便 失去 原本 的 重量 。 沉醉 夢想 ， 活 在 現實 … … 人 就是 因為 具有 這樣 的 兩面性 ， 心靈 的 能量 才 能 源源不絕 的 湧出 吧 。 成為 心靈 包袱 的 大 小 事物 ， 全 都 是 我們 的 心靈 之 糧 。 交互 獲得 「 愉快 」 的 鼓勵 和 「 不快 」 的 刺激 ， 是 支持 自己 繼續 的 動力 。 當 你 無法 前進 時 ， 請 自問 ： 「 我 現在 能 做 哪些 事 ？ 」 一 小 步 、 一 小 步 的 進展 下去 。 如果 不 嘗試 使用 ， 就 不 知道 自己 有 什麼 樣 的 能力 ， 為 了 判斷 什麼 事 能 做 ， 什麼 事 不能 做 ， 不妨 嘗試 想 做 的 事 或 新鮮 的 事 吧 。 由於 不便 、 不安 、 不滿 的 現狀 迫在眉睫 ， 人 反而 會 湧出 無窮 的 能量 。 重要 的 是 不 仿效 別人 ， 找出 自己 真正 想要 走 的 路 。 愛 ， 會 想 使 對方 幸福 ， 會 有所 行動 。 讓 你 的 心 有 餘裕 ， 或許 是 獲得 幸福 的 捷徑 。 假如 能夠 了 解 男性 與 女性 的 特質 不同 ， 便 可以 互相 了 解 ， 也 使 內心 的 某些 問題 變輕 。 假如 你 想要 變強 ， 首先 要 以 感恩 的 心情 ， 接受 現狀 。 跳開 執著 的 世界 ， 以 更 開闊 的 眼光 確認 自己 的 價值 。 當 你 想 「 我 要 做 這 件 事 」 時 ， 心有所思 ， 便是 擔負起 心靈 包袱 的 絕佳 時機 。 Chpater 3 創造 心靈 餘裕 的 方法 未來 還 很 長 。 不要 光顧 著 全力 疾行 ， 向 前 邁進 時 放鬆 心情 ， 享受 外界 的 風光 吧 。 44 擁有 心 之 眼 持續 探索 看 不 見 的 地方 為了 珍惜 重要 的 東西 ， 我們 必須 時常 整理 心靈 的 包袱 ， 磨練 「 用 心眼 察看 」 的 能力 。 我們 每 天 生活 在 忙碌 、 大量 消費 的 社會 中 ， 不斷 接收 電視 、 網路 上 傳來 的 繁雜 資訊 及 各 種 主張 。 我們 輕易 的 相信 眼睛 所 見 、 耳朵 所 聞 之 事 ， 卻 未曾 深入 追究 其中 隱藏 的 奧妙 。 例如 ， 你 可 曾 想 過 ： 眼前 某 件 事 隱藏 著 什麼 價值 ？ 眼前 某人 有 什麼 樣 的 歷史 ？ 人生 中 最 重要 、 最 豐富 的 是 什麼 ？ 你 若 不 用心 之 眼 觀看 ， 將 無法 得到 這些 答案 。 假如 你 只 相信 表面 的 價值 ； 假如 你 只 會 從 禮物 的 貴重 與否 ， 測試 愛情 多少 ， 你 就 會 做出 只 從 外表 來 判斷 一 個 人 這樣 愚蠢 的 行為 。 會 追問 「 事情 為什麼 會 演變成 這樣 ？ 」 、 「 到底 這 件 事 的 背後 是 什麼 ？ 」 、 「 這 個 人 真正 要 什麼 ？ 」 等 看 不 見 的 部分 的 人 ， 與 毫無 疑問 過日子 的 人 ， 十 年 、 二十 年 後 會 產生 極 大 的 差異 。 倘使 你 不 在意 ， 日子 一 久 ， 你 的 眼睛 將 遭 蒙蔽 ， 看 不 見 重要 的 事 。 在 聖修伯里 寫 的 《 小王子 》 中 ， 狐狸 和 小王子 成為 朋友 以後 ， 對 小王子 說 了 一 個 祕密 ， 很多 大人 都 不 知道 — — 「 一 個 人 只有 用 心靈 才 能 看到 真實 的 東西 ， 真正 重要 的 東西 光 用 眼睛 是 看 不 到 的 。 」 小王子 也 告訴 狐狸 ， 對 他 來 說 ， 自己 培育 的 那 朵 玫瑰 ， 與 滿 園 盛開 的 玫瑰 是 不 一樣 的 。 「 你 在 你 的 玫瑰 上 所 花 的 時間 ， 使 你 的 玫瑰 變 得 非常 重要 。 」 小王子 怕 忘 了 似的 反覆 說 著 ： 「 我 認為 ， 我 的 玫瑰 是 非常 … … 非常 重要 的 … … 。 」 這 段 話 也 告訴 我們 「 幸福 」 的 真諦 。 真正 的 喜悅 和 你 重視 的 東西 ， 需要 花費 許多 時間 和 精力 來 經營 。 眼睛 看 得 到 的 、 容易 到手 的 東西 ， 價值 相對 有限 。 就 連 我們 最 貴重 的 生命 ， 若 從 長遠 的 歷史 來 看 ， 你 會 了解 ， 誕生 本身 就 是 一 個 奇蹟 。 自己 目前 所 處 之 道 絕非 平坦 ， 必須 爬過 蜿蜒 崎嶇 的 山路 ， 才 能 抵達 終點 。 那 是 用 時間 、 腦力 與 精力 淬鍊出來 的 … … 。 如此 想來 ， 你 怎能 不 珍惜 自己 的 存在 ， 博愛 周 遭 萬物 呢 ？ 為了 不 讓 心 之 眼 遭 蒙蔽 ， 請 每 天 反覆 問 自己 ： 「 為什麼 ？ 」 「 真 的 嗎 ？ 」 45 擴展 你 的 視野 你 現在 看到 的 世界 並非 全部 我 常 到 日本 的 高中 、 國中 及 小學 ， 以 世界 的 孩子們 為 主題 演講 。 倒 不 是 描述 世界 有 多 悲慘 與 紛爭 的 現狀 ， 而是 介紹 我 碰到 的 那些 生氣蓬勃 的 孩子 們 ， 例如 柬埔寨 的 小學生 和尚 、 菲律賓 的 少數 民族 裡 有 個 十三 歲 的 小媽媽 … … 我 說 這些 故事 的 目的 只 有 一 個 ， 那 就 是 告訴 大家 ： 「 你 現在 看到 的 世界 並非 全部 ， 事實 上 ， 還 有 許多 不同 的 世界 存在 。 」 我 聽 去 演講 的 學校 提起 ， 有 霸凌 、 逃學 等 現象 。 因此 我 希望 能 透過 演講 ， 傳遞 這樣 的 訊息 ： 讓 日本 的 孩子 們 了解 ， 他們 之間 構築 的 「 理所當然 」 規則 ， 只 屬於 小小 的 世界 。 「 就算 你 認為 現在 過 得 比 死 還要 痛苦 ， 也 只 是 現在 、 此 處 而已 。 相同 的 世界 不會 持續 。 只要 你 肯 踏出去 看 一 看 ， 就 會 有 海闊天空 的 感覺 。 」 我 認為 ： 孩子 生活 的 現實 世界 非常 狹隘 ， 對 他們 來 說 ， 「 現在 」 、 「 此 處 」 就 是 全部 。 被 排除 在外 的話 ， 就 會 產生 非常 強烈 的 疏離感 。 就 連 大人 ， 不 也 會 獨自 窩在 角落 中 啜泣 嗎 ？ 小家庭 、 小 公司 、 小 社群 、 小 城鎮 … … 。 如同 俗話說 ， 家人 和 故鄉 是 「 離開 了 才 覺得 好 」 ， 當 你 面對 某 個 難解 的 難題 時 ， 靠 得 太 近 ， 反而 不 容易 綜觀 全貌 。 當 你 懷抱 著 某 個 對 你 來 說 是 沉重 的 心靈 負擔 ， 而 備感 辛苦 時 ， 假如 心靈 之 箱 太 小 ， 就 會 無 處 可 逃 。 也就是說 ， 箱子 小 到 連 逃走