從 改善 人際 關係 來 克服 自己 的 害羞 ， 也 是 很 重要 的 方法 ， 我 提供 你 十四 個 方法 ： 方法 一 ： 首先 「 好 的 開始 ： 說話 ， 是 人際 關係 成功 的 一半 」 害羞 的 人 ， 有時 連 打電話 給 查號台 問 電話 號碼 都 會 覺得 不好意思 。 譬如 你 急急忙忙 地 趕 一 班 飛機 ， 到 了 機場 ， 飛機 起飛 的 時間 就 快要 到 了 ， 可是 機場 裡面 還是 很多 人 ， 這時 你 可以 開口 說話 ── 問 人家 ， 你 主動 去 問 人家 ， 人家 自然 就 會 跟 你 說 ： 飛機 遲飛 二十 分鐘 ， 如此 你 的 問題 就 解決 了 。 又 譬如 ， 打電話 問 百貨公司 幾點 關門 ？ 向 火車站 詢問 火車 時間表 ？ 或 向 遠流 出版 公司 詢問 ， 有 沒 有 吳靜吉 的 書 ？ 你 主動 地 向 他們 詢問 ， 他們 一定 很 樂意 告訴 你 ， 而 你 自己 也 很 高興 問題 解決 了 ， 況且 你 又 看 不 到 他們 的 臉 ， 你 有 什麼 好 緊張 的 ？ 方法 二 ： 從 服裝 著手人 說 ： 佛 要 金裝 ， 人 要 衣裝 。 當 你 要 出去 應酬 、 面試 ， 或是 見 一 位 陌生人 、 參加 一 個 集會 的 時候 ， 你 覺得 這些 人 不 太 熟 ， 你 相當 害羞 的話 ， 這時 你 要 把 自己 打扮 得 好看 一點 ， 人家 對 你 的 印象 、 看法 會 好 得多 。 以前 ， 我 剛 回國 的 時候 ， 頭髮 很 短 ， 衣著 也 很 隨便 ， 看起來 非常 的 年輕 ， 常常 我 到 教授 休息室 的 時候 ， 有 人 就 會 問 我 說 ： 你 來 這裡 幹什麼 的 ？ 我 說 我 來 這裡 休息 ， 這裡 不 是 教授 休息室 嗎 ？ 然後 人家 接著 問 ： 你 是 哪 一 系 的 。 我 說 我 是 心理系 的 。 幾年級 ？ 我 說 我 不 是 學生 。 那麼 你 是 助教 嗎 ？ 我 說 不 是 ， 是 講師 嗎 ？ 不 是 。 然後 他 不再 問 下去 了 。 他 覺得 看 我 當時 的 樣子 ， 稱 講師 已經 高估 了 。 就 在 那時 ， 有 位 同事 進來 就 問 ： 「 嘿 ！ 吳 教授 ， 你 的 … … 」 那 位 剛才 問 我 的 先生 覺得 不好意思 ， 這時 我 就 走過去 安慰 他 說 ， 其實 也 沒 什麼 ， 我 看起來 是 比較 年輕 ， 其實 年紀 很 大 了 。 就 這樣 ， 我 倒 跟 他 建立 了 很 好 的 關係 。 如果 我 當時 衣著 不 是 那麼 簡單 ， 也許 就 不會 有 這 種 問題 。 還 有 心情 不 好 ， 睡眠 不足 的 時候 ， 最好 能 把 自己 打扮 得 好看 一點 ， 譬如 穿 西裝 、 打 領帶 ， 別人 只 看到 你 的 衣著 就 覺得 夠 分量 了 。 這 不 是 說 你 裝模作樣 、 不 誠實 ， 而是 你 穿著 好看 ， 別人 對 你 的 印象 看法 自然 就 好 ， 你 就 會 自在 一點 ， 等到 你 不 害羞 的 時候 ， 你 自然 就 可以 隨遇而安 了 。 方法 三 ： 微笑 、 招呼 ── 跟 熟人 或 陌生人 招呼 跟 陌生人 微笑 、 打招呼 是 非常 有效 的 。 從前 我 剛 回國 的 時候 ， 有 一 個 人 走過來 想 搶 我 的 東西 ， 我 很 訝異 地 微笑 說 ： 你 要 幹什麼 ？ 你 有 什麼 困難 嗎 ？ 他 說 ： 我 是 剛 從 監獄 出來 的 ， 你 看到 我 這 個 （ 刺青 ） 沒有 ？ 我 說 ： 這 個 我 倒是 看過 ， 以前 我 曾 研究 過 這 個 問題 （ 這時 ， 他 開始 緊張 起來 ） 。 我 說 ： 你 真的 有 什麼 困難 ？ 你 需要 多少 錢 ？ 我 能 幫助 你 的 我 就 幫助 你 。 他 說 ： 沒有 啦 ！ 後來 我 請 他 喝 咖啡 ， 才 知道 ， 他 並 不 是 從 監獄 出來 的 ， 而是 要 嚇 我 的 ， 他 剛 從 南部 來 台北 ， 沒有 錢 ， 看到 我 當時 的 樣子 ， 以為 我 是 馬來西亞 來 的 華僑 ， 當 我 講 的 國語 並 不 像 馬來西亞 的 華僑 時 ， 他 緊張 了 ， 也許 他 那時 對 自己 作 搶犯 這 碼子 事 不 夠 自信 。 碰到 這 種 情形 ， 如果 你 太 緊張 ， 就 不 知道 該 怎麼辦 。 假如 你 主動 向 他 微笑 、 打招呼 ， 問題 困難 就 可以 輕易 地 解決 了 。 在 紐約 住 的 時候 ， 有 一 次 看到 一 對 十分 老邁 的 夫婦 ， 先生 背部 後仰 、 太太 則 彎 著 腰 ， 中間 有 一 條 狗 ， 兩 人 走 起 路 來 十分 吃力 、 緩慢 。 那時 ， 我 正 欣賞 他們倆 走路 的 情景 ， 並 走過去 ， 和 他們 微笑 打招呼 ， 他們 兩 人 就 說 ： 我們 已經 好 久 沒有 看到 這麼 可愛 的 年輕人 了 。 他們 說 ： 現在 的 年輕人 看到 我們 ， 不但 不 打招呼 ， 反而 瞪 我們 一 眼 。 你 說 你 跟 他們 打招呼 會 傷害 你 嗎 ？ 我 很 容易 和 老先生 、 老太太 ， 以及 小孩子 打成一 片 ， 這 並 不 是 說 我 和 同輩 相處 得 不 好 ， 而是 我 從 這 兩 種 極端 開始 ， 來 克服 我 的 害羞 。 有時 ， 你 也 可以 對 路 上 的 乞丐 ， 微笑 地 給 他 十 塊 錢 ， 問 他 ： 今天 的 收成 有 多少 ？ 他 一定 很 感激 你 的 關懷 ， 而 你 自己 的 害羞 也 可以 克服 。 方法 四 ： 主動 地 去 幫助 人家 社會 上 有 很多 人 需要 你 的 幫助 ， 如果 你 主動 去 幫助 人家 ， 因為 你 志在助人 ， 就 會 暫時 忘 了 自己 ， 自然 你 就 不會 害羞 。 方法 五 ： 主動 地 讚美 別人 我們 中國人 是 愛 之 深 、 責 之 切 的 民族 ， 本來 就 是 好 的 ， 有 什麼 好 講 呢 ？ 事實 上 我們 每 一 個 人 都 喜歡 聽 別人 的 讚美 。 讚美 人家 有 很多 的 方法 ， 但是 要 具體 。 譬如說 ， 你 今天 的 頭髮 很 好看 ， 這 件 衣服 很 適合 你 ， 領帶 的 顏色 和 你 整 套 的 衣服 很 協調 等等 。 又 如 有 一 篇 文章 ， 即使 寫 得 並 不 怎麼 好 ， 你 仍然 可以 這樣 的 讚美 ： 你 的 文章 裡 ， 有 兩 個 形容詞 用 得 非常 好 。 這些 都 是 讚美 。 此外 ， 還要 懂得 如何 接受 別人 的 讚美 。 一般 害羞 的 人 ， 在 接受 別人 的 讚美 時 ， 都 會 說 ：