實際 的 方式 來 控制 時間 呢 ？ 先 做 工作 分析 ， 看 自己 的 目標 是 什麼 ？ 還 剩下 多少 時間 ？ 要 完成 工作 需要 多少 時間 ？ 還 有 多少 工作 未 完成 ？ 完成 最後 工作 目標 需要 注意 那些 事情 ？ 完成 各 階段 的 工作 需要 多少 時間 ？ 以 比較 保守 而 具體 的 計算 去 分配 時間 ， 但 野心 不要 太 大 ， 超過 自己 的 能力 ； 那樣 很 容易 產生 前面 所 說 的 ── 拿起 書本 就 想 睡覺 的 情形 。 當 遇到 如此 狀況 ， 我們 就 分析 自己 什麼 時候 精神 較 好 ， 把 工作 時間 排到 那裡 。 有的 人 對 讀書 實在 沒 興趣 ， 於是 就 得 替 自己 安排 一些 「 強化劑 」 。 所謂 「 強化劑 」 就 是 自己 有 興趣 的 事 ， 比方說 讀書 時 以 一 小時 為 單元 ， 每 讀完 一 小時 ， 就 去 做 自己 感興趣 的 事 。 因此 不但 有 調劑 ， 而且 自己 感覺 辛苦 了 一 段 時間 ， 就 有 一 種 代價 。 做 起 事 有 持續性 ， 且 興趣 也 提高 了 。 拿 我 來 說 ， 我 喜歡 吃 芭樂 冰淇淋 ， 就 告訴 自己 若是 這 個 禮拜 體重 不 增加 ， 我 就 去 吃 芭樂 冰淇淋 ， 作為 對 自己 的 獎勵 。 心理學 對 人 有 何 影響 ？ 吳 教授 肯定 地 告訴 我們 ， 心理學 對 一 個 人 的 影響 是 有益 的 ， 但 讀 心理系 對 一 個 人 會 有 什麼 影響 呢 ？ 在 政大 心理系 ， 除了 更 能 體諒 別人 、 關心 別人 、 了 解 別人 之外 ， 我 希望 每 個 政大 心理系 的 同學 ， 離開 校門 時 和 剛 進來 時 有 很多 改變 。 對 人 態度 方面 ， 至少 能 懂得 如何 聽 別人 講話 ， 而 不 是 急於 表示 內心 的 知識 和 看法 。 有時候 別人 有 困擾 ， 只要 你 能 聽 就 夠 了 。 多數 人 希望 每 一 種 學問 ， 即使 是 物理 、 化學 也 都 能 幫助 人 的 生活 才 好 ， 心理學 很 容易 促使 人 的 內心 想法 更 趨於 「 幫助 別人 了解 自己 」 、 「 如何 去 體諒 別人 」 。 至於 說 人格 、 社會 輔導 、 測驗 、 心理 分析 這些 和 一般 比較 有關 的 事 ， 是 應用 心理學 的 原則 去 解決 問題 ， 這 是 很 實際 的 。 我 常 告訴 學生 ： 留 得 青山 在 ， 不 怕 沒 柴 燒 ； 只要 懂得 心理學 的 方法 ， 人 的 知識 雖然 隨時 在 變化 ， 時代 也 在 變化 ， 但 都 能 解決 問題 。 我 又 向 他們 強調 ， 在 系 裡 要 好好 相處 ， 我們 以 整 個 世界 為 家 ， 我們 不能 利用 現在 的 環境 學得 與 人 相處 ， 那 又 如何 解決 其它 複雜 的 人際 關係 ？ 目前 高中 同學 ， 對 自己 無法 認識 ， 有 人 提倡 接受 心理 分析 ， 有 人 則 以 看 心理 小說 互相 標榜 ， 什麼 才 是 正確 的 看法 呢 ？ 任何 學問 都 有 深入淺出 的 一 面 ， 心理學 探討 一 個 問題 ， 希望 能 到 最 深入 的 部分 ， 但 也 能 用 最 淺出 的 方法 去 介紹 ， 使 人 了解 ； 當然 ， 並非 所有 心理學 的 問題 都 能 了解 ， 至少 有 此 東西 可以 幫助 我們 去 了 解 ， 心理 分析 對 我們 一般人 來 說 ， 非 屬 必要 ； 若 認為 心理 小說 或 有關 心理 分析 的 書 看多 了 ， 就 能 一眼 看穿 別人 ， 這 並 不 正確 ， 頂多 ， 我們 只 能 把 它 當做 很 好 的 玩笑 ； 至於 真正 的 幫助 ， 我 想 還是 有 的 ， 但 多少 是 因 個人 而 異 ， 有的 人 看 了 會 去 領悟 ， 有的 人 看 是 看 了 ， 背背 某些 專有名詞 ， 表面 上 拿 其中 的 關係 ， 嘴巴 裡 談 一 談 而已 ； 然而 如 能 深入 的 探討 ， 這 倒 不失 為 了 解 其他 人 的 好 機會 。 常 看 心理 分析 小說 的 同學 ， 該 有 一 種 謙虛 的 態度 ， 心理學 讀 得 越 多 的 人 ， 越 不 敢 隨便 判斷 別人 。 如何 得到 友誼 ？ 我們 常常 覺得 知心 朋友 難 求 ， 而 這 件 事 也 經常 困擾 著 我們 ， 對 這 個 問題 吳 教授 有 什麼 建議 ？ 教授 笑 著 說 ： 「 我 覺得 ， 知心 朋友 應該 在 任何 地方 都 找 得 到 。 」 頓 了 一 頓 ， 繼續 談道 ： 「 真的 ， 我 不 是 說大話 。 我們 總 認為 身邊 的 人 不 夠 資格 成為 我們 的 知音 ， 知音 該 在 遙遠 的 地方 ── 『 在 水 一方 』 或 在 『 一 簾 幽夢 』 之後 。 」 我們 都 笑 了 ， 教授 嚴肅 地 說道 ： 「 這 是 個 錯誤 的 想法 。 交友 有 幾 個 重要 條件 ， 首先 ， 在於 彼此 間 的 了解 與 諒解 ； 由 了 解 對方 的 優點 進而 去 諒解 對方 的 缺點 ， 如果 我們 只 知 挑剔 別人 ， 又 如何 交到 好朋友 ？ 能夠 積極 發現 對方 的 優點 ， 能 自我 解嘲 的 人才 容易 結交 朋友 。 其次 ， 在於 尊重 對方 ； 我們 不能 因 別人 生活 上 的 某些 小 毛病 而 否決 他 整 個 的 人格 ， 相反 的 ， 我們 應 以 朋友 的 身分 來 指正 對方 ， 不過 絕不 能 以 嚴厲 的 口吻 責罵 人 ， 這樣 會 傷害 了 我們 的 朋友 。 第三 ， 關心 對方 ； 關心 並非 干涉 ， 比方說 ， 看見 同學面 露 憂鬱 ， 我們 不須 急問 原因 ， 只要 讓 她 明白 『 無論 發生 任何 事 ， 我 都 願意 幫助 妳 』 就 行 了 ， 這 才 是 關心 。 最後 ， 講到 自我 坦露 問題 ； 常常 有 許多 事情 ， 並非 無 人 願意 幫助 我們 ， 而是 我們 不 曾 向 任何 人 坦露 過 ， 友情 該 建立 在 雙方 的 付出 。 好好 去 做 ， 放心 吧 ！ 妳 的 知音 就 在 班 上 同學 之中 ！ 」 那麼 ， 應 如何 避免 課業 上 的 競爭 ， 影響到 彼此 間 友誼 的 正常 發展 ？ 「 在 一些 升學率 較 高 的 學校 ， 學生 往往 以 學業 成績 來 衡量 一切 ， 這 個 觀念 ， 已 造成 『 結 』 ， 『 結 』 若 不 解開 ， 永遠 無法 交上 朋友 。 我們 應當 有 正確 的 觀念 。 設想 班 上 每 個 人 都 考 得 上 大學 ， 那麼 ， 傾己 所有 ， 告訴 別人 ， 又 有 何妨 ？ 」 他 扶 了 扶 眼鏡 ， 接著 說 ： 「 事實 上 ， 雖然 大學