被 許多 人 錯認為 放縱 ， 因此 自我 功能 和 堅毅度 不 夠 ， 在 碰到 困難 時 ， 容易 造成 逃避 和 絕望 。 ‧ 年輕 的 一 代 ， 生活 歷練 不足 ， 他們 又 是 在 虛擬 文化 中 成長 ， 對於 生活 現實 的 挑戰 ， 有 著 無從 招架 的 無力感 。 ‧ 社會 變遷 太 快 ， 謀生 知識 很 快 被 淘汰 ， 容易 面臨 失業 的 沮喪 無奈 。 ‧ 心理 健康 的 觀念 薄弱 ， 不 懂得 求助 以 逃脫 憂鬱 的 窠臼 ， 致 身 陷 其中 不能 自拔 。 針對 這些 原因 ， 每 個 人 要 學習 踏實 、 勤奮 的 生活 ； 學習 多 種 才藝 ， 而 不 是 只有 讀書 ； 接受 生活 的 歷練 和 生涯 體驗 ， 重視 心理 健康 和 情緒 教育 。 一 顆 振作 的 心 ， 不 是 想要 擁有 它 就 會 有 ， 而是 平常 就 要 培養 。 個人 、 家庭 、 學校 和 社會 ， 一起 重視 它 ， 培養 它 ， 這 社會 才 能 真正 振作 起來 。 13 __UNDEF__ 變 得 更 好 之 道 每 個 人 都 該 珍惜 自己 的 天賦 ， 要 在 可 改變 或 可 學習 的 特質 上 ， 開展 其 天賦 ， 從中 得到 喜悅 和 滿足 ， 生命 的 真正 價值 就 在 這裡 。 每 個 生命 在 發展 和 成長 的 過程 中 ， 越 是 了 解 自己 ， 越 能 發揮 特質 ， 走出 成功 的 人生 。 越 能 認清 哪些 特質 可以 改變 ， 哪些 特質 無法 改變 ， 就 可以 集中 精力 做 提升 自己 的 事 ， 而 不必 多 費 心思 ， 做 無法 改變 的 事 。 多 年 來 我 從事 助人 的 工作 ， 發現 人 的 心理 症狀 ， 絕大部份 來自 自我 的 扭曲 。 當 一 個 人 不斷 想要 改變 他 不可 改變 的 部份 時 ， 就 會 造成 挫折 、 不能 自我 接納 、 沮喪 、 逃避 和 自尊 低落 ， 從而 發生 困擾 和 心理 症狀 。 誠如 前任 美國 心理 學會 主席 塞利格曼 ︵ Martin E . P. Seligman ︶ 所 說 ： ﹁ 人 應該 集中 有限 的 時間 、 金錢 和 努力 ， 去 做 自己 做 得 到 的 改變 ， 而 發展出 自己 的 能力 ， 使 生活 變 得 更 好 。 也 要 去 接納 自己 不能 改變 的 部份 ， 不會 為 它 抱憾 終身 。 生活 的 智慧 就 在於 知道 兩 者 的 分野 。 ﹂ 知道 這 個 道理 ， 就 能 保持 生活 快樂 ， 生命 顯得 活潑 充實 。 什麼 是 不能 改變 的 呢 ？ 人 到 了 成年 個子 還是 很 矮 、 同性戀 、 個性急 、 性向 與 智力 等等 ， 你 想 改變 它 成為 你 想要 的 樣子 ， 確實 有 困難 。 因為 這些 都 與 基因 有關 ， 目前 我們 還 沒有 辦法 改變 它 。 所以 最 好 的 方式 是 ， 學習 適應 之 道 ， 或者 發展 輔助 的 能力 ， 使 自己 接受 它 ， 從而 生活 得 自在 些 。 什麼 是 可以 改變 的 呢 ？ 你 可 從 悲觀 改變為 樂觀 ， 從 消極 改變為 積極 ， 從 緊張 焦慮 改變為 不 緊張 和 不 焦慮 ， 從不 健康 的 自尊 改變為 健康 。 也 就 是 在 天賦 範圍 內 ， 你 能 將 原先 不 能 的 ， 經過 練習 而 變 得 能 ， 原先 不 熟悉 的 技能 變 得 熟悉 。 我們 能 學習 的 東西 非常 多 ， 只要 了 解 自己 的 潛能 和 傾向 ， 就 能 從中 發揮 創意 ， 發展 長才 。 每 一 個 人 的 根性 因緣 不同 ， 其 智力 、 性向 、 體能 、 人格 特質 互異 。 教育 的 本質 是 要 順 著 個人 的 特質 ， 引導 發揮 其 長才 ， 走出 自己 亮麗 的 人生 。 每 個 人 都 有 其 長處 ， 也 有 其 不可 改變 的 短處 。 然而 ， 許多 父母 和 師長 ， 沒有 認識到 這 點 ， 只 一味 要 升學 ， 要 高學歷 ， 要 讀 熱門 的 科系 ， 而 忽略 發展 子女 的 天賦 和 長處 。 這 種 不 合理 的 教育 抱負 ， 常常 使 青少年 產生 嚴重 的 挫折 、 沮喪 和 絕望 。 佛陀 在 靈山 法會 上 ﹁ 拈花微笑 ﹂ 。 他 把 生命 比喻 作 一 朵 開放 的 花 ， 告訴 大家 要 歡笑 地 接納 它 ， 享受 它 開啟 的 喜樂 和 芬芳 。 這 朵 生命 的 花 是 唯一 、 獨特 的 ， 不能 與 人 比較 ， 是 平等 的 ， 值得 珍惜 的 。 你 注定 要 依 自己 的 特質 去 生活 ， 去 實現 生命 的 美 和 豐收 。 也許 你 是 一 株 小 茶樹 ， 你 用不著 羨慕 大雪山 上 的 千 年 紅檜 ； 問題 是 你 是否 繁茂 的 生長 ， 長出 好 茶 來 。 你 若是 山坡 野徑 的 一 株 小 酢漿草 ， 也 用不著 在 牡丹花 面前 自卑 ， 關鍵 是 你 是否 開出 紫色 的 花 ， 迎 風 歡笑 。 花樹 不同 ， 它 的 大小 、 顏色 、 芳香 乃至 綻放 的 時間 都 不 一樣 。 但 有 一 件 事 畢竟 相同 ： 生命 之 花 開啟 時 的 喜樂 是 一樣 的 。 生命 的 真正 價值 就 在 這裡 。 每 個 人 都 該 珍惜 自己 的 天賦 ， 要 在 可 改變 或 可 學習 的 特質 上 ， 開展 其 天賦 ， 從中 得到 喜悅 和 滿足 ， 而 不 是 對 自己 無可 改變 的 短處 ， 抱憾 終身 ， 這 就 是 人生 的 智慧 。 14 __UNDEF__ 知識 比 資訊 重要 如果 你 沒有 豐富 的 知識 作 檢證 和 思考 ， 壅塞 的 資訊 並 沒有 什麼 工具 價值 ， 有時 還 可能 會 被 漫無 結構 的 資訊 誤導 。 面對 社會 快速 變遷 、 科技 日新月異 的 發展 ， 我們 必須 有 豐富 的 知識 ， 才 能 迎接 種種 挑戰 ， 解決 新 的 問題 。 這 是 適應 之 道 ， 也 是 追求 幸福 的 主要 憑藉 。 所以 每 天 要 學習 新知 、 日積月累 。 有些 知識 從 別人 那兒 直接 學來 ， 有 些 是 從 自己 的 經驗 和 思考 中 發現 。 一般而言 ， 經過 自己 體驗 過 的 知識 ， 要 比 記憶 得來 的 知識 有用 得多 。 大部份 的 知識 ， 有 其 有效 期限 。 現在 使用 的 理論 ， 經過 一 段 時期 可能 不再 適用 ， 就 會 被 替代 或 修正 。 不同 領域 的 知識 ， 有效 期限 不同 。 工程 方面 的 知識 有效 期限 最 短 ， 其次 是 社會 科學 ， 再 其次 是 人文 學科 的 知識 。 因此 ， 你 要 想 在 工作 上 表現 卓越 ， 必須 不斷 學習 ； 要 想 在 社會 適應 、 身心 健康 和 人文 素養 上 有所 提升 ， 也 必須 學習 。 知識 不但 是 經濟 活動 的 動力 ， 同時 也 是