。 我 以前 曾經 慢性 的 「 想 太多 」 。 工作 、 戀愛 、 人際 關係 、 未來 金錢 的 掌控 等 ， 只要 想到 其中 一點 ， 就 會 滿 腦子 都 是 這 件 事 。 不過 我 只是 單純 的 反覆 思量 ， 並 未 解決 任何 問題 。 其他 的 事 也 不 敢 下手 。 這麼一來 ， 讓 我 更加 陷入 焦慮 、 低落 、 自我 厭惡 等 情緒 中 ， 並且 惡性 循環 。 剛剛 說到 停止 思考 ， 這 一 點 要 看 個人 的 習慣 。 已經 習慣 想 太多 的 人 ， 沒 那麼 容易 說 停 就 停 ； 另外 人們 也 想 找到 「 為什麼 會 這樣 」 、 「 怎麼 做 才 好 」 ， 好 讓 自己 安心 ， 獲得 滿足 。 不過 ， 他們 無法 找到 答案 。 當 你 想 太多 時 ， 恐懼 的 情緒 便會 滲入 ， 不 好 的 妄想 漸漸 膨脹 ， 更加 陷入 麻煩 、 負面 的 思緒 之 軌 中 。 我 之所以 能夠 掙脫 「 想 太多 」 的 制約 ， 並非 就此 停止 思考 ， 而是 改變 思考 的 「 方法 」 。 面對 問題 ， 不論 如何 先 「 解決 」 。 就算 多 想 ， 但 因 意識到 「 為 了 解決 問題 」 ， 就 不會 胡思亂想 。 以 「 解決 問題 」 為 軸 來 思考 ， 效果 意外 得 好 。 首先 ， 腦子 裡 先 把 眼前 的 課題 分成 「 自己 能 解決 的 問題 」 與 「 自己 無法 解決 的 問題 」 兩 種 。 像是 「 假如 不 曾 失敗 過 … … 」 等 過去 發生 的 事 、 「 老 了 怎麼辦 」 等 遙遠 未來 的 事 、 「 對 上司 不 爽 」 等 別人 的 事 … … 這些 問題 自己 無法 解決 ， 因此 可以 下 「 想 也 沒用 」 的 結論 。 接下來 的 問題 就 在於 如何 正向 接受 這些 事 。 至於 「 自己 能夠 解決 的 問題 」 ， 首先 在 現實 層面 要 積極 認可 「 這樣 也 不錯 」 ， 然後 思索 「 該 怎麼 做 才 好 」 等 對策 方案 。 把 你 能 做 的 事 做出 預定 時程表 ， 一條條 記 在 行事曆 上 ， 然後 只要 行動 ！ 連續 思索 三 天 也 想 不 出 答案 的 問題 ， 先 予以 保留 。 有 些 問題 不 試 不 知道 ， 不妨 試 一 試 ， 時機 對 的話 ， 說不定 就 能 找到 好 答案 。 在 心 中 描繪 「 明天 一定 會 更 好 」 的 正面 印象 ， 心情 就 會 放輕鬆 。 重要 的 是 ， 開開心心 的 享受 現在 。 一邊 行動 ， 一 邊 也 不忘 喘 口氣 休息 。 58 相信 自己 好運 的 人 ， 就 會 有 好運 運氣 會 造訪 所有 的 人 「 我 只 是 運氣 好 ！ 」 常 聽 在 工作 或 研究 上 發表 重大 成果 的 人 這麼 說 ， 還 有 一些 在 大學 聯考 或 難度 高 的 國家級 考試 合格 的 人 也 這麼 說 。 難道 真的 只是 運氣 好 ？ 應該 不 是 吧 ？ 他們 應該 是 站 在 認真 努力 、 與 別人 構築 良好 關係 等 基石 上 ， 當 浪潮 來 時 再 趁 浪 而 起 吧 。 至於 能否 成功 的 分界點 ， 就 在 「 是否 相信 自己 」 和 「 是否 相信 自己 好運 」 的 積極度 了 。 重要 的 是 ， 一旦 有 「 我 只有 這 個 程度 」 或 「 我 運氣 不 好 … … 」 這樣 膽怯 、 消極 的 想法 時 ， 便會 遭 浪潮 淹沒 。 不 是 有 句 老 話 說 「 運氣 會 造訪 所有 的 人 ， 就 看 你 有沒有 注意 而已 」 嗎 ？ 我 想 對 這 句 話 略 做 修正 。 運氣 這 個 東西 ， 與 每 個 人 的 資質 互相 呼應 。 運氣 好 的 人 ， 會 在 自己 行走 的 方向 安裝 天線 ， 隨時 準備 捕捉 飛來 的 好運 。 例如 ， 某 個 會 畫 漫畫 的 人 ， 總是 說 「 這 個 工作 讓 我 來 試試 看 吧 」 ， 任何 微小 的 工作 都 不 放過 。 他 的 工作 態度 讓 人 喜歡 ， 於是 碰到 大 案子 時 就 會 想到 他 ， 「 這 件 事 拜託 你 囉 」 … … 。 這 個 狀況 不斷 重複 ， 他 的 機會 也 愈來愈 多 、 愈 大 。 我們 常 碰到 「 新人 受到 拔擢 ， 擔當 大任 」 ， 這 個 新人 必須 受到 長官 認可 ， 有 足以 擔當 大任 的 能力 。 運氣 是 人 創造出來 的 。 代表 能力 的 「 地利 」 、 人際 關係 的 「 人和 」 和 最後 趁 浪 而 起 的 「 天時 」 ， 三 者 互相 配合 ， 方 能 開運 亨通 。 松下幸之助 先生 經常 在 招考 新進 員工 時 問 ： 「 你 認為 自己 運氣 好 嗎 ？ 」 聽說 回答 「 運氣 好 」 的 人 會 獲得 錄用 。 認為 自己 運氣 好 的 人 肯 努力 ， 同時 有 「 承蒙 大家 支持 」 這樣 感謝 的 心 。 連 松下 先生 自己 都 說 ： 「 諸 事 順利 時 ， 是 我 運氣 好 ； 諸 事 不 順 時 ， 都 是 我 的 錯 。 」 認為 自己 運氣 好 的 人 ， 天生 樂觀 。 他們 肯定 並 接受 現實 ， 積極 進取 。 只要 有 這樣 的 心情 ， 心靈 就 會 有 餘裕 ， 沉重 的 包袱 便 可 丟 在 腦 後 。 就算 背 著 包袱 ， 包袱 也 會 變輕 吧 。 59 凡事 都 有 萬一 為了 去除 不安 遭 信任 的 人 背叛 時 ， 真的 非常 難過 。 「 我 對 你 百分之百 的 信任 ， 結果 卻 … … 你 真是 太 過分 了 ！ 」 陷入 指責 別人 的 半 瘋狂 狀態 。 不過 ， 當 人 陷入 悲哀 時 ， 也 會 突然 抓狂 。 雖然 狀況 隨時 改變 ， 不過 在 某 個 時點 上 ， 規律 的 齒輪 是 會 鬆脫 的 。 非常 可惜 的 是 ， 就 連 百分之百 信任 的 自己 ， 有時 也 會 脫軌 出錯 。 由於 只 相信 自己 ， 要求 對方 回應 期待 上 或許 比較 強勢 。 假若 內心 深處 想 著 「 說不定 不會 順利 」 ， 就 會 更 珍惜 彼此 關係 ， 感謝 對方 。 倘使 你 能 相信 一切 ， 那 就 相信 吧 。 以 「 安心 神話 」 、 「 安全 神話 」 為 前提 生活 ， 是 不可能 的 。 你 的 內心 深處 必須 預先 設想 最 糟 的 情況 才 行 。 比如 ， 你 想 一 想 現在 上班 的 熱門 公司 ， 十 年 後 會 怎麼樣 ？ 沒有 人 知道 。 倘使 你 一 開始 便 設想 「 有 一 天 公司 倒 了 … … 」 這 種 最 糟 的 情況 ， 就 會 覺得 「 減薪 也