時間 來 進行 度假 活動 ， 也 可以 常 「 坐 在 陽光 下 」 放鬆 自己 。 內心 的 平靜 是 智慧 的 珍寶 ， 它 和 智慧 一樣 珍貴 ， 比 黃金 更 令 人 垂涎 。 擁有 一 顆 寧靜 之 心 ， 比 那些 汲汲營營 於 賺錢 謀生 的 人 更 能夠 體驗 生命 的 真諦 。 如今 ， 越來越 多 的 人 開始 學習 追求 內心 的 平靜 ， 冥想 和 靜思 已經 成為 一 種 時尚 。 他們 通過 各 種 沉思 冥想 訓練 自己 ， 讓 注意力 在 宇宙 間 飄浮 ， 不 被 焦慮 所 困 。 伊斯華倫 在 他 的 書 《 征服 心靈 》 中 說 ： 「 在 深沉 的 冥想 中 ， 我們 的 心靈 是 靜止 、 寧靜 而 澄靜 的 。 這 是 我們 童稚 時期 的 天真 狀態 ， 借 此 我們 才 知道 自己 是 誰 ， 以及 生命 的 目的 是 什麼 。 」 生活 中 ， 有 千千萬萬 個 像 這 位 職員 一樣 忙 於 工作 而 無暇 自顧 的 人 。 在 這 種 時候 ， 我們 就 應該 考慮 是否 該 獨處 一 段 時間 了 。 我們 可以 找 一 個 時間 讓 自己 靜 一 靜 ， 把 寧靜 從 自己 的 心 中 重新 找回來 。 每 天 花 點 時間 進行 靜思 ， 這 種 練習 能 使 你 的 精神 活動 放慢 。 一旦 你 放慢 內在 混亂 狀態 的 活動 速度 ， 外在 生活 自然 也 就 慢下來 了 。 如果 你 的 外在 生活 被 塞 得 滿滿 的 ， 如果 你 習慣於 尋求 外在 的 成就感 ， 就 很 難 使用 這 種 方法 。 唯有 寧靜 的 心靈 ， 才 不 汲汲於 顯赫 權勢 ， 不 奢望 成堆 的 金銀 。 不 乞求 聲名 鵲起 ， 不 羡 慕美宅 華第 ， 因為 所有 的 欲求 、 奢望 、 乞求 和 羡慕 ， 都 是 一相情願 ， 只 能 加重 生命 的 負荷 ， 加速 心靈 的 浮躁 ， 而 與 豁達康樂 無緣 。 寬心 絮語 社會 由於 人們 的 壓力 太 大 ， 總是 急於求成 ， 煩瑣 忙碌 ， 而且 缺乏 信仰 ， 過分 追求 完美 ， 當 社會 出現 問題 ， 人心 不能 得到 滿足 時 ， 便 生 了 浮躁 之 心 。 正 因為 這 失衡 的 浮躁 之 心 作祟 ， 使 我們 無法 讓 事情 達到 良好 的 平衡點 。 生命 在 享受 時光 中 提升 品質 一 年 又 一 年 過去 ， 一日 又 一日 開始 ， 為什麼 每當 我們 回顧 過往 的 歲月 ， 總 覺得 時光 如 梭 ， 過去 的 事 恍然 如 昨 ； 總 覺得 時間 在 匆匆忙忙 、 碌碌 無為 中 流失 ； 總 覺得 生命 在 不知不覺 中 被 耗盡 ？ 法國 人文 主義 作家 蒙田 曾 說 過 ： 「 我 認為 生命 值得 稱頌 ， 富於 樂趣 ， 即便 我 自己 到 了 垂暮 之 年 也 還是 如此 。 我們 的 生命 受到 自然 的 厚賜 ， 它 是 優越 無比 的 。 如果 我們 覺得 不堪生 之 重壓 而 白白 虛度 此 生 ， 那 也 只 能 怪 我們 自己 。 」 有 一 個 美國 商人 看見 墨西哥 漁夫 每 天 僅 用 一會兒 工夫 就 捕獲到 足夠 一家人 生活 所 需 的 魚 ， 便 疑惑 的 問 ： 「 你 為什麼 不 待 久 一點 ， 好多 抓 一些 魚 ？ 而且 你 一 天 剩下 那麼多 時間 都 用來 幹什麼 呢 ？ 」 漁夫 回答 ： 「 我 每 天 睡到 自然 醒 ， 出海 抓 幾 條 魚 ， 回來 後 跟 孩子 們 玩 一 玩 ， 再 跟 老婆 睡 個 午覺 ， 黃昏 時 晃到 村子 裡 喝 點 小 酒 ， 跟 哥兒 們 玩玩 吉他 ， 我 的 日子 可 過 得 充實 又 忙碌 呢 ！ 」 美國人 不以為然 ， 幫 他 出 主意 ： 「 我 是 美國 哈佛 大學 企管 碩士 ， 我 倒是 可以 幫 你 忙 ！ 你 應該 每 天 多 花 一些 時間 去 抓 魚 ， 到時候 你 就 有錢 去 買 條 大 一點 的 船 ， 自然 就 可以 抓 更多 魚 ， 再 買 更多 漁船 。 然後 你 就 可以 擁有 一 個 船隊 ， 到時候 你 就 不必 把 魚 賣給 魚販 ， 而是 直接 賣給 加工廠 ， 然後 你 可以 自己 開 一 家 罐頭 工廠 。 如此 你 就 可以 控制 整 個 生產 、 加工 處理 和 行銷 。 然後 你 可以 離開 這 個 小 漁村 ， 搬到 墨西哥城 ， 再 搬到 洛杉磯 ， 最後 到 紐約 。 在 那裡 經營 你 不斷 擴充 的 企業 。 」 漁夫 問 ： 「 這 要 花 多少 時間 呢 ？ 」 美國人 回答 ： 「 十五 到 二十 年 。 」 漁夫 又 問 ： 「 然後 呢 ？ 」 美國人 大笑 著 說 ： 「 然後 你 就 可以 在 家 當 皇帝 啦 ！ 時機 一 到 ， 你 就 可以 宣佈 股票 上市 ， 把 你 的 公司 股份 賣給 投資 大眾 。 到時候 你 就 發 啦 ！ 你 可以 幾億幾億 地 賺 ！ 」 漁夫 點點頭 ， 再 問 ： 「 然後 呢 ？ 」 美國人 說 ： 「 到 那 個 時候 你 就 可以 退休 啦 ！ 你 可以 搬到 海邊 的 小 漁村 去 住 。 每 天 睡到 自然 醒 ， 出海 隨便 抓 幾 條 魚 ， 跟 孩子們 玩 一 玩 ， 黃昏 時 ， 晃到 村子 裡 喝 點 小 酒 ， 跟 哥兒 們 玩玩 吉他 囉 ！ 」 墨西哥 漁夫 疑惑 地 說 ： 「 我 現在 不 就 是 這樣 了 嗎 ？ 」 「 熱愛 生命 ， 享受 生活 」 不 是 一 種 結果 ， 而是 一 種 時時刻刻 的 感受 ， 美國 哈佛 大學 企管 碩士 苦心 策劃 經營 一 輩子 的 結果 ， 就是 漁夫 現在 的 生活 ， 這 豈不 諷刺 ？ 其實 ， 碩士 並 沒有 錯 ， 他 的確 有 了 他 的 事業 。 然而 ， 他 忘記 了 生活 就 是 活 在 當下 ， 而 不 是 為 一 個 目標 而 活 。 從前 ， 有 個 年輕 的 農夫 和 情人 相約 在 一 棵 大樹 下 見面 。 他 性子 急 ， 很 早 就 來 了 。 雖然 春光明媚 ， 鮮花爛漫 ， 但 他 急躁 不安 ， 無心 觀賞 ， 頹喪 地 坐 在 大樹 下 長噓 短歎 。 忽然 他 面前 出現 了 一 個 小 精靈 。 「 你 等 得 不耐煩 了 吧 ！ 」 精靈 說 ， 「 把 這 個 鈕 扣縫 在 衣服 上 吧 。 碰到 不 想 等待 的 時候 ， 便 向 右 旋轉 一下 鈕扣 ， 你 想 跳過 多 長 時間 都 行 。 」 小夥子 高興 得 不得了 ， 握 著 鈕扣 ， 輕輕 地 轉 了 一下 。 啊 ！ 真是 奇妙 ！ 情人 出現 在 他 的 眼前 ， 含情脈脈 地 凝望 著 他 。 要是 現在 就 舉行 婚禮 該 有 多 棒 啊 ！ 他 心 裡 暗暗 地 想 著 。 又 轉 了 一下 鈕扣 。 隆重 的 婚禮 、