。 有時候 醒 時 與 睡著 時 的 頭腦 清楚 完全 是 兩回事 。 無論 你 在 現實 中 多麼 消沈 ， 在 夢 裡 卻 一帆風順 。 把 坎坷 的 日常 生活 想成 是 塵世 ， 把 夢想成 是 天堂 ， 對 你 或許 會 有點 幫助 。 好 消息 是 ： 不斷 會 有 資訊 透過 媒介 傳送給 我們 ， 那 是 面對 現實 世界 的 性靈 引導 ， 因此 當 我們 陷入 低潮 時 ， 更 應該 向 夢 求助 。 有時候 這 個 過程 很 像 玩 捉迷藏 ： 你 的 眼睛 被 蒙住 ， 搞 不 清楚 東西 南北 ， 卻 有 一 股 無形 的 力量 帶領 你 。 有些 夢 能 在 完全 看 不 見 轉機 時 指出 正面 的 結果 ， 在 困境 中 向 你 保證 一定 找 得 到 解決 的 辦法 。 我們 的 理智 和 情緒 或許 都 只 會 發出 雜音 ， 但 夢 的 組成 元素 ， 即 我們 的 直覺 ， 卻 將 拯救 我們 。 遇到 疑惑 ， 隨時 可以 請教 夢 。 我 如何 才 能 感覺 好些 ？ 這 是 一 個 很 簡單 的 起步 。 保持 平常心 ， 提出 問題 ， 然後 等待 答覆 。 你 唯一 能 「 做 」 的 事 ， 是 拿出 誠心 ； 強求 或 企圖 想像 答案 ， 只 會 阻撓 直覺 的 暢通 。 試 著 別 太 在意 是否 將 得到 答覆 ， 安心 睡 ， 等 著瞧 。 隔天 把 你 的 夢 寫下來 ， 連續 試 個 一 星期 。 不論 你 得到 的 答案 是 只 有 一 個 字 ， 或是 全盤 複雜 的 修復 計畫 ， 感謝 你 得到 的 ， 然後 照著 做 。 我 的 病患 羅伊絲 有 長期 的 憂鬱症 ， 對 任何 事 都 興味 索然 ， 情況 有時候 會 好 一點 ， 有時候 又 壞 一點 。 我們 的 心理治療 收 不 到 顯著 的 效果 ， 於是 我 說 ： 「 或許 妳 的 夢 比 我們 清楚 ， 妳 何不 問問 它們 的 意見 ？ 」 羅伊絲 對於 作夢 也 和 對 做 其他 的 事 一樣 ， 不 甚 熱中 ， 但 她 仍 盡力 請教 自己 的 夢 。 結果 連 我 也 大吃一驚 。 有 一 天 她 哭 著 進 我 辦公室 。 「 我 在 夢 裡 看見 一 個 小孩 的 臉 ， 」 她 向 我 報告 ： 「 她 迷路 了 。 我 認得 那 個 小女孩 ， 我 知道 她 是 誰 。 」 然後 她 又 哭 了 一陣 — 對 一 個 如此 封閉 的 人 來 說 ， 那 是 極 大 的 突破 。 迷惑 的 我 問道 ： 「 她 是 誰 ？ 」 「 我 女兒 ！ 」 羅伊絲 宣布 。 「 女兒 ？ 」 我 更加 迷糊 了 ； 羅伊絲 未婚 ， 幾乎 像 個 隱士 。 這 正 是 夢 的 魔力 。 羅伊絲 告訴 我 ： 「 1962年 ， 我 16 歲 ， 懷 了 孕 ， 覺得 很 羞愧 。 我 父親 送 我 到 別的 地方 把 孩子 生下來 ， 然後 送給 別人 領養 。 」 痛苦 的 一 章 就此 結束 — 至少 她 這麼 以為 。 但 這 個 事件 在 羅伊絲 的 夢 裡 再度 浮現 ， 而且 衝力 十足 ， 驅使 她 開始 一 段 尋 女 的 神奇 旅程 ， 靠 著 雇用 偵探 及 好 運氣 ， 五 年 之後 ， 她們 母女 重逢 了 ； 羅伊絲 因為 這 份 結合 找到 自己 生活 的 軸心 。 長久以來 ， 她 的 生命 中 只有 沮喪 ， 像 一 片 令 她 麻木 的 迷霧 。 我們 在 一生 中 可能 不只 誕生 一 次 ， 羅伊絲 的 夢 便是 這 次 蛻變 的 助產士 。 有的 時候 ， 夢 比 醫學 更 能 療癒 ， 它們 提供 新鮮 的 空氣 、 寬敞 的 空間 。 無論 你 的 夢 告訴 你 ： 「 暫時 別 和 你 女朋友 見面 」 或 __UNDEF__ 「 每 天 冥想 一 個 小時 」 ， 或 預測 「 別 擔心 ， 你 的 低潮 馬上 就 會 過去 」 ， 我 建議 你 相信 它 。 或許 你 在 醒來 時 ， 突然 曉諳 必須 更加 愛護 自己 ； 也 可能 你 早 就 應該 處理 自己 的 焦慮 。 相信 這些 訊息 的 表面 意思 。 夢 最 可愛 的 地方 ， 是 它 和 你 的 關係 會 一直 持續 下去 ， 夢 的 資源 將 不斷 成長 。 療癒 而 趨近 圓滿 ， 意謂 著 盡量 利用 最 適合 你 需求 的 療癒 方式 。 你 必須 運用 邏輯 思考 及 直覺 ， 捐棄 偏見 及 藉口 。 如果 你 感覺 痛苦 ， 然後 直覺 地 接納 某 種 對 你 可能 有 幫助 的 情況 ， 療癒 便 將 自然而然 地 暢行無阻 。 你 若 食古不化 ， 從來 不 停下來 對準 自己 的 直覺 調頻 ， 便 等於 剝奪 了 自然 賜給 你 用來 克服 危機 、 富 創意 的 直覺 。 最近 一 位 朋友 用 電子 郵件 轉寄 了 一 篇 短文 給 我 ， 內容 非常 有 道理 ， 令 我 莞爾 ， 我 想 與 你 分享 。 它 的 題目 也 訂 得 很 巧 ： 「 醫學 簡史 」 （ 作者 不明 ） 。 　 西元 前 2000年 ： 來 ， 吃下 這 種 草根 。 　 西元 1000年 ： 異教徒 才 吃 這 種 草根 。 來 ， 唸 這 段 祈禱文 。 　 西元 1859年 ： 迷信 的 人才 祈禱 。 來 ， 喝下 這 瓶 魔液 。 　 西元 1940年 ： 那 瓶 魔液 是 蛇油 。 來 ， 吞下 這 顆 藥丸 。 　 西元 1985年 ： 那 顆 藥丸 沒效 。 來 ， 用 這 種 抗生素 。 　 西元 2000年 ： 那 種 抗生素 是 人造 的 。 來 ， 吃下 這 種 草根 。 過去 幾 個 世紀 以來 ， 療 癒 繞 了 一 大 圈 ， 去年 流行 的 ， 今年 就 被 淘汰 — 然後 又 會 回來 。 我們 的 任務 是 化解 極端 ， 承認 每 一 種 方法 都 有 它 的 優點 ， 治療 一 個 完整 的 人 。 想要 瞭解 自己 的 情緒 ， 必須 探索 各 種 能 令 自己 成長 的 可能 ； 除此之外 ， 別 無 他法 。 治療 、 服藥 、 冥想 、 草藥 、 順勢 療法 、 能量 療法 、 修行 、 作夢 — 這麼多 可以 優雅 互動 的 選擇 。 關鍵 在於 哪 一 種 才 能 改變 你 。 無論 你 選擇 哪 一 條 道路 ， 都 將 牽涉 性靈 ， 別 忘 了 與 它 連線 。 情緒 的 圓滿 也 分 許多 形式 。 其中 一 個 可能 ， 是 你 的 憂鬱 及 焦慮 徹底 消失 ； 另外 一 種 可能 ， 是 你 必須 忍受 某 種 不 完美 的 狀態 。 這麼 做 需要 勇氣 ， 並 不 代表 失敗 。 一 位 患 精神 分裂 的 男士 在 參加 我 的 研習會 時 告訴 我 ： 「 偶而 我 仍 聽 得 見 不同 的 聲音 ， 但 它們 距離 比較 遙遠 。 我 很 努力 修行 ，