身分 ， 維持 高度 的 自信 ， 結交 新 的 朋友 ， 培養 新 的 嗜好 。 假設 你 已經 很 久 沒 運動 ， 就 從 現在 開始 動 ， 這樣 才 能 促進 身心健康 。 從事 寫作 和 其他 創造 活動 ， 有助於 培養 個人 氣質 ， 你 也 可以 追求 你 一直 想 接觸 ， 卻 沒 機會 嘗試 的 興趣 和 活動 。 快樂 的 單身 生活 說穿 了 也 就是 自由自在 的 生活 — — 單身 退休族 不但 擁有 晚上床 、 看 連續劇 、 到 咖啡店 裡 欣賞 美眉 的 自由 ， 也 能 享受 寫 書 、 長途 騎車 、 跟 朋友 暢談 數 小時 的 自由 ， 而且 這些 事 都 不會 被 嘮叨 的 另一半 橫加 干涉 ！ 感性 十足 的 單身 退休族 雖然 喜歡 跟 好友 和 他人 相處 ， 但 也 喜愛 擁有 大量 獨處 時間 。 隱私 、 獨立 、 自由 在 他們 心目中 的 分量 遠勝過 財富 ， 如果 取得 財富會 犧牲 他們 的 獨處 時間 ， 他們 寧可 棄 之 不顧 。 單身 退休族 非常 珍惜 獨處 的 機會 ， 這 種 機會 在 婚姻 生活 中 是 很 難 找到 的 。 許多 已婚族 都 有 一 種 先入為主 的 觀念 ， 認為 單身族 ︵ 尤其 是 經常 獨處 的 人 ︶ 若非 適應 不良 者 ， 就 是 情場 失敗 者 。 事實 絕非 如此 ， 單身族 心理 平衡 的 程度 其實 勝過 那些 老是 纏 著 別人 、 依賴 別人 的 傢伙 。 有 句 印度 諺語 告訴 我們 ： ﹁ 人 在 孤獨 的 時候 成長 最多 。 ﹂ 美國 詩人 兼 宗教 作家 莫頓 也 說 ： ﹁ 與世隔絕 的 僧侶 不會 失去 自我 和 人性 ， 反而 更 能 流露 本性 ， 造就 誠實 而 完美 的 自我 ， 因為 他 的 人格 與 個性 處於 一 種 完美 的 狀態 ， 實實在在 彰顯 了 符合 內在 精神 、 與 上帝 合而為一 的 秩序 。 ﹂ 因此 ， 善於 獨處 也 可以 說 是 擁有 快樂 、 灑脫 、 自由 退休 生活 的 一 項 要素 。 快樂 幸福 的 退休族 都 很 喜歡 自己 ， 所以 樂於 獨處 的 程度 並 不下於 跟 別人 相處 ， 這 情況 也 適用 於 所有 已婚 和 單身 退休族 。 說到 這兒 ， 你 應該 明白 獨處 和 孤獨 是 兩回事 了 吧 。 澳洲 激進派 女性 主義 作家 葛芮兒 宣稱 ： ﹁ 許多 女人 不 是 瞪 著 丈夫 看 的 報紙 背面 發呆 ， 就 是 聽 丈夫 在 床 上 打鼾 的 聲音 ， 她們 比 獨自 一 人 租 房子 住 的 老處女 還要 寂寞 。 ﹂ 全 世界 最 寂寞 的 人 想必 是 整 天 黏 在 別人 身旁 的 人 ， 他們 之所以 害怕 孤單 ， 是 因為 他們 擔心 自己 被 孤立 、 不 快樂 ， 也 擔心 別人 對 他們 產生 負面 評價 ， 然而 唯有 經常 獨處 ， 他們 才 能 克服 孤獨感 。 前面 那 句 印度 諺語 的 含意 是 ： 獨處 是 發現 自我 的 必備 條件 。 如果 你 想 了 解 自我 、 接納 自我 、 認同 自我 ， 就 應該 每 天 為 自己 安排 一些 獨處 時光 。 美國 女 作家 布蘭 強調 ： ﹁ 假設 有 人 要 我 給 他們 一 句 忠告 的 話 ， 我 會 這麼 說 ： ﹃ 你 這 輩子 至少 要 有 一 年 完全 獨處 的 時間 。 ﹄ 要是 做 不 到 這 點 ， 可就 麻煩 了 。 ﹂ 依 我 看 ， 布蘭 女士 的 觀點 或許 有點 極端 ， 但 還是 一針見血 。 只有 跟 自己 保持 良好 關係 的 人 ， 才 能 跟 別人 建立 穩固 、 健康 、 長久 的 關係 ， 而 跟 自己 保持 良好 關係 唯一 的 方法 ， 就 是 經常 獨處 。 獨處 的 時候 ， 你 不得不 面對 自我 ， 在 這 過程 中 ， 你 會 好好 對待 自己 。 善用 獨處 機會 的 一 個 重要 原則 ， 就 是 要 學會 自得其樂 。 換句話說 ， 你 得 學習 打從 心 底 喜歡 自己 。 常 花 時間 獨處 的 人 都 能 接受 自我 ， 也 更 愛 自己 。 把 ﹁ 沈默 是 金 ﹂ 這 句 話 當作 你 的 嗜好 ， 儘量 避開 人群 和 吵雜 的 環境 ， 每 天 空出 一 段 時間 面對 自己 ， 以便 享受 寧靜 、 珍貴 、 喜悅 的 片刻 ， 也 就 是 要 在 完全 不 受 他人 、 電視 、 收音機 、 電話 干擾 的 情況 下 靜靜 獨處 一 段 時間 。 你 會 發現 ， 獨處 可以 讓 你 用 不同 的 方式 去 體驗 外在 環境 和 內心 世界 ， 那 種 體驗 方法 是 你 跟 別人 在一起 的 時候 不會 用到 的 。 當 你 將 獨處 的 藝術 融會貫通 以後 ， 就 能 參透 自我 和 人生 。 最 棒 的 是 ， 你 再 也 不會 感到 孤單 寂寞 。 總歸 一 句 話 ， 結交 知心 朋友 和 學習樂 在 獨處 ， 是 你 能 送給 自己 的 兩 樣 最 寶貴 的 禮物 ， 那 是 許多 經濟 富裕 的 退休族 得 不 到 的 財富 。 有 了 這 兩 樣 無價之寶 ， 再 加上 健康 ， 你 就 可以 獨力 編寫 自己 的 退休 故事 ， 這 篇 故事 也 必定 大有 看頭 。 理想 的 生活 是 ： 有 一 群 好友 、 一 堆 好 書 和 一 顆 沈睡 的 良心 。 — — 馬克吐溫 如果 我 沒有 朋友 ， 就 等於 一無所有 。 — — 美國 爵士 抒情 歌后 哈樂黛 ︵ Billie Holiday ︶ 如果 你 想 數數 你 有 多少 財富 ， 就 先 算算 你 有 多少 朋友 。 — — 美國 女 作家 布嵐 ︵ Merry Browne ︶ 朋友 彷彿 琴弦 ， 不可 調 得 太 緊 。 — — 英國 諺語 我 什麼 樣 的 朋友 都 有 ， 我 不會 為了 討好 全 世界 的 國王 放棄 他們 的 友誼 。 — — 愛迪生 書本 和 朋友 只宜 又 少 又 好 。 — — 希臘 諺語 朋友 就是 看透 你 的 弱點 而 依然 欣賞 你 的 人 。 — — 美國 女 作家 艾絲琪娜絲 ︵ Wilma Askinas ︶ 好朋友 會 在 你 遭遇 逆境 的 時候 陪伴 你 ， 其他 人 則 是 在 你 一帆風順 的 時候 巴結 你 。 — — 馬克吐溫 朋友 和 禮貌 的 好處 是 金錢 買 不 到 的 。 — — 美國 女 詩人 華珂 ︵ Margaret Walker ︶ 目前 我 喜歡 你 的 程度 大概 比 我 喜歡 蜘蛛 和 爆胎 的 程度 多一點 吧 。 我 叫 霍華德 。 到 目前 為止 ， 妳 還 喜歡 我 嗎 ？ 從 寧靜 的 家園 開始 ， 到 未知 的 世界 盡頭 ， 一切 都 不 值得 依戀 ， 而 笑聲 和 友情 例外 。 — — 英國 作家 貝洛克 ︵ Hilaire Belloc ︶ 笑臉 迎 人 ， 得到 朋友 ； 愁眉苦臉 ， 得到 皺紋 。 — — 英國 女 詩人 艾略特 ︵ George Eliot ︶ 我 思考 ， 所以 我 獨身 。 — — 溫絲頓 ︵ Liz Winston ︶ 把 你 的 東西 送給 別人 ， 那 也許 更 能 得到 意想不到 的