。 因 報導 與 評論 所 需 ， 可 允許 簡明 引用 與 擷取 部分 內文 使用 。 如同 我們 所 說 ， 這 本 書 是 描述 創作 藝術 的 方法論 。 我們 希望 讀者 能夠 因為 這 本 書 的 鼓勵 ， 拿起 筆 和 紙 來 ， 依據 我們 的 方法 ， 去 創作 屬於 自己 的 藝術 。 以 這樣 的 心態 運用 本 書 ， 我們 願意 給予 祝福 與 鼓勵 。 謹 將 本 書 獻給 彼此 序言 卡羅‧歐 （ Carole Ohl ， 禪繞畫 認證 教師 ） 大部分 的 人 會 回想起 一 個 特別 的 時刻 ： 在 那 一瞬間 ， 人生 轉 了 個 彎 ， 我們 的 視野 從此 改變 。 有些 改變 我們 的 事件 是 逐漸 形成 的 ， 但 有 些 則 會 有 很 清晰 的 瞬間 ， 讓 我們 確切 明白 ， 我們 被 改變 了 ， 不再 是 以前 的 我 了 。 第一 次 聽到 「 禪繞畫 」 這 個 字眼 ， 來 自我 的 朋友 佩格 。 佩格 對 禪繞畫 也 不了解 ， 只是 曾經 聽 她 的 書法 老師 提起 過 。 有 一 天 佩格 提議 ， 讓 我們 一起 找出 什麼 是 禪繞畫 吧 ， 於是 我們 一起 坐 在 電腦 前面 ， 開始 搜尋 「 Zentangle 」 網站 。 第一 眼 看到 網站 主頁 中 的 圖像 ， 我 就 立即 感受到 ， 我 和 這 個 未知 的 領域 是 有所 連結 的 。 當 我 細讀 網站 說明 時 ， 我 知道 改變 就 要 發生 ， 是 我 的 改變 ， 也 可能 是 任何 人 對 這 種 表達 形式 產生 了 連結 的 感應 。 這 是 一 種 國民 藝術 ， 並非 是 特定 天賦 的 人 或是 特定 族群 才 能 擁有 。 我 認為 ， 這 個 藝術 形式 ， 可以 賦予 一般 大眾 開發 自己 未知 潛能 的 力量 。 我 跟 佩格 立刻 從 網站 訂購 了 一 套 禪繞畫 藝術 寶盒 。 當 我們 收到 寶盒 ， 一同 觀賞 裡面 的 一 張 DVD 光碟 ， 佩格 和 我 都 安靜 的 坐 著 ， 看 著 影片 中 那 握 著 一 枝 筆 的 手 ， 舞動 著 墨色 ， 如 魔術 般 流動 在 一 張 四方型 的 小 紙張 上 。 我們 十分 專注 地 看 著 示範 流程 ， 等 示範 告一段落 ， 我 跟 佩格 就 各自 開始 照著 影片 畫畫 。 在 畫圖 的 過程 中 ， 我們 都 沒有 說話 ， 當 我 不 小心 在 原本 不 想 畫 的 位置 畫下 了 一 筆 ， 我 發出 一 聲 「 唉呀 」 。 佩格 說 ： 「 禪繞畫 沒有 唉呀 的 。 」 我們 相視 而 笑 一會兒 ， 又 開始 安靜 的 畫圖 。 認識 強而有力 的 禪繞畫 不久 之後 ， 我 就 想 將 這 個 魔術 般 的 畫圖 方式 分享給 其他 人 ， 於是 我 報名 參加 最近 一 期 的 禪繞畫 認證 教師 研習會 。 從 教禪 繞 畫 開始 ， 我 看到 許多 人們 ， 一步步 將 禪繞畫 內化 在 心 中 與 日常 生活 中 ， 展開 他們 各自 的 故事 ， 他們 改變 了 、 自由 了 ， 並且 感受到 力量 。 這 本 書 述說 著 禪繞畫 的 故事 。 閱讀 它 ， 你 也 會 成為 這 個 故事 的 一 份子 。 導言 我們 的 世界 充滿 了 圖樣 。 我們 的 世界 就 是 由 圖樣 構成 的 。 我 在 森林 裡 的 小 池塘 邊 ， 撰寫 這 本 書 的 草稿 。 一 條 魚 從 水面 躍起 ， 濺起 的 水花 劃破 了 水面 的 寂靜 。 水花 激起 的 漣漪 ， 向 外 擴散 ， 碰到 旁邊 也 是 由 水花 激出 的 漣漪 ， 一起 打亂 了 原本 靜止 的 雲 和 樹 的 倒影 ， 整 個 畫面 構成 一 幅 萬花筒 般 的 圖樣 。 忽然 ， 一 陣 勁風 襲來 ， 吹撫 過 池塘 ， 池面 平滑 的 表面 剎那間 變成 如 裂花 玻璃 一般 ； 風 也 吹散 了 我 的 筆記 。 我 的 樹 和 雲 到 哪裡 去 了 ？ 我 的 筆記 到 哪裡 去 了 ？ 聽 著 蟲鳴 鳥叫 與 瀑布 的 水聲 ， 我 拾起 筆記 ， 整 個 池塘 又 形成 了 一 個 新 的 圖樣 。 再 好 的 詩人 ， 也 無法 將 剛才 我 所 經歷 的 短暫 片刻 ， 用 精確 的 文字 傳達給 你 。 如果 你 就 坐 在 這 個 池塘 邊 ， 那麼 不 需要 言語 就 能 親身 體會 。 當然 ， 你 體會到 的 經歷 ， 與 我 的 絕對 會 不同 。 禪繞畫 也 是 如此 。 用 辭彙 不足以 表達 ， 更 不 需要 用 文字 來 說明 。 如果 你 觀賞 過 我們 錄製 的 影片 ， 就 會 明白 為什麼 我 會 這麼 說 。 我們 曾經 教 過 一 班 小學 二年級 的 孩子 ， 第二 天 ， 幾乎 全 校 所有人 都 知道 如何 創作 禪繞畫 圖樣 了 。 可是 ， 我們 居然 寫 了 一 本 都 是 文字 的 禪繞畫 之 書 ！ 文字 還是 有趣 的 ， 我們 使用 文字 來 彰顯 我們 所 愛 的 事物 。 這 本 書 基本 上 是 一 本 愛 的 故事 ── 對 藝術 的 愛 、 生活 的 愛 、 美麗 事物 的 愛 、 家庭 的 愛 、 彼此 的 愛 ── 所有 的 愛 聚合 在一起 ， 成就 一 份 深厚 的 感激 ， 感謝 一 個 永無止境 的 可能性 。 一 本 巴黎 導覽書 ， 並 不 代表 巴黎 ； 但是 拜訪 巴黎 ， 好 的 導覽書 會 讓 你 更 能 體會 巴黎 。 這 是 一 本 禪繞畫 的 導覽書 ， 這 本 書 可以 喚醒 你 的 能力 ， 滋養 你 的 認知 ， 找到 你 自己 ， 並且 時時 喜樂 。 希望 你 喜歡 ！ 什麼 是 禪繞畫 方法 ？ 禪繞畫 方法 容易 學習 ， 讓 人 放鬆 而 覺得 有趣 ， 可以 藉由 結構性 的 圖樣 ， 畫出 美麗 的 圖像 。 「 學習 禪繞畫 很 容易 … 」 1 .
 
畫 一 條 暗線 ── 用 鉛筆 將 紙面 劃分 區塊 。 2. 挑選 一 個 圖樣 ── 圖樣 可以 被 拆解為 單純 元素 ， 因此 使用 簡單 的 筆劃 ， 按 一定 的 次序 ， 便 可以 重新 創作 。 3. 在 區塊 內 畫滿 這 個 圖樣 。 完成 了 ！ 應該 說 ， 接近 完成 。 我們 認為 ， 只要 你 會 使用 鉛筆 和 筆 ， 就 可以 運用 禪繞畫 方法 ， 創作出 美麗 的 圖像 。 如果 你 可以 畫出 下面 這 五 個 元素 … … 那麼 ， 只要 一 次 一 筆 劃 ， 你 一定 可以 創作出 禪繞畫 。 「 … 令 人 放鬆 而且 覺得 有趣 … 」 禪繞畫 是 在 畫圖 的 過程 中 專注 ， 而 不 是 專注 在 完成 作品 。 著手 畫禪繞 畫 ， 可以 在 創作 美麗 的 藝術 之餘 ， 得到 放鬆 ， 感覺 很 棒 。 也 可以 這麼 說 ， 正 是 因為 放鬆 與 感覺 很 棒 ， 而 產生 了 美麗 的