進而 衍生 潮熱 、 心悸 、 臉色 潮紅 、 情緒 不 穩定 、 睡眠 障礙 等 ， 但是 ， 以 中醫 觀點 來 看 ， 女性 保健 不 是 只有 更年期 的 問題 ， 而是 長期 整體 的 養護 過程 。 所以 女性 ， 不 分 年紀 ， 不 吃 冰冷 是 最基本 的 保健 之 道 。 心悸 、 皮膚 粗糙 就 用 炙 甘草湯 ； 情緒 不 穩定 、 焦慮 、 憂愁 、 恐慌 ， 就 用 加 味 逍遙散 、 甘麥 大棗湯 ； 平常 多 吃 百合 ， 因為 百合 安神 ， 熬 稀飯 或 炒 蝦仁 都 很 好吃 ； 寒性 體質 的 女性 ， 吃 龍眼 乾 也好 ， 也 是 安神 ； 柏子仁 也 是 不錯 的 藥材 ， 可以 燉 湯 ， 包 在 布袋 裡 熬煮 ， 湯清味 美 。 玉屏風散組 成為 黃耆 、 防風 、 白朮 三 味 藥 ， 主治 「 自汗 不止 、 氣虛 表 弱 、 易 感 風寒 」 。 黃耆 補氣 固表 ， 白朮 健脾 燥濕 ， 防風 袪風 。 這 個 方 對 體質 虛弱 之 大人 、 小孩 都 適用 ， 尤其 小孩 抵抗力 弱 ， 容易 感冒 ， 或 服用 西藥 後 出現 食慾不振 、 胃口 不佳 、 盜汗 、 排便 硬 或 像 羊 便 般 粒狀 等 ， 最為 合宜 ； 如果 營養 吸收 出現 障礙 ， 抵抗力 減弱 ， 也 可以 服用 玉屏風 散加 小建 中湯 調理 。 第6 篇 __UNDEF__ 其他 雜症 1 不 出汗 、 盜汗 出汗 本來 是 很 幸福 的 事 ， 我 曾經 看過 完全 不會 出汗 的 人 ， 早期 看過 姓 蕭 的 東北人 ， 六十二 歲 ， 夏天 都 可以 穿 衛生衣 、 衛生褲 ， 後來 我 又 看 了 好幾 例 ， 有 一 例 是 復健 醫院 裡 的 護士 張 小姐 ， 她 老爹 是 下半身 怕 冷 ， 夏天 還要 穿 一 件 衛生衣 和 一 件 棉毛褲 。 後來 又 看 了 士林 來 的 雲姓 國中 老師 ， 三十五 歲 ， 國慶 前後 就 已經 穿 了 十 件 衣服 ， 外加 一 件 大 夾克 ， 一 進到 我 的 診間 ， 第一 個 動作 就 要求 我 把 冷氣 關掉 ， 不然 他 等會兒 喉嚨 會 痛 。 我 在 林口 長庚 又 看 了 一 個 從 嘉義 來 的 鄭姓 先生 ， 攝氏 三十五 、 六 度 的 夏天 ， 可以 穿 最少 四 件 衣服 ， 包括 衛生衣 、 外衣 最後 外加 一 件 夾克 ， 就 是 不會 出汗 。 不會 出汗 是 很 痛苦 的 。 有 一 兩 種 動物 ， 本身 沒有 汗腺 ， 小 狗 每 到 夏天 ， 隨時 把 嘴 張開 舌頭 吐出來 ， 就 是 在 散熱 ， 因為 牠 沒有 毛細孔 。 還 有 一 種 動物 毛細孔 長 在 腳底 下 ， 就 是 羊 ， 羊 身 上 沒有 毛細孔 ， 所以 一 下雨 牠 就 要 躲 ， 因為 一 下雨 地 就 泥濘 ， 腳底 毛細孔 散熱 的 地方 受到 阻塞 ， 不能 正常 散熱 ， 就 要 生病 。 所以 羊 一 碰到 下雨 就 躲 得 快 ， 養 羊 的 地方 也 都 架空 ， 不要 讓 羊群 踩到 爛泥巴 。 其實 不 出汗 就 是 不 正常 ， 不 出汗 就 要 生病 。 但 出 得 太 厲害 的話 ， 汗 多 我們 叫 亡陽 ， 也 就 是 休克 ， 因為 會 脫水 ， 「 亡 陽 」 就 是 亡 心臟 之 陽 ， 嚴重 脫水 就 會 休克 ， 因而 導致 心臟 衰竭 ， 大腦 缺氧 。 有 些 人 只有 頭部 出汗 ， 有 些 人 只有 手 會 出汗 ， 有些 人 則 只有 腳 出汗 ， 有 些 人 全 身 都 出汗 。 每 個 汗症 患者 都 很 苦 ， 西醫 沒有 辦法 ， 就 只 能 把 交感 神經結 切除 ， 因為 出汗 就 是 交感 神經 亢奮 的 結果 ， 而 副交感 神經 又 失去 制衡 作用 ， 才 會 出汗 出 得 很 厲害 ， 如果 副交感 神經 能夠 制衡 交感 神經 ， 就 不會 出汗 。 事實 上 ， 人 每 分 每 秒 都 在 出汗 ， 不過 是 正常 的 汗 ， 所以 觸摸 皮膚 是 乾爽 的 ， 一旦 生病 ， 汗 是 黏搭 搭 的 ， 叫做 病汗 或 冷汗 ， 一般 大 的 分法 通常 都 分 自汗 與 盜汗 。 白天 醒 了 有 感覺 就 出汗 出 得 很 厲害 ， 叫做 自汗 ， 又 分 兩 個 系統 ， 一 是 本身 的 抗 病 功能 比較 差 ， 一 是 本身 的 腸胃 系統 功能 有 問題 。 腸胃 系統 當然 從 腸胃 系統 調整 ， 例如 便秘 的 人 就 通便 ， 通便 以後 就 不會 冒 汗 冒 得 太 厲害 。 若是 本身 抗 病 功能 差 ， 就 用 玉屏風 散 （ 見 下 頁 ） 加減 來 調理 。 盜汗 是 睡著 了 自己 沒有 感覺 在 出汗 。 淡水 有 位 王○憫 小朋友 ， 晚上 父母 用 鬧鐘 每 兩 個 鐘頭 起來 ， 輪班 幫 小○ 憫換 衣服 ， 因為 他 全部 都 濕透 了 。 早期 我 看 過 一 個 病例 ， 一 個 晚上 要 起來 六 次 從 裡 到 外 把 衣服 換掉 ， 差不多 一 個 多 鐘頭 就 要 起身 ， 這些 我 都 能 治好 。 治療 時 也 有 分別 ， 比如說 本身 較 亢進 的 ， 就 用 一些 比較 安神 安定 交感 神經 的 藥 ， 讓 你 不要 那麼 亢奮 ， 用 柏子仁 、 酸棗仁 還 有 一些 收歛劑 ， 之所以 會 出汗 ， 就是 因為 交感 神經 興奮 ， 那 就 收歛 不要 那麼 亢奮 ； 火氣 大 的 就 用 一些 滋陰 降火 的 藥 。 我們 還 用 一些 介殼類 的 東西 ， 介殼類 含有 磷 、 鈣 的 成分 ， 龍骨 、 牡蠣 、 龍齒 、 石決明 （ 九孔 ） 等 都 是 。 人 快 死 的 時候 ， 汗 就 像 黃豆粒 一樣 ， 冒 在 額頭 上 ， 叫做 「 絕汗 」 ， 有些 人 發抖 還 會 出汗 叫做 「 戰汗 」 ， 所以 出汗 分 很多 種類 。 西醫 不管 這些 ， 總 認為 是 交感 神經 的 問題 ， 處理 得 好 嗎 ？ 處理 不 好 繼續 冒 汗 ， 又 該 怎麼辦 ？ 2 肩頸 痠疼 、 背 痛 肩膀 痠疼 、 脖子 僵硬 ， 傳統 醫學 稱為 「 項 強 」 ， 病因 其實 包括 內感 、 外感 兩 種 。 外感 病因 中 最 常見 的 是 由 感冒 引起 ， 導致 局部 肌肉 痙攣 、 拘急 、 緊張 ， 於是 痠痛 。 職業 也 是 一 項 重要 病因 ， 打字員 、 長期 使用 電腦 的 人 、 計程車 司機 等 ， 不只 必須 常常 保持 一定 動作 ， 又 需要 全神貫注 的 職業 ， 最 容易 有 肩頸 痠疼 的 症狀 。 另外 ， 如果 工作 過度 、 睡眠 不足 、 壓力 過 大 ， 造成 精神 和 肌肉 、 神經 都 處在 緊張 狀態 下 ， 也 很 快 就 會 產生 不適 。 最 簡單 的 緩解 之 道 ， 就 是 找 機會 運動 筋骨