有所 牽繫 」 ， 卻 無法 產生 任何 關係 ， 那 種 疏離 不安 的 感覺 ， 讓 人 心情 紊亂 。 由於 人 本來 就是 群居 動物 ， 若是 離群索居 ， 就 會 有 生存 的 威脅 。 沒有 人 相伴 ， 一 個 人 吃 午餐 ， 沒有 自己 的 住處 ， 生病 時 連 一 個 可以 拜託 買 藥 的 人 都 沒有 時 ， 你 會 感覺 好像 生活 在 都市 沙漠 裡 ， 自己 一 個 人 站 在 飛揚 的 枯木 之間 ， 獨自 品嘗 寂寥 。 你 以為 世間 一切 都 拒絕 了 你 ， 其實不然 。 早上 出門 時 ， 鄰居 爺爺 不 是 對 你 親切 的 打招呼 ， 道聲 「 早安 」 嗎 ？ 職場 上 那 個 關心 你 獨自 生活 的 女性 ， 不 也 溫暖 了 你 冷漠 的 心 ？ 當 你 感覺 寂寞 時 ， 一定 感覺 世間 、 不 、 甚至 連 自己 都 無法 信任 吧 。 但是 「 我 就算 一 個 人 也 不 要緊 。 不過 ， 世間 或許 還是 有 溫柔 的 人 ， 可以 跟 我 做 朋友 或 談戀愛 吧 」 。 假如 你 這麼 想 ， 就 不會 再 感覺 寂寞 。 也就是說 ， 假如 以 「 非得 和 別人 有 關係 」 為 前提 的話 ， 就 會 感到 寂寞 。 寂寞 時 若 受 其 擾 ， 想 物 理性 的 與 人 在一起 ， 或 想 得到 強烈 刺激 、 進而 依賴 這 種 刺激 ， 亦 無法 解決 問題 。 若 陷入 獨自 一 人 的 狀態 時 ， 不 就 讓 孤獨 追 著 跑 了 嗎 ？ 倒不如 敞開 心房 歡迎 孤獨 ， 「 就算 一 個 人 也 不錯 」 。 不 只 是 卸下 孤獨 的 包袱 ， 應該 說 ， 若 不 擁抱 孤獨 ， 就 無法 獲得 解放 。 請 好好 面對 眼前 的 世界 ， 嘗試 追求 想 做 的 事 ， 樂於 活 在 自己 的 世界 ， 並且 感謝 周圍 的 人 。 把 這 兩 件 事 放 在 心 中 ， 你 就 會 跟 孤獨 做 朋友 。 孤獨 是 最 大 的 自由 ， 也 是 你 解放 自己 、 面對 自己 的 機會 。 能夠 活用 孤獨 ， 為 自己 增加 深度 的 人 ， 就是 魅力 十足 的 人 。 「 一 個 人 無妨 ， 有 人 陪伴 更 好 」 ， 帶 著 輕鬆 的 心情 追求 自我 了解 、 重視 與 別人 相處 的 時間 。 孤獨 這 個 包袱 說不定 會 變成 你 的 幫手 哩 。 69 怎麼 對待 家人 之間 的 孤獨 承認 家人 有 各自 的 世界 我們 不會 因為 有 家庭 ， 而 卸下 孤獨 的 包袱 。 某 位 朋友 是 個 家庭 主婦 ， 面對 不 愛 說話 的 老公 和 青春期 的 兒子 ， 她 常 說 自己 單身 的 時候 還 不會 像 現在 寂寞 呢 。 「 我 跟 老公 說話 時 會 感到 焦躁 ， 所以 只 跟 他 交代 要 做 的 事 。 兒子 整 天 只 知道 玩 手機 ， 吃飽 飯 就 關進 房間 。 照顧 雙親 搞 得 我 筋疲力竭 。 我 時常 會 因 無 性 生活 而 寂寞 。 我 總 想 著 ， 這樣 的 人生 好 嗎 ？ 」 雖然 有 家人 ， 但是 找 不 到 幫手 ， 也 沒有 人 了解 ， 獨自 品嘗 與 社會 隔絕 般 的 孤寂 。 我 想 ， 無法 獲得 認可 的 焦慮 ， 似乎 不只 是 自己 的 問題 。 但是 ， 這些 或許 只有 你 自己 才 能 解決 。 因為 不管 你 有 多少 家人 ， 都 無法 控制 他們 。 你 的 孤獨感 好像 內心 空 了 一角 那般 。 大概 你 的 內心 深處 藏 著 「 親愛 家人 」 、 「 親密 子女 」 這樣 的 理想 家庭 大 合照 吧 。 當 理想 與 現實 脫節 時 ， 就 會 感到 寂寞 … … 。 然而 現實 生活 裡 ， 沒有 理想 的 家庭 。 這些 因緣際會 所 創造 的 家庭 ， 有 著 無可 取代 的 價值 。 就算 因為 「 種種 原因 」 而 分開 ， 或 暫時 不 在一起 ， 彼此 之間 仍 有 很 強 的 羈絆 ， 想要 共同 生活 ， 這 就 是 家人 。 請 正視 這些 無形 的 價值 。 不管 我們 有 沒 有 家庭 ， 請 務必 了 解 我們 仍 需 一 個 人 邁向 人生 的 道路 。 因此 重視 自己 的 世界 ， 也 尊重 家人 的 世界 。 不要 悲嘆 「 為什麼 不 幫忙 」 、 「 話 不投機 半 句 多 」 ， 自己 先 敞開 心胸 傾聽 家人 的 話 ， 也 誠實 說出 你 想 說 的 話 （ 不過 ， 請 注意 說話 的 方式 ） 。 家人 之間 的 牽絆 ， 既 不 埋 在 心 中 ， 也 不 接近 理想 ， 而是 在 日常 生活 中 不知不覺 創造出來 的 。 有時 可能 會 彼此 不了 解 。 不過 我 想 ， 能 自然 的 呼吸 生活 、 家人 各自 獲得 幸福 ， 比 互相 了 解 來得 重要 吧 。 我 在 高中 曾經 有 段 逃學 的 危險 時光 。 那時 母親 對 我 說 ： 「 我 只要 小孩 活 著 就 好 ， 你 怎麼 生活 、 你 的 人生觀 ， 都 和 我 沒關係 。 」 我 當下 明白 父母 不會 插手 ， 第二 天 就 乖乖 去 上學 。 直到 現在 ， 我 都 很 感激 母親 ， 她 這 句 話 是 讓 我 學會 自立 的 關鍵 。 70 怎麼 對待 虛榮心 的 包袱 找到 任何 一 個 可能 變成 「 自尊心 」 的 機會 我們 跟 人 接觸 時 ， 難免 會 有 「 虛榮心 」 吧 。 因為 懷抱 著 希望 別人 認為 自己 不錯 、 讓 別人 認可 的 虛榮心 ， 女性 才 會 想要 更 美麗 ， 也 努力 追求 內在 成長 ， 以期 變 得 更 有 魅力 。 可是 虛榮心 經常 會 變 得 不 合理 。 例如 老是 一邊 說 ： 「 我 啊 … … 」 一邊 炫耀 自己 的 衣服 、 東西 ， 嚷嚷 著 ： 「 你 看 ！ 」 結果 全 是 名牌 ； 或是 誇耀 自己 過去 的 光榮 歷史 、 丈夫 家世 、 公司 、 家人 ； 為了 貶低 別人 ， 故意 說 人 壞話 … … 這些 行為 都 會 讓 身邊 的 人 感到 索然無味 。 抬頭挺胸 固然 沒 錯 ， 但是 把 自己 看 得 太 重 的 行為 ， 說不定 正 透露出 你 有 自卑感 呢 。 你 不 願 承認 自己 有 這 種 執著 ， 可是 無法 分出 勝負 時 ， 就 會 對 周圍 過度 恐慌 ， 失去 應 有 的 修養 … … 。 對 這些 人 而言 ， 讓 人 瞧不起 ， 是 非常 恐怖 的 事 。 他 必須 要 站 在 高位 ， 才 會 安心 。 德國 社會學家 丁尼斯 說 ： 「 因著 虛榮心 ， 別人 成為 鏡子 ； 因著 利己 心 ， 別人 成為 工具 。 」 虛榮心 強 的 人 看起來 好像 是 靠 對方 的 獎賞 、 態度 來 測試 自己 的 價值