的 營養 ， 不 是 身體 要 的 ， 身體 自己 知道 吃 什麼 會 健康 。 大家 要 把 身體 想像成 自己 的 親密 愛人 、 靈魂 伴侶 ， 不要 忘記 它 也 有 需求 和 意志 。 比如說 ， 有 個 獨居 老人 性慾 突然 變 得 很 強 ， 這 是 身體 渴望 他 去 跟 別人 靠近 ， 不見得 一定 要 有 性行為 ， 可以 撫摸 、 擁抱 ， 身體 要 帶領 他 去 恢復 健康 ， 可是 我們 通常 不 知道 如何 解讀 身體 的 語言 ， 這 部分 要 再 進一步 去 瞭解 。 全 世界 都 是 生命 共同體 在 細胞 層面 上 ， 這裡 賽斯 強調 細胞 層面 ， 為 的 是 讓 我們 知道 ， 如果 能 瞭解 細胞 層面 發生 的 事 ， 就 會 對 整 個 實相 有 更深 的 瞭解 。 比如說 ， 曾 有 學員 提到 ， 他 在 星空 底下 ， 覺察到 一 個 已經 過世 的 癌友 出現 在 身邊 ， 基本 上 ， 這樣 的 覺察 在 細胞 層面 上 一定 存在 。 意識心 可以 對準 細胞 層面 ， 如果 瞭解 細胞 如何 覺察 一 件 事 ， 就 會 幫助 我們 擴大 覺知 範圍 。 賽斯 在 《 未知 的 實相 》 裡 提到 ， 每 個 人 都 有 自己 可能 的 未知 實相 ， 但 要 如何 去 覺知 呢 ？ 很 簡單 ， 把 自己 的 意識心 對準 細胞 的 覺知 ， 因為 細胞 永遠 覺察到 可能 的 實相 ， 我們 就 一定 能 感受到 更 廣闊 的 未知 實相 。 在 細胞 層面 上 ， 整 個 世界 以 一 種 社會性 交流 的 方式 存在 。 在 其間 ， 每 個 細胞 的 生 與 死 都 為 所有 其他 細胞 所 知 。 雖然 我們 現在 人 在 台灣 ， 遠 在 巴西 的 湖泊 裡 如果 有 條 魚 死 了 ， 我們 身 上 的 細胞 也 會 知道 ， 因為 身 上 的 細胞 和 全 世界 的 每 個 細胞 相連 ， 在 資訊 上 彼此 互通有無 。 此外 ， 不管 世界 上 任何 地方 誕生 了 新 生命 ， 一 隻 蚊子 、 蜘蛛 、 蒼蠅 也好 ， 我們 身 上 的 細胞 都 會 接到 通知 。 因此 在 細胞 層面 上 ， 完全 知道 何謂 眾生 一體 ， 它 的 世界觀 與 所有 的 細胞 緊密 相連 ， 只有 我們 狹窄 的 自我 才 會 區隔 和 分離 。 因此 一 隻 青蛙 和 一 顆 星星 的 死亡 有 著 相同 的 重要性 ， 但 在 我們 的 活動 層面 ， 每 個 人 的 思想 、 情感 與 意向 ， 不論 有 多 私密 ， 都 會 形成 內在 溝通 環境 的 一 部分 。 這 個 內在 環境 對 那 個 族類 的 福利 而言 ， 就 與 物質環境 一樣 的 切題 且 重要 。 它 代表 了 潛力 的 集體 心靈 庫藏 ， 就 如 這 個 地球 提供 了 一 個 潛力 的 物質 庫藏 。 世界 的 某 一 地區 如果 發生 地震 ， 也 會 影響 其他 地區 。 假設 菲律賓 的 火山 爆發 ， 火山灰 也 會 飄到 台灣 。 當初 蘇俄 發生 車諾比 事件 ， 很多 人 擔心 輻射 出去 的 輻射層 ， 可能 會 透過 雲 和 雨水 降到 歐洲 ， 而 歐洲 的 乳牛 吃到 了 ， 全 世界 都 會 受到 影響 。 這裡 賽斯 在 建立 一 個 整體觀 ， 讓 大家 知道 每 個 人 和 世界 任何 角落 都 沒有 分離 ， 我們 和 青蛙 、 蚊子 ， 甚至 遠 在 他鄉 的 一 條 魚 ， 都 形成 了 一 種 內在 心靈 網路 ， 而且 是 即刻 的 溝通 與 瞭解 。 我們 以為 每 個 起心 動念 和 感受 只有 自己 知道 ， 但是 所有 的 生靈 共享 內在 的 世界 。 世界 的 某 一 地區 如果 發生 地震 ， 也 會 影響 其他 地區 。 如果 在 世界 的 其他 地區 有 心靈 的 地震 ， 我們 也 會 受到 影響 ， 並且 也 達到 相同 的 程度 。 以 同樣 的 方式 ， 如果 我們 自己 身體 的 一 部分 受傷 了 ， 那麼 其他 部分 也 感受到 那 受傷 的 效應 。 如果 身 上 有 個 地方 發炎 ， 其他 地方 都 會 覺察到 ， 而且 會 全體 動員 。 一 次 地震 在 它 發生 的 地區 可能 是 一 次 災難 ， 縱使 它 的 存在 矯正 了 不 平衡 ， 也 因此 促進 了 行星 的 生命 。 任何 一 個 地方 的 天災人禍 ， 都 有 整體 矯正 的 作用 ， 就 像 一 次 發燒 會 幫助 整 個 身體 恢復 平衡 ， 旱災 也 會 幫助 一 個 地方 重新 建立 平衡 ， 我們 試圖 以 一 種 動態 的 觀點 來 看待 存在 和 生命 ， 瞭解 全 世界 的 生命 都 是 連結 在一起 。 在 一 次 地震 的 鄰近 地區 裡 會 展開 緊急 救援 ， 援助 也 由 其他 國家 送進來 。 當 身體 的 一 個 地區 「 爆發 」 疾病 和 症狀 ， 在 當地 會 有 緊急 措施 ， 身體 其他 部分 也 會 把 救援 送到 受害 的 地方 。 如果 一 個 地方 流血 ， 那 個 地方 的 小動脈 會 收縮 ， 如果 失血 過多 ， 腎臟 會 開始 緊急 處理 ， 重新 分配 身體 的 血流 ， 主要 分佈 在 大腦 和 重要 器官 ， 不 重要 的 器官 就 會 相對 缺血 。 身體 上 的 「 爆發 」 ， 看起來 也許 是 個 災難 ， 但 也 是 身體 防禦 系統 的 一 部分 ， 目的 就 是 要 保證 身體 的 整體 平衡 。 疾病 代表 了 整體 身體 防禦 系統 在 起 反應 。 一 個 地方 發炎 腫脹 ， 代表 資源 送進來 ， 可是 毒素 不能 擴散出去 。 整體 而言 ， 任何 一 個 疾病 也 代表 了 身體 試圖 恢復 健康 的 過程 。 這 和 中醫 的 理論 很 像 ， 身體 常常 必須 透過 疾病 自我 調整 ， 如果 沒有 一些 小 病痛 、 小 感冒 、 發燒 ， 身體 無法 持久 。 如果 地球 整 個 環境 出現 了 一 個 新 生物 ， 地球 也 會 透過 小 病 讓 自己 產生 免疫力 。 5-5 身體 隨時 因應 外界 環境 而 調整 身體 隨時 因應 外界 環境 而 調整 （ 《 個人 與 群體 》 第六十一 頁 倒數 第六 行 ） 首先 ， 身體 必須 在 一 種 不斷 改變 的 狀態 做出 快 得 令 我們 無法 追隨 的 決定 ， 隨時 隨地 調整 荷爾蒙 的 濃度 ， 維持 所有 系統 的 平衡 。 像是 我們 在 白天 黑夜 、 醒時 睡 時 的 荷爾蒙 系統 完全 不同 ， 甚至 醒睡 之間 身體 必須 完全 改變 荷爾蒙 的 濃度 。 不 只 是 身體 和 它 自己 的 關係 ， 身體 還 必須 和 環境 不斷 改變 。 身體 不斷 因應 外界 溫度 而 微妙 變化 ， 隨時 決定 產生 多少 汗水 、 體溫 散發 多少 ； 身體 要 隨時 因應 我們 的 水份 攝取量 來 決定 尿量 ； 身體 也 要 視 外界 放射線 的 輻射量 ， 決定 要 產生 多少 黑色素 ， 依據 光線 的 強弱 調整