我們 的 新年 決心 偏向 於 改正 我們 的 缺點 ， 或 在 新 的 一 年 不要 做 的 行為 ： 我 不要 去 戳 弟妹 ； 媽媽 說話 時 要 聽 仔細 一點 ； 每 杯 咖啡 只 放 四 匙 糖 ； 我 不要 哭鬧 等等 。 這樣 實在 很 無趣 。 每 天 早上 醒來 想 一 遍 你 不應該 做 的 事 — 不准 吃 甜食 、 不准 調情 、 不准 賭博 、 不准 喝 酒 、 不准 寄送 對質 的 電子 郵件 ， 這 不 是 正向 的 起床法 ； 新年 的 決心 都 是 在 改正 錯誤 、 在 補強 ， 也 不 是 開啟 新 的 一 年 的 正確 態度 。 所以 我們 決定 用 正向 的 態度 寫下 今年 的 決心 ： 達利 ： 我 要 教會 自己 彈 鋼琴 。 曼蒂 ： 我 要 學會 弦樂 理論 並且 把 它 教給 孩子 。 妮可 ： 我 要 努力 練習 贏得 芭蕾舞 獎學金 。 拉拉 ： 我 要 寫 一 篇 稿 投到 《 石頭湯 》 （ Stone Soup ） 去 。 爸爸 ： 我 要 寫 一 本 正向 心理學 的 書 ， 而且 要 使 寫 它 成為 一生 最 快樂 的 時光 。 下 一 星期 我們 就 要 做 年 中 檢討 了 ， 看起來 有 四 件 事 已經 進行 的 不錯 。 年幼 孩子 的 長處 與 美德 本 章 的 前 半 部 在 討論 如何 提升 你 的 小孩 的 正向 情緒 ， 我 的 理由 是 正向 情緒 使 孩子 敢 去 探索 ， 使得 他 精熟 ， 這 種 主控 能力 不但 會 增加 正向 情緒 ， 而且 會 使 他 發現 自己 的 長處 。 所以 在 七 歲 以前 ， 這 個 正向 教養 孩子 的 方式 主要 在 增加 他 的 正向 情緒 ， 到 七 歲 時 你 就 可以 看到 他 的 長處 顯現出來 了 。 為了 幫助 你 找出 孩子 的 長處 ， 達斯嘉 製作 了 一 份 年輕人 的 量表 ， 跟 你 在 第九 章 所 做 的 測驗 意義 是 相同 的 。 你 最好 在 網 上 做 這 個 測驗 ， 因為 你 可以 馬上 得到 詳細 的 回饋 ， 所以 現在 請 帶 著 你 的 孩子 一起 上 www .
 
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org ， 找出 年輕人 長處 的 調查表 來 。 請 你 的 孩子 自行 填好 這 個 問卷 ， 然後 再 叫 你 回來 。 如果 你 沒有 網路 可 上 ， 也 可以 利用 下 節 問卷 測出 孩子 的 長處 。 如果 孩子 不到 十 歲 ， 你 可以 把 題目 念給 他 聽 ， 否則 請 他 自己 私下 做 。 這 個 測驗 包含 了 每 一 種 長處 最 有 區辨力 的 兩 個 問題 ， 答案 會 將 孩子 的 長處 排序出來 ， 跟 網路 上 的 結果 差不多 。 孩子 長處 調查表 1. 好奇心 Ａ 「 即使 一 個 人 獨處 ， 我 也 從來 不會 覺得 無聊 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 Ｂ 「 如果 我 想 知道 一些 事 就 去 查 書 或 上網 ， 我 比 同 年齡 的 孩子 更 會 這樣 做 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： — ； 這 就 是 你 好奇心 的 分數 。 2. 熱愛 學習 Ａ 「 當 我 學 新 的 東西 時 ， 我 會 很 高興 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 Ｂ 「 我 很 討厭 去 博物館 」 這 句 話 ：　1 非常 適合 我 　　2 適合 我 　　3 持平 　　4 不 適合 我 　　5 非常 不 適合 我 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： — ； 這 就 是 你 的 熱愛 學習 分數 。 3. 判斷力 Ａ 「 當 與 朋友 玩 遊戲 而 發生 困難 時 ， 我 都 能 找出 問題 發生 的 原因 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 Ｂ 「 我 的 父母 一直 告訴 我 我 做 了 不 好 的 判斷 」 這 句 話 ：　1 非常 適合 我 　　2 適合 我 　　3 持平 　　4 不 適合 我 　　5 非常 不 適合 我 請 把 這 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： — ； 這 就 是 你 的 判斷力 分數 。 4 .
 
原創力 Ａ 「 我 常常 想出 新 的 有趣 點子 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 Ｂ 「 我 比 同 年齡 的 其他 孩子 更 有 想像力 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： — ； 這 就 是 你 的 原創力 分數 。 5 .
 
社會 智慧 Ａ 「 不管 我 跟 什麼 樣 的 孩子 在一起 ， 我 都 立刻 融入 這 個 團體 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 Ｂ 「 假如 我 覺得 快樂 、 悲傷 或 憤怒 ， 我 都 知道 自己 為什麼 會 這樣 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： — ； 這 就 是 你 社會 智慧 的 分數 。 6. 觀點 見解 Ａ 「 大人 常 說 我 比 我 的 實際 年齡 成熟 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 Ｂ 「 我 知道 哪些 事 在 生活 上 真正 有 舉足輕重 的 關係 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： — ； 這 就 是 你 的 觀點 見解 分數 。 7 .
 
勇敢 Ａ 「 即使 我 很 害怕 ， 仍然 會 堅持 下去 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 Ｂ 「 即使 被 人 取笑 ， 我 仍然 做 我 認為 對 的 事 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： — ； 這 就 是 你 的 勇敢 分數 。 8 .
 
毅力 Ａ 「 我 的 父母 總是 讚美 我 做 事 有始有終 」 這 句 話 ：　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3