是 不可或缺 的 。 免疫力 問題 我 有 個 親戚 在 電力 公司 上班 ， 每 天 工作 愉快 、 生活 規律 正常 ， 有 一 天 因為 小 感冒 到 一 家 醫院 就診 ， 發現 有 一些 併發症 ， 就 要求 他 要 住院 ， 可是 由於 當時 這 家 醫院 沒有 病房 ， 需 轉診到 基隆 某 家 醫院 ， 沒想到 不過 四十 分鐘 車程 就 已經 來不及 了 。 他 一輩子 沒有 用 過 健保卡 ， 就 因為 一 個 小 感冒 ， 生命 就 結束 了 ， 這 顯然 跟 他 的 免疫力 有 很 大 關係 。 現代 醫學 所謂 的 免疫 功能 ， 有 免疫 功能 過 高 與 免疫 功能 過 低 的 問題 ， 免疫 功能 過 高 需要 用 免疫 功能 抑制劑 ， 免疫 功能 過 低 就 一定 要 有 增加 免疫 功能 的 。 就 我們 傳統 中醫 而 言 ， 增加 免疫 功能 的 肯定 是 用 健脾 補氣 的 方法 ， 首 選方 就 是 大家 耳熟能詳 的 小柴 胡湯 ， 人參 、 黃耆 、 山藥 、 玉竹 這 一 類 都 是 屬於 健脾 補氣 的 藥 ， 在 小柴 胡湯 裡 就 有 人參 這 一味 藥 。 小柴 胡湯 被 稱 後天 湯 ， 就 是 可以 增強 後天 免疫 功能 的 作用 。 至於 免疫 功能 的 抑制劑 ， 只要 是 寒涼 的 藥材 ， 包括 黃芩 、 黃連 、 黃柏 、 大黃 、 梔子 等 ， 都 有 抑制 免疫 功能 過 高 的 功效 。 心理 與 生活 的 調適 早 在 《 黃帝內經 》 時代 就 已經 告訴 我們 ， 正氣 存 內 邪 不可 干 ， 這 個 正氣 就 是 我們 的 抗病力 ， 就 是 我們 的 免疫 功能 。 現代 免疫 的 問題 已經 成為 世界 各 國 積極 研發 的 重點 之 一 ， 就 像 當年 用 所謂 的 雞尾酒 療法 對付 愛滋病毒 一樣 ， 可是 到 今天 為止 ， 真正 控制住 病情 的 寥寥 可 數 。 以 更 近 的 預防 新 流感 為 例 ， 由於 病毒 的 變種 據說 威力 要 比 新 流感 強烈 不 知道 多少 倍 ， 所以 各 國 也 紛紛 開發出 疫苗 ， 但 許多 民眾 卻 對 接種 疫苗 有 疑慮 。 其實 老 祖宗 早 就 知道 要 怎麼樣 增強 免疫 功能 ， 我們 的 小柴 胡湯 肯定 可以 增強 免疫 的 功能 ， 但 如果 已經 有 了 症狀 ， 我 想 小柴 胡湯 本身 也 只 能夠 抑制 病毒 的 發展 。 以 愛滋病毒 為 例 ， 就 我 臨床 接觸 的 雖然 不 多 ， 但是 發現 治療 效果 相當 不錯 ， 我 會 考慮 用 當歸 拈痛 湯加 一些 抗 病毒 的 藥材 ， 比如 金銀花 、 連翹 、 土茯苓 、 百 部 ， 尤其 土茯苓 在 藥物學 的 典籍 裡 特別 強調 可以 治療 所謂 的 楊梅 毒瘡 ， 楊梅 毒瘡 跟 愛滋病毒 似乎 在 拮抗 之間 ， 也就是說 既然 能夠 治療 楊梅 毒瘡 ， 肯定 對 愛滋病毒 也 有 很 好 的 抑制 效果 。 我們 接觸 的 六 個 愛滋病 病例 ， 目前 都 還 能夠 維持 在 相安無事 的 階段 。 生活 起居 的 調整 平常 生活 起居 方面 ， 不要 太過 勞累 、 透支 體力 ， 否則 就 可能 形成 免疫 功能 低下 的 問題 。 很多 問題 坦白 講 都 是 自己 製造 的 ， 因此 我們 才 會 再三 建議 ， 在 生活 作息 飲食 上 一定 要 多加 注意 。 有 足夠 的 抵抗力 、 免疫力 ， 什麼 病毒 都 會 退避三舍 。 絕對 不要 熬夜 ， 晚睡 對 你 只有 害處 ， 我們 說 「 晚睡 為 萬 病 之 本 」 ， 子 時 的 時間 是 骨髓 造 血 的 時間 ， 不 讓 它 充分 休息 製造 血液 ， 血肉 之 軀 沒有 足夠 的 血液 供應 ， 就 會 影響 抵抗力 。 居住 環境 則 是 要 簡單 清潔 衛生 ， 只要 感覺住 得 很 舒服 愉快 ， 對 健康 保健 、 防老 抗 衰 都 有 好處 。 前面 提 過 ， 我們 家 有 兩 位 年 近 百齡 的 長壽婆 ， 一 位 是 我 的 老泰水 ， 兩 年 前 以 九十七 高齡 往生 ， 育有 吾妻 及 一 個 姊姊 和 一 個 哥哥 ， 在 六 、 七十 年 前 就 有 類似 後來 的 家庭 計畫 ， 只 生 三 個 兒女 ， 生活 有如 《 黃帝 內 經 ‧ 素問 》 第一 章 「 上古 天真 論 」 所 說 的 「 食飲有節 ， 起居 有常 ， 不 妄作勞 ， 故 能 形 與 俱 而 盡 終 其 天 年度 百 歲 而 去 。 」 老人家 對 物 欲 的 享受 從不 講究 ， 待 人 溫和 從不 與 人 爭執 ， 所以 一輩子 都 過 得 很 舒適 ， 耳聰目明 ， 無 病 無痛 ， 只 在 晚年 找 個 外傭 從旁 照料 生活 起居 直到 往生 。 另 一 位 是 家母 ， 至今 九十七 歲 依然 健朗 ， 早年 因 兒女 眾多 ， 先父 職業 走方 郎中 ， 即使 後來 開 了 藥鋪 ， 終究 是 生 之 者 寡 ， 食 之 者 眾 ， 以 當年 均貧 的 社會 經濟 狀況 ， 生活 之 困窘 可以 想見 。 但 家母 還是 安貧樂道 ， 就算 再 辛苦 ， 只要 有 鰥寡 孤獨 廢疾 者 ， 皆 樂於 資助 。 或許 就 是 因為 抱持 著 這 種 人 溺己 溺 人饑己饑 、 慈悲為懷 的 心態 ， 因而 得 享 遐齡 。 一般 我們 說 屆齡 退休 的話 是 到 六十五 歲 以後 ， 六十五 歲 身體 各 部 機能 都 已經 呈現 退化 現象 ， 所以 一定 要 有 妥善 的 準備 。 此外 ， 現在 由於 社會 時代 的 變遷 ， 早年 我們 說 養兒防老 ， 現代 我 不 曉得 大家 有沒有 聽 過 ， 現代 很多 的 年輕人 變成 啃 老族 。 從 養老防老 的 年代 到 現在 變成 啃 老族 ， 當然 也 經過 幾百 年 歷史 的 演變 ， 所以 很多 老人家 就 像 老 牛 拖車 一樣 要 拖到 生命 結束 。 面對 這樣 的 社會 變遷 ， 如果 沒有 事先 做好 心理 的 調適 ， 會 造成 家庭 親子 關係 、 婚姻 關係 都 形成 緊繃 對立 的 狀況 。 年紀 一 大 ， 很多 事情 沒有 辦法 自己 處理 ， 沒有 辦法 自己 照料 ， 必須 兒女 或 外傭 、 看護 偕同 照顧 你 ， 總之 是 不 太 方便 的 一 件 事 ， 所以 許多 方面 必須 未雨綢繆 。 談到 看護 老人家 ， 按摩 是 一 大 助力 。 長者 難免 氣血 虛衰 ， 身體 上 一定 會 出現 這 個 症狀 、 那 個 病痛 ， 年紀 大 的 人 自己 很 難 透過 經絡 按摩 的 方式 刺激 穴位 ， 達到 生理 各 部 組織 平衡 的 功效 ， 這時 就 必須 有 某 個 看護 者 對 經絡 系統 多少 有 一點 基本 的 概念 。 一如 前面 介紹 過 的 ， 經絡 就 像 馬路 ， 我們 十二 經絡 的 經 就 是 主幹 ，絡 就是 支幹 ， 主幹 支幹 形成 一 個 氣血 的 網站 ， 讓 營養 物質 供應 全身 各 個 組織 跟 器官 ， 把