一般 ， 嚴重 時 整 天 昏沉沉 的 。 後來 ， 常 做 湧泉穴 推搓 及 其他 功法 ， 才 逐漸 改善 。 手腕 不 痛 鼻子 通 早年 筆者 曾 因 騎 機車 跌傷 手腕 ， 雖 經 跌打 損傷 治療 ， 但 每 到 陰雨 前夕 ， 傷處 就 會 陣陣 痠痛 ， 然而 做 蹲馬步 六 個 月 後 ， 痠痛 就 自然 痊癒 了 。 這 就 說明 在 蹲馬步 過程 中 ， 只要 方法 作對 ， 氣通 了 ， 很多 毛病 就 自然 會 消失 於 無形 。 我 的 鼻子 有 先天性 疾病 ， 毛病 最多 ， 每 一 次 感冒 鼻 就 堵塞 不 通 ， 這 種 情形 一 年 之中 約 有 八 個 月 之 久 。 有 一 年 暑期 因 帶 旅行團 出國 旅遊 太 勞累 而 感冒 ， 回國 後 久久 仍 不 見 好轉 ， 令 人 百思不解 。 有 一 次 ， 在 一 個 周日 上午 ， 我 就 將 整 套 功法 全部 練 一 遍 ， 當 練 到 蹲馬步 時 ， 一 陣 熱氣 衝向 背椎 ， 突然間 ， 阻塞 的 鼻子 一下子 就 通 了 ， 這時 我 才 體悟到 ： 那 兩 個 月 外出 旅遊 時 ， 因為 蹲馬步 一 項 所 花 的 時間 比較 多 而 未加 演練 ， 遂 導致 感冒 鼻塞 久久 不 癒 。 有 此 體驗 以後 ， 筆者 再 忙 也 會 把 整 套 功法 練 一 遍 。 現在 ， 鼻子 不 通 的 狀況 一 年 不會 超過 八 天 ， 而 鼻子 所有 疾病 也 都 在 控制 中 ， 尤其 是 感冒 ， 已經 很 久 很 久 沒有 這 個 經驗 了 ， 筆者 以為 這 與 跟 蹲馬步 應 有 直接 關係 ， 讀者 不妨 試試 。 貪 多 求速 麻煩 大中 和 社大 有 一 男 學員 因 顏面 神經 痲痹 ， 聽 我 說 搓 耳殼 有效 ， 他 非常 認真 ， 每 天 搓 五 次 之多 ， 經過 兩 個 月 ， 顏面 神經 痲痹 是 改善 了 ， 但 他 的 耳朵 被 搓 得 慘不忍賭 （ 耳皮 與 耳骨 脫離 ） 。 我 希望 讀者 練 功 要 有 恆心 與 耐心 ， 治病 的 功法 每 天 早晚 各 做 一 次 就 夠 了 ， 過 與 不及 都 不 好 ， 把 耳朵 搓成 了 木耳 ， 麻煩 可就 更 大 了 。 用力 不當 問題 多 有 一 次 ， 在 教學 的 過程 中 ， 我 提到 落枕 也 可 按壓 落枕穴 （ 位於 手背 食指 和 中指 骨縫 凹陷 處 ） 更為 直接 。 結果 次周 上課 時 ， 有 一 學員 過來 告訴 我 ： 「 老師 ， 落枕 按壓 落枕穴 真的 有效 呢 ！ 我 只 按壓 了 10 分鐘 ， 脖子 就 能 轉動 自如 了 ， 不過 ， 我 的 手 被 按破 一 個 洞 。 」 所以 ， 我 一再 強調 力道 的 拿捏 非常 重要 ， 讀者 千萬 要 注意 ， 為 治好 一 個 病 而 製造 另 一 個 病 是 非常 不智 的 。 擁有 ， 也 是 一 種 負擔 ？ 好友 施貞德 老師 曾 說 過 「 擁有 也 是 一 種 負擔 」 ， 真是 至理名言 ， 不 是 嗎 ？ 比如 我們 配戴 名 錶 會 擔心 遺失 或 遭 人 砍斷 手腕 搶走 ， 倒不如 帶 一 個 普通錶 來得 沒有 罣礙 。 上課 時 我 常 引用 這 句 話 告訴 學員 ， 唯一 純粹 擁有 而 無 負擔 的 ， 就 是 健康 ； 也 只有 健康 ， 才 能 擁有 一切 。 第五 篇 學員 分享 痘痘 不見了 兩 年 前 ， 我 在 樹林 一 家 工程 公司 上班 ， 年紀 輕輕 的 我 臉 上 長滿 痘痘 ， 老師 建議 我 勤練 穴道 健身 功法 ， 不但 能 改善 身體 新陳代謝 ， 清除 積存 體 內 的 毒素 ， 顯 於 外 的 痘痘 雀斑 也 會 消除 於 無形 。 當時 我 有點 半信半疑 ， 但 還是 很 認真 地 去 練 功 。 兩 個 月 後 ， 長 在 臉 上 的 痘痘 竟然 不見了 ！ 顯然 ， 浴胸 推搓 按壓到 的 膻中 、 中脘 、 陰交 、 期門 、 盲俞 等 穴道 ， 對於 新陳代謝 、 排毒 確實 有 其 不可 忽視 的 功用 。 （ 台北 ‧ 林志言 ） 頭痛 Bye-Bye 了 從 民國 90年 9月 14日 第一 次 學習 穴道 健身 功法 至今 ， 這 段 日子 以來 最 大 的 改變 ， 是 我 多 年 的 頭痛 、 鼻塞 和 因 睡眠 不足 所 引起 的 精神 不佳 已經 改善 多 了 。 我 因 慢性 鼻炎 ， 眉心 常 覺得 重重 的 ， 頭頂 中心 會 痛 ， 用 手 按摩 痛 的 地方 時 ， 會 凸出來 ， 腫腫 的 ， 壓起來 軟軟 的 ， 不 痛 的 時候 ， 壓起來 平平 的 。 中醫 說 ： 「 痛 則 不 通 ， 通則 不 痛 」 。 我 相信 每 次 頭部 的 疼痛 ， 都 是 因為 氣血 不 通暢 所 致 ， 所以 ， 我 學習 穴道 健身法 來 改善 它 。 由於 睡眠 時間 經常 不足 ， 我 常常 精神 不佳 ， 可是 每當 做完 穴道 健身法 ， 我 的 頭腦 馬上 就 很 清楚 、 很 有 精神 ， 也 不用 靠 擦 綠油精 來 提神 。 以前 我 每 個 包包 中 ， 都 放有 一 瓶 最 大 瓶 包裝 的 綠油精 ， 而且 大約 不到 一 個 月 就 用完 一 瓶 大 的 。 自從 學 了 這 套 功法 後 ， 每 天 清晨 先 做 一 次 頭部 的 按摩 才 起床 ， 就 可以 很 清醒 ； 到 了 下午 ， 如果 沒 時間 午睡 ， 想 睡 時 我 就 做 頭部 的 功法 ， 包括 ： 浴眼 、 梳頭 、 搓頸 、 耳朵 周邊 揉搓 、 耳殼 揉搓 .
 
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等 ， 馬上 就 很 有 精神 。 如果 方便 的話 ， 我 還 會 坐下來 靜坐 ， 很 快 就 精神百倍 ， 並且 很 舒服 。 很 感謝 老師 的 教導 ， 讓 我 能 活 得 更 健康 ， 並且 遠離 頭痛 ； 現在 我 很少 用 綠油精 ， 它 現在 大都 是 用來 擦 蚊子 咬 。 我 也 買 了 很多 本 書 送給 親朋好友 ， 並且 教 他們 怎麼 做 ， 希望 有 更多 人 學會 這 套 功法 ， 大家 都 更 健康 、 少 病痛 ， 活 得 更 有 品質 ， 再次 感謝 孫 老師 ， 謝謝 您 ！ （ 中和 ‧ 陳虹曲 ） 指 關節 不 僵 了 很 幸運 的 ， 過去 我 的 身體 並 沒有 太 大 毛病 。 但是 ， 也許 因為 近來 住在 全 年 潮溼 的 新加坡 ， 這 一 、 兩 年 來 開始 會 在 清早 醒來 時 ， 手指 關節 僵硬 而 難以 拗曲 。 這 種 手指 關節 僵直感 有時 甚至 可以 持續 一 整 天 ， 幸好 ， 在 以前 同事 好友 鄭清榮 的 介紹 之下 ， 跟 孫 老師 學習 了 簡易 而 有效 的 穴道 健身法 ， 讓 我 在 短短 的 一 、 兩 個 月