並 不 知道 ， 人 是 可以 喜歡 自己 的 。 我 從小 接受 的 教養 讓 我 認為 喜歡 你 自己 是 一 件 自私 的 事情 ； 你 不能 喜歡 你 自己 ， 你 要 喜歡 別人 。 結果 我 發現 愈 是 否定 自己 ， 就 愈 藐視 自己 ， 便 很少 有 機會 進步 ， 我 想 這 就 是 我 要 學習 的 基本 東西 。 」 一 個 不能 跟 自己 相處 的 人 ， 怎麼 能 與 別人 相處 ？ 一 個 不能 接受 自己 的 人 ， 怎麼 能夠 接受 他人 ？ 服務 他人 並 不 表示 不 接受 自己 。 對 西蒙 來 說 ， 治療 者 在 治療 的 過程 中 ， 難免 有 令 人 失望 的 事 。 然而 ， 不論 如何 的 失望 ， 紐曼 會 使 他 感到 喜悅 。 西蒙 有 「 關閉 恐懼症 」 ， 每 次 去 看 紐曼 必須 走 七 層 樓 才 能 見到 ， 他 說 ： 「 去 見 她 ， 最 惡劣 的 一 件 事情 就 是 過程 。 一旦 在 她 的 面前 ， 我 就 覺得 非常 地 舒服 。 」 後來 ， 西蒙 因 工作 關係 搬到 加州 ， 便 不能 隨意 見到 這 位 女 醫生 。 就 像 許多 創作 者 一樣 ， 每 創作 過 一 樣 東西 ， 就 像 死 過 一 次 。 西蒙 曾 感歎 地 說 ： 「 就 在 最近 我 完成 了 一 部 電影 … … 我 覺得 非常 憂鬱 沮喪 … … ， 我 覺得 非常 不 舒服 ， 我 希望 有 很多 的 時間 和 她 談話 。 」 從 西蒙 的 例子 可 知 ， 去 看 心理 醫生 或 治療 者 ， 畢竟 不 是 舊式 的 婚姻 ， 大家 都 可以 選擇 適合 自己 的 心理 醫生 和 專業 人員 。 □ 你 適合 用 那 種 心理 治療 法 那麼 ， 是 不 是 所有 的 心理 診所 都 要 用 同樣 的 方法 呢 ？ 不 是 的 。 佛洛伊德 的 心理 分析 對 「 安妮霍爾 」 的 作者 ── 伍迪．艾倫 ── 非常 適合 。 對於 因 演 「 洗髮精 （ Shampoo ） 」 而 獲得 奧斯卡 最佳 女 配角 的 李葛蘭 （ Lee Grant ） 也 很 適合 。 她 在 接受 訪問 時 說 ： 「 心理 分析 教 你 接觸到 昇華 層次 的 思考 ， 這 對 一 個 作家 來 說 是 非常 重要 的 。 縱使 心理 分析 不能 替 我 做 什麼 ， 只要 能夠 粉碎 社會 教給 我 的 羞恥 … … 也 就 夠 了 ， 這樣 就 足夠 讓 我 活 得 自由自在 。 」 可是 心理 分析 的 方法 對 西蒙 來 說 ， 卻 是 難以 忍受 的 ， 他 不 喜歡 第二 個 心理 醫生 的 原因 之 一 ， 便是 那 個 醫生 太 重視 傳統 的 心理 分析 方法 ； 雖然 他 比較 喜歡 第三 個 醫生 ， 卻 不 喜歡 心理 分析 的 方法 ， 西蒙 喜歡 紐曼 的 治療 哲學 。 紐曼 的 方法 很 難 給予 一 個 適當 的 名稱 ， 西蒙 之所以 喜歡 她 ， 是 因為 他 覺得 她 是 一 個 人 而 不 是 機器人 。 他 說 ： 「 許多 時候 ， 她 只是 告訴 我 一些 故事 ， 有時候 花 了 半 小時 的 時間 ， 她 只 是 一 個 人 說話 ， 甚至 都 不 談到 我 ， 可是 她 說 的 故事 總 有 那麼 一 個 重點 ， 而 我 能夠 從 這 個 重點 學到 一些 東西 。 這些 治療 的 時間 只 是 交換 意見 ， 而 不 是 非常 診療性 的 。 她 就 是 有 那麼 一 種 方法 對 人家 說 ： 『 聽 著 ！ 我 所 說 的 難道 沒有 給 你 一點 啟示 嗎 ？ 』 這 便 是 她 的 方法 ， 而 這 個 方法 卻 不 是 ── 你 得 聽 我 的 話 ， 我 所 說 的 都 是 為 你 好 呀 ！ 」 當然 ， 不同 的 心理學派 就 有 不同 的 心理 治療 法 ， 而 學派 中 又 有 門派 之 別 。 畢竟 ， 治療 者 也 是 人 ， 是 有 個別 差異 的 。 那麼 ， 當今 我們 知道 的 心理治療 理論 與 方法 究竟 有 多少 種 呢 ？ 根據 臨床 心理學家 柯永河 博士 的 看法 ， 認為 現有 的 心理治療 理論 與 方法 至少 有 十四 種 以上 。 包括 ： 理性 心理治療 、 魏廉森 方法 、 克利 的 心理治療 法 、 精神 分析 治療法 、 亞德勒 個人 心理治療 、 羅佳斯 個案 中心 治療 、 格斯塔 心理 治療 、 鄔爾比 的 交互 抑制 治療 、 甘費 二 氏 的 學習 理論 行為 治療 、 羅達 的 社會 學習 理論 治療 、 存在 意識 治療 、 折衷派 心理治療 等等 （ 見 柯永河 著 《 臨床 心理學 ── 心理治療 》 ， 大洋 出版社 ） □ 李家 夫婦 彼此 治療 前面 講到 李 太太 的 沮喪 、 憂鬱 ， 籠統 的 說來 是 因為 家庭 問題 所 造成 的 ，然而 歸根究底 ， 是 因為 李 先生 的 早洩 問題 。 李 先生 原 是 一 位 體諒 別人 、 善解人意 的 年輕人 。 在 服役 期間 ， 幾 個 朋友 抱 著 「 大丈夫 應該 走遍 天涯 」 的 心理 ， 於是 互推 著 要 去 一 家 男人 的 「 樂園 」 。 李 先生 非常 不 願意 參與 這樣 的 探險 ， 然而 在 「 不 一起 便 不 夠 朋友 」 、 「 大丈夫 拿得起 放 得下 」 這 兩 頂 帽子 的 壓力 下 ， 他 參加 了 這樣 的 行列 。 他 的 慾望 使 他 興奮 ， 而 腦 中 卻 突然 出現 了 種種 可能 的 不良 後果 （ 諸如 ： 性病 、 道德 規範 等等 ） ， 就 在 這 兩 者 衝突 猶豫 之 時 ， 他 射精 了 。 事 後 ， 其他 的 朋友 說 他 不行 。 說 者 無心 ， 然而 這 句 話 卻 影響 他 將近 十 年 的 時間 。 李 先生 婚後 仍 有 早洩 現象 ， 對 李 先生 來 講 這 是 何等 的 失敗 和 挫折 。 雖然 ， 李 先生 在 事業 上 是 非常 有 信心 的 ， 在 家 卻 表現 得 意志 消沉 ， 過去 的 那 一 次 經驗 以及 心 中 的 苦悶 也 從來 沒有 向 太太 坦露 過 。 反正 李 先生 事業 成功 ， 在 其他 方面 也 都 能 體貼 ， 李 太太 倒 也 滿知 足 的 。 可是 在 一 次 偶然 的 機會 中 ， 李 太太 聽到 一 位 愛管閑事 的 女 同事 大聲 地 警告 在場 的 女士 說 ： 「 現在 男人 結婚 後 很 不 可靠 ， 經常 在外 拈花惹草 。 」 並且 下 了 一 個 結論 ： 「 丈夫 在 太太 面前 『 起不了 』 ， 一定 是 在 應召女郎 面前 『 了不起 』 。 」 這 句 話 引起 了 李 太太 的 疑心 。 事實 上 ， 李 先生 在 外面 的 行為 是 相當 中規 中距 的 。 可是 在 太太 的 疑心 和 追問 下 ，