寂寞 第二 類 ： 創造性 的 寂寞 第三 類 ： 社會性 的 寂寞 第四 類 ： 情緒 上 的 寂寞 □ 存在性 的 寂寞 什麼 叫 存在性 的 寂寞 呢 ？ 由於 「 人 」 本身 就 有 很多 的 限制 ， 而 有 些 限制 卻 又 是 人力 所 無法 克服 的 ， 像 寂寞 就 是 其中 的 一 種 。 人 之所以 為 人 ， 本身 就 有 克服不了 的 寂寞 ， 這 種 寂寞 就 是 存在性 的 寂寞 ， 不 是 嗎 ？ 絕大多數 的 人 都 是 單槍匹馬 的 來到 這 個 世界 ， 而 又 形單影隻 的 離開 這 個 世界 。 所以 對於 那些 喜歡 探討 追求 人生 價值 、 人生 哲學 ， 以及 各 種 人生觀 的 人 來 說 ， 什麼 是 「 存在性 的 寂寞 」 ， 始終 是 他們 所 感興趣 探討 的 問題 。 舉 個 例子 ： 當 可死樂 （ Arthur Koestler ） 發現 「 人 並 不能 完全 控制 自己 的 一切 」 的 時候 （ 人 必須 死亡 ） ， 他 主張 安樂死 ， 而 當 他 知道 自己 罹患 不治 之 症 將 不久 於 人世 之後 ， 他 果真 勇敢 的 接受 安樂死 ， 「 死亡 」 也 就 是 一 種 存在性 的 寂寞 。 □ 創造性 的 寂寞 創造性 的 寂寞 是 怎麼 創造出來 的 呢 ？ 人 一方面 必須 學會 跟 自己 相處 ， 因為 在 和 自己 相處 的 過程 中 ， 才 能 真正 了 解 自己 ， 做 自己 最 好 的 朋友 ， 那麼 在 現代 的 社會 裡 ， 才 不會 陷入 「 群眾 中 的 寂寞 」 而 迷失 自我 。 另一方面 ， 人 在 從事 創造性 的 工作 時 ， 也 常常 必須 自己 一 個 人 自處 。 畫家 齊白石 先生 ， 在 他 的 藝術 生命 將 突破 而 未 突破 時 ， 就 在 他 家門 前 掛上 「 齊白石 已 死 」 的 木牌 。 齊白石 並 沒有 死 ， 他 為什麼 要 掛上 這 個 牌子 呢 ？ 因為 他 在 創造 上 冀望 突破 的 時候 ， 不 希望 有 人 來 干擾 他 。 受 人 干擾 ， 他 的 創作 就 無法 突破 ， 所以 他 自己 必須 要 學會 忍耐 ， 忍耐 那 分 寂寞 ， 這 就 是 「 創造性 的 寂寞 」 。 對 一 個 幼兒 來 說 ， 在 兩 歲 到 三 歲 之間 是 一 個 很 重要 的 階段 ， 他 在 這 個 階段 中 開始 學會 說 「 不 」 ， 也 就 是 他 開始 要求 獨立 自主 ， 開始 培養 他 自己 的 「 創造性 的 寂寞 」 。 對 一 個 一 歲 半 的 小孩 來 說 ， 你 叫 他 過來 ， 他 會 乖乖 的 過來 ， 但 當 他 兩 、 三 歲 已經 會 說 「 不 」 的 時候 ， 你 再 依 同樣 的 情形 跟 他 說 ： 「 你 過來 。 」 「 不 要 。 」 「 你 過去 。 」 「 不 要 。 」 「 你 把 這 杯 奶 喝下去 。 」 「 不 要 。 」 看 吧 ！ 他 開始 唱反調 了 。 遇到 這 種 情況 ， 我 就 會 跟 這 個 小孩 玩 一 個 遊戲 ， 我 對 他 說 ： 「 你 過去 吧 ！ 反正 你 是 不會 過來 我 這裡 的 。 」 小孩 的 反應 很 令 人 驚訝 ， 他 馬上 一溜煙 的 跑到 我 身邊 ， 然後 我 把 他 挾 在 我 的 兩 腿 中間 跟 他 說 ： 「 你 痛 的 時候 ， 你 一定 會 大聲 哭 。 」 「 我 不會 哭 ， 我 不會 哭 。 」 小孩 大聲 抗議 著 。 所以 我 說 ， 兩 、 三 歲 的 小孩 已經 開始 產生 創造性 的 寂寞 了 。□ 社會性 的 寂寞 為什麼 會 有 社會性 的 寂寞 ？ 因為 人 是 社會性 的 動物 ， 每 個 人 在 社會 上 都 有 屬於 自己 的 社會網 ， 這些 網 連接 著 你 和 其他 人 ， 而 構成 屬於 你 的 社會 關係 。 當 你 生病 、 失意 時 ， 這些 扶持 你 的 網 就 會 發揮 功用 ， 適時 地 給 你 支持 和 安慰 ， 一旦 失去 這 個 社會網 ， 你 就 會 感到 寂寞 ， 這 種 寂寞 就 是 「 社會性 的 寂寞 」 。 這 種 社會性 的 寂寞 包括 缺乏 親密 的 關係 ， 有 空虛 迷惘 和 被 拋棄 的 感受 。 社會性 的 寂寞 是 比較 容易 解決 的 ， 通常 只要 你 改換 一下 四周 所 處 的 環境 ， 你 的 寂寞 就 可以 消除 了 。 □ 情緒 上 的 寂寞 那麼 ， 什麼 又 是 情緒 上 的 寂寞 ？ 一般來說 ， 這 種 寂寞 是 比較 難 消除 的 ， 我 將 它 放 在 下 一 章 合併 討論 。 附錄 二 ： 寂寞 量表 在 怎樣 的 情況 下 ， 你 會 有 寂寞 的 感覺 ？ 有 些 專門 研究 寂寞 的 心理學家 ， 對 寂寞 所 下 的 定義 就 是 從 「 情緒 上 的 寂寞 」 來 下定義 。 這 種 「 情緒 上 的 寂寞 」 是 一 種 主觀 、 獨特 的 心理 現象 ， 一方面 缺乏 快樂 、 情愛 等 良性 的 情緒 ， 另一方面 卻 出現 害怕 、 迷惘 等 負面 的 情緒 。 這 種 人 有時 會 讓 別人 根本 無法 了解 他 ， 而 他 又 會 感嘆 自己 雖然 是 「 相識 滿天下 」 卻 又 「 知心 無 一 人 」 。 為了 讓 讀者 能 測知 自己 究竟 會不會 寂寞 ？ 請 您 就 下列 的 「 寂寞 量表 」 ， 指出 下面 每 一 種 感受 的 程度 ， 並 填出 最 適當 的 數字 （ （一） 、 （二） 、 （三） 或 （四） ） 。 （一） 代表 「 從來 沒有 這 種 感受 」 。 （二） 代表 「 很 少 有 這 種 感受 」 。 （三） 代表 「 有時候 有 這 種 感受 」 。 （四） 代表 「 經常 有 這 種 感受 」 。 以下 我們 列出 了 二十 種 情境 ， 讀者 可以 自己 先 做 測驗 ， 做完 後 馬上 計分 ， 看看 自己 究竟 得到 了 幾 分 。 □ 1 我 缺少 友伴 。 □ 2 我 沒有 人 可以 求助 依賴 。 □ 3 我 不再 與 任何 人 接近 。 □ 4 我 周圍 的 人 無法 和 我 共享 我 的 興趣 和 觀念 。 □ 5 我 覺得 被 遺忘 。 □ 6 我 的 社會 關係 是 膚淺 的 。□ 7 沒有 一 個 人 真正 了 解 我 。 □ 8 我 覺得 我 離開 人群 而 孤立 。 □ 9 我 因 退縮 而 不 快樂 。 □ 10 是 有 一些 人 在 我 身邊 ， 但 他們 並 不 是 我 的 知己 。 □ 11 我 覺得 我 與 周圍 的 人 關係 和睦 。 □ 12 我 不 覺得 孤單 。 □ 13 我 覺得 我 是 一 群 朋友 中 的 一 分子 。 □