拜訪 老人 （ 如果 你 帶 寶寶 一起 去 ， 他們 會 更 高興 ） 或 受刑人 ， 陪 病人 聊聊天 ， 替 別的 媽媽 看 小孩 ， 幫準 媽媽 的 忙 ， 或 到 慈善 機構 幫忙 等等 。 你 也 可以 參與 志工 的 活動 ， 讓 自己 的 專業 不至於 荒廢 。 在 社區 大學 教授 自己 擅長 的 課程 、 撰寫 社區 通訊 、 設計 網站 、 指導 電子 郵件 行銷 活動 、 提供 醫療 照護 或 法律 諮詢 等等 。 藉由 兼差 雖然 你 是 一 位 全職 的 母親 ， 你 仍 可 嘗試 做 些 兼職 的 工作 。 一 星期 幾 個 小時 的 工作 ， 可 讓 你 暫時 逃脫 單調 的 規律 生活 ， 也 讓 你 保持 和 外界 的 接觸 。 要 了 解 如何 找到 這 種 工作 ， 及 何 種 工作 較 適合 你 在 家 做 ， 參見 722 ~ 723 頁 。 友誼 有 了 寶寶 之後 ， 當 我 和 沒有 小孩 的 朋友 在一起 時 ， 我 總 覺得 很 不 自在 ， 可是 我 又 不 認識 任何 有 寶寶 的 母親 ， 我 覺得 相當 孤獨 。 人生 中 的 重大 改變 ─ 新 學校 、 新 工作 、 結婚 、 搬 新家 、 離婚 、 子女 長大 離家 、 退休 、 寡居 ─ 幾乎 對 你 的 人際 關係 都 有 重大 的 影響 。 寶寶 的 誕生 也 不 例外 。 對 大多數 當 了 媽媽 的 女性 而言 ， 她們 更 不 知道 如何 處理 朋友 關係 的 改變 。 很多 因素 會 影響 你 的 社交 生活 。 有 了 寶寶 後 ， 你 必然 不會 有 太多 時間 和 精力 去 社交 ， 直到 你 回到 工作 崗位 ─ 可能 是 寶寶 出生 後 六 星期 到 六 年 後 ─ 你 總會 覺得 生理 和 心理 上 已 有 不同 ， 不論 是 面對 你 的 朋友 或是 你 的 工作 。 你 所 關心 的 話題 也 會 有所 改變 ， 可能 不再 是 外交 政策 、 電影 、 文學 或 娛樂 八卦 ， 你 會 開始 關心 哪 種 寶寶 課程 較 好 、 哪 種 紙尿褲 吸收力 最好 ， 討論 如何 使 寶寶 較 安靜 、 睡 得 較 久 ， 以及 誇耀 寶寶 第一 次 翻身 或 冒出 第一 顆 牙齒 等 。 你 的 單身 朋友 們 也 會 漸漸 和 你 疏遠 ， 可能 是 因為 你們 之間 共同 的 話題 愈來愈 少 ， 也 有 可能 他們 在 有意無意 間 ， 妒忌 你 的 家庭 生活 。 最後 ， 朋友 間 的 友誼 就 會 漸漸 地 改變 。 大部分 的 婦女 都 在 追求 一 種 整合 過去 和 現在 的 社交 生活 ， 但是 這 並 不 容易 。 沉醉 在 過去 舊有 的 圈子 裡 會 否定 你 現在 身為 母親 的 角色 ； 放棄 老朋友 的 友誼 卻 又 否定 了 過去 的 你 。 交 些 新 朋友 並 能 維持 舊有 的 友誼 ， 是 最 完美 的 組合 ， 也 可 滿足 你 所有 的 需要 。 偶爾 找 你 的 老朋友 吃 吃飯 、 看 電影 、 參加 聚會 ， 他們 會 很 想 知道 有關 寶寶 和 你 的 新 生活 型態 （ 但 不 限於 這 個 話題 ） ， 你 也 想要 知道 他們 的 新 狀況 。 盡量 談 你們 共同 關心 的 話題 ， 起初 你 可能 會 覺得 有點 不 自在 ， 不過 很 快 你 會 發現 哪些 朋友 是 可以 繼續 交往 ， 哪些 是 可以 停止 交往 的 （ 只有 生日 和 過節 來往 ） 。 你 可能 會 很 驚訝 地 發現 ， 你 的 老朋友 已經 和 你 的 新 生活 發生 關聯 ， 並 可 提供 你 適時 的 幫助 。 而 有 些 朋友 雖 已 失去 聯絡 ， 可能 也 會 因 他們 自組 新 家庭 而 再度 與 你 聯繫 。 在 你 的 社區 內 ， 認識 一些 新 朋友 、 新 媽媽 ， 是 相當 容易 的 ， 你 不妨 常 去 媽媽 們 聚集 的 地方 （ 遊樂場 、 公園 、 媽媽 教室 、 教堂 等 ） 。 找 一些 和 你 有 共同 嗜好 的 媽媽 ， 除了 寶寶 的 話題 之外 ， 讓 你們 的 友誼 更 多元化 ， 不 是 老 在 談論 尿布 、 照顧 寶寶 等 話題 上 。 不同 的 媽媽 風格 我 的 一 個 好朋友 是 相當 懶散 、 不修邊幅 的 ， 她 對 她 七 個 月 大 的 寶寶 還 沒 吃 晚餐 一點 也 不 擔心 ， 帶 寶寶 去 聚餐 也 不 急 著 回家 ， 她 也 不 急 著 返回 工作 崗位 。 至於 我 總是 強迫性 地 去 做 所有 的 事 ─ 照顧 他 睡覺 、 餵 他 吃飯 、 洗衣服 。 當 我 兒子 三 個 月 大 的 時候 ， 我 便 回去 兼職 上班 。 到底 誰 的 作法 比較 對 ？ 都 對 。 每 個 母親 都 有 自己 覺得 舒適 的 母親 風格 ， 無所謂 對錯 。 如果 你 想要 按照 別人 的 模式 去 做 ， 很 可能 會 受不了 。 你 唯一 需要 注意 的 便是 寶寶 的 不 正常 行為 ─ 藉由 哭鬧 、 不理 你 或 突然 特別 沉靜 ─ 這 就 表示 你 得 改進 你 的 風格 了 。 其實 不同 的 寶寶 也 是 不同 的 個體 ， 你 必須 根據 寶寶 去 調整 你 的 行為 和 作風 。 只要 寶寶 很 快樂 、 很 健康 ， 不管 你 的 風格 如何 ， 你 就是 好 媽媽 了 ！ 妒忌 丈夫 當 父親 的 技巧 我 以為 只有 母親 是 天生 會 照顧 小孩 的 ， 不過 看到 我 丈夫 和 兒子 在一起 的 樣子 ─ 逗 他 笑 、 安撫 他 、 搖 他 睡覺 ─ 都 是 我 做不 來 的 。 這 讓 我 覺得 自己 很 無能 ， 很 沒 安全感 。 每 個 父母 照顧 寶寶 的 方式 都 不同 ， 很 難說 誰 照顧 得 比較 好 。 有些 父母親 較 擅長 和 寶寶 玩 趣味 遊戲 （ 逗 寶寶 笑 、 玩 躲迷藏 等 ） ， 有 些 則 擅長 一般 例行 家事 （ 餵奶 、 洗澡 、 穿 衣服 等 ） ， 有些 則 像 你 的 丈夫 一樣 ， 很 會 博取 寶寶 的 信任 。 為 人 父母 的 一 方 妒忌 對方 比較 會 當 父 ／ 母親 是 很 正常 的 ， 不過 也 有 一些 辦法 可以 消除 這 種 感覺 ： 覺得 自己 是 幸運 的 。 許多 婦女 抱怨 另一半 不 幫忙 看 小孩 ， 你 很 幸運 ， 你 的 丈夫 不但 樂於 付出 ， 而且 還 做 得 很 好 ， 不但 可 減輕 媽媽 的 壓力 及 責任 ， 對 寶寶 的 成長 也 有 積極 的 作用 。 所以 盡量 讓 他 發揮 他 的 父親 魅力 吧 。 別 當 女性 沙文主義 者 。 女性 一定 比 男性 更 會 照顧 小孩 ， 這 是 一 種 性別 偏見 。 除了 哺乳 ， 沒有 一 種 職責 絕對 比較 適合 母親 ， 而 有 些 父母 （ 不管 是 哪 一