， 需要 保母 的 父母 現在 必須 依靠 一 個 陌生人 。 如果 祖母 是 這 個 保母 ， 做 媽媽 最 大 的 煩惱 大概 就 是 祖母 會不會 塞 了 太多 糖果 給 孩子 吃 ； 假如 把 寶寶 交給 一 個 陌生人 ， 那麼 ， 令 人 擔心 憂慮 的 事 可就 多 了 。 她 可靠 嗎 ？ 負責 嗎 ？ 是否 注意 寶寶 的 需要 ？ 能不能 提供 一些 遊戲 來 幫助 他 的 心智 發展 ？ 她 的 教養 方式 和 你 的 能否 配合 ？ 她 的 性格 夠不 夠 溫暖 熱忱 （ 但 又 不能 超越 身為 母親 的 你 ） ？ 和 你 的 寶寶 分開 絕非 易 事 ， 尤其 剛 開始 時 。 但 若 能 將 寶寶 交給 適當 的 人 照顧 ， 你 的 不安 及 罪惡感 便 可以 大為 降低 。 在 家 照顧 許多 專家 都 贊同 ， 如果 媽媽 不能 時刻 陪伴 寶寶 的話 ， 那麼 最好 有 個 代替 的 人 （ 保母 ） 來 家 裡 照顧 。 好處 是 多不勝 數 的 ： 寶寶 在 他 熟稔 的 環境 中 ； 不會 暴露 在 其他 小孩 可能 傳染 的 細菌 當中 ； 並且 不必 來回 接送 。 同時 ， 寶寶 可以 得到 保母 全心 的 照料 ， 並 和 保母 建立 深切 的 關係 。 然而 ， 這 同時 也 存在 有 一些 壞處 ： 萬一 保母 病 了 ， 或者 辭職 ， 一下子 便 找 不 到 人 代替 ； 尤其 當 她 與 孩子 擁有 了 深厚 的 感情 ， 突然 離去 會 對 孩子 造成 傷害 ； 另一方面 ， 感情 太 好 也 有 可能 引起 母親 心理 的 不 平衡 。 對 某些 父母 而 言 ， 住到 家 中 的 保母 會 侵犯 部分 隱私權 ； 而且 這樣 的 保母費 通常 都 比較 貴 。 開始 尋找 理想 的 人選 可 遇 不可 求 ， 預備 以 兩 個 月 的 時間 尋覓 是 合理 的 。 可 藉由 下列 幾 種 管道 去 找找 看 ： 小兒科 醫師 。 除了 你們 ， 可能 沒有 比 寶寶 的 小兒科 醫師 更 了 解 他 的 人 。 也許 大夫 或 護士 可 提供 一些 資訊 ， 也 可以 在 候診室 打聽 一下 。 其他 的 父母 。