要 在 公司 演講 ， 壓力 大 到 睡 不 著 」 。 那 是 「 沒 準備好 的 恐懼 」 、 「 一 開口 說話 ， 腦子 裡 一 片 空白 的 恐懼 」 、 「 萬一 有 人 提問 的 恐懼 」 ， 種種 恐懼 交織出 的 不安 。 緊張 和 不安 ， 說不定 會 讓 你 胃痛 呢 。 也就是說 ， 你 害怕 會 傷到 自己 的 心 吧 。 恐懼 是 察知 危險 ， 為了 保護 自己 ， 所 產生出來 的 情緒 。 不過 假如 我們 被 「 恐懼 」 抓住 ， 就 無法 控制 情緒 ， 讓 心靈 的 包袱 愈來愈 龐大 ， 煩惱 也 愈來愈 深 。 我們 看 不 清楚 現實 ， 失去 判斷力 ， 行動力 也 變 得 遲緩 。 當 我們 心 中 不安 時 ， 一定 要 有所 犧牲 。 如果 受到 「 對 未來 的 不安 」 和 「 對 過去 的 執著 」 掌握 ， 就 會 失去 「 珍惜 現在 」 的 心情 。 其實 人生 最 重要 的 是 「 現在 」 。 不必 考慮 「 過去 」 和 「 未來 」 ， 只 想 「 現在 」 該 怎麼辦 — — 只要 你 有 這樣 的 觀念 ， 就 可以 丟掉 對 負面 事物 的 恐懼 ； 更 正確 的 說 ， 應該 是 能夠 感謝 、 開心 ， 並且 積極 正面 的 迎向 一切 。 「 有 機會 演講 真 幸運 」 、 「 再 準備 一下 就 好 了 」 、 「 只要 準備好 ， 其他 就 不 去 想 了 」 … … 盡 一切 力量 ， 做 能 做 的 事 ， 然後 以 正面 的 心態 ， 接受 現實 。 當 你 這樣 做 的 時候 ， 心情 就 會 平靜下來 。 當 你 害怕 時 ， 你 的 心靈 之 箱 （ 世界 ） 就 會 萎縮 變小 ， 看 不 清楚 整體 樣態 。 那 個 看起來 像 獅子 的 「 恐懼 」 ， 其實 搞不好 只 是 一 隻 小 貓 。 「 原來 沒 那麼 可怕 」 ， 消除 你 的 恐懼 ， 接受 現實 ， 問題 意外 的 非常 容易 解決 哩 。 別 擔心 。 我們 本來 就 有 讓 心靈 消除 不安 ， 恢復 穩定 的 力量 。 把 過多 的 恐懼 從 你 的 內心 丟掉 吧 。 17 想 和 別人 一樣 的 人 一心 想 配合 別人 ， 將 無法 發揮 原有 的 能量 一 到 夏天 ， 常常 看見 穿著 黑色 或 灰色 套裝 的 大學 畢業生 忙著 就職 ， 他們 的 天真爛漫 皆 已 失去 ， 顯得 疲憊不堪 ， 彷彿 正 承受 著 無比 的 壓力 。 這 個 情況 雖 因 時代 與 環境 而 不同 ， 但是 「 不能不 上班 」 的 焦慮 、 「 擔心 做 不 好 」 的 苦惱 、 「 這樣 可以 嗎 ？ 」 的 不安 ， 全 都 無法 隱藏 。 正好 在 泡沫 時代 就業 的 我 ， 更 是 感觸 良多 。 我 常 和 同學 討論 ， 「 只要 有 公司 錄用 ， 我 就 去 上班 」 、 「 每 家 公司 都 差不多 」 、 「 薪水 高 的 比較 好 」 。 現在 回想 ， 可能 當時 我 已 迷失 了 方向 。 由於 這樣 的 心態 ， 我 進入 第一 志願 的 公司 上班 ， 還 不到 半 年 ， 就 因 「 感覺 怪怪 的 」 而 辭職 。 其後 幾 年 工作 換來換去 ， 定 不 下來 。 由於 不 知道 該 怎麼辦 ， 更加 想 抓住 什麼 。 對 社會 新鮮人 來 說 ， 最 恐怖 的 事 莫過於 「 只有 自己 還 沒 找到 工作 」 。 為了 避免 這 個 情況 發生 ， 只好 「 和 別人 一樣 去 上班 」 。 只有 極 少數 人 能夠 在 時代 的 大 洪流 中 ， 唯我獨行 ； 剩下來 的 大多數 就 只 能 隨波逐流 了 。 於是 「 想 和 別人 一樣 」 的 念頭 ， 不知不覺 變成 沉重 的 包袱 。 你 無法 好好 思考 自己 的 能力 與 特質 ， 也 不 清楚 自己 要 做 什麼 ， 只 能 委身 洪流 ， 無法 發揮 既有 的 能量 。 然後 你 會 變 得 更加 缺乏 自信 、 更加 不安 ， 更加 不管 什麼 都 想 牢牢 抓住 … … 逐漸 陷入 這樣 的 惡性 循環 中 。 由於 你 錯認 「 配合 別人 的 你 」 是 「 原本 的 你 」 ， 只 能 搖頭 說 「 哪裡 不對勁 」 了 。 屢 試 各 種 方法 減肥 ， 卻 愈 減 愈 肥 的 人 ； 為了 自我 開發 ， 花 大錢 上課 的 人 ； 感覺 事業 無望 ， 因而 走入 婚姻 的 人 … … 不管 你 想 依賴 什麼 ， 都 將 徒勞無功 。 因為 答案 不 在 你 的 身 外 ， 而 在 你 的 內心 。 你 有 許多 選擇 ， 人生 也 很 長 。 請 不要 焦慮 。 請 不要 選擇 配合 別人 這麼 簡單 的 做法 ， 花 點 力氣 思考 ， 找出 自己 的 答案 吧 。 如果 你 想 靠 自己 ， 必須 先 了解 自己 的 能力 。 然後 下定決心 ， 選擇 「 就 這樣 做 吧 」 ， 背負 選擇 的 重任 ， 走 自己 的 路 。 18 心 中 充滿 不滿 的 人 總是 收集 包袱 的 人 ， 其實 不 是 喜歡 不幸 有 人 總是 一 臉 忿忿不平 的 模樣 ； 也 有 人 老是 滿 口 抱怨 ， 然而 他們 實際 上 並 沒有 比較 不幸 。 真正 遭逢 不幸 的 人 ， 若非 面對 有 慈悲心 者 ， 或許 絕口 不會 提 自己 的 悲苦 。 畢竟 面對 自己 、 檢視 悲苦 ， 是 非常 恐怖 的 。 那些 經常 抱怨 的 人 ， 可能 是 希望 自己 「 受 人 同情 」 、 「 受到 注意 」 ； 也 有 可能 和 同儕 一 鼻孔 出氣 ， 口 出 惡言 ， 想要 讓 同儕 「 了 解 我 的 心意 」 ， 表達 「 想 和 你 做 朋友 」 的 意思 ， 取得 共鳴 ； 更 有 一些 人 是以 自虐 的 方式 「 把 一切 和盤 托出 」 。 總之 各式各樣 的 人 都 有 ， 當然 也 有 人 發揮 了 加分 的 效果 （ 或許 對 別人 來 說 ， 是 麻煩 ） 。 只 是 ， 心 中 經常 忿忿不平 的 人 ， 代表 已經 「 不幸 」 成 癖 ， 或許 會 變成 所謂 的 「 慢性 不幸 者 」 喲 。 __UNDEF__ 就算 實際 上 沒有 不幸 ， 碰到 情況 仍舊 抱怨 不滿 。 我 想 ， 只有 「 不幸 」 的 愛好 者 ， 才 會 刻意 收集 不滿 的 情緒 吧 ？ 對 工作 不滿 ， 對 家庭 不滿 ， 對 社區 規則 不滿 ， 對 子女 學校 不滿 ， 對 餐廳 不滿 ， 對 電視 節目 不滿 ， 對 政治 不滿 ， 對 社會 不滿 … … 只要 是 用 「 不滿 天線 」 接收 的 訊息 ， 通通 不 滿意 。 「 不 給 … … 」 、 「 … … 好 奇怪 」 、 「 … … 很 過分 」 ， 只要 製造出 惡人 ， 心情 就 會 平靜 。 在 對 「