方向 ， 面對 投資 環境 的 阻滯 或是 低迷 ， 應該 視為 常態 ， 達觀 的 面對 ， 將 會 有 意想不到 的 好 結果 。 感情 上 ， 精彩 的 生活 雖然 能夠 豐富 人生 ， 然而 剪裁 簡約 的 感情 生活 ， 卻 也 另 有 一 番 風情 ， 值得 去 體會 嘗試 ； 事業 上 若要 有 進展 ， 則 要 避免 過度 劃地自限 ， 鼓起 勇氣 跨出 第一 步 ， 將 會 發現 原來 突破 自己 的 格局 居然 不 是 一 件 困難 的 事情 。 冬至 養生 守則 反應 在 人體 機能 的 運作 上 ， 冬至 所屬 的 冬季 是 「 陽氣 衰少 、 陰氣 堅盛 ， 巨陽 伏沉 」 ， 人體 的 新陳代謝 隨著 季節 入冬 ， 節奏 開始 緩減 。 在 冬至 時 ， 養生 應 著眼於 「 藏 」 。 在 心理 層面 上 ， 冬日 蕭條 肅殺 的 景色 雖 美 ， 但 平均 低迷 的 氣候 ， 容易 讓 人 意志 也 跟著 消沉 ， 為了 避免 這 類 因 季節 產生 的 情感 失調 ， 建議 在 白天 的 時候 ， 多 出門 曬曬太陽 。 在 飲食 上 ， 為了 避免 腎臟 負擔 太 大 ， 可 採取 少鹹 多 苦 的 進食 原則 ， 抑制 旺盛 的 腎水 。 多 吃 黑豆 與 黑芝麻 等 黑色 食物 ， 可 益 腎 強腎 。 冬至 開運 建議 東北方 可以 加強 事業 和 工作 的 能量 ， 並 有利於 學業 以及 和 公司 內部 的 升遷 ； 財運 與 健康 則 看 西方 ； 西南方 有利 家人 溝通 ； 西北方 則 對 人際 關係 的 活潑 有所 助益 。 整體 開運 的 顏色 為 紫色系 ， 紫色 加上 藍色 可以 強化 自我 的 能量 ； 紫色 與 白色 的 組合 能夠 產出 愛苗 ； 黑色 與 紫色 則 能 讓 財運 亨通 。 【 小寒 】 國曆 一月 五日 或 六日 台南 潟湖 賞 冬鳥 伸展 筋骨 好 舒朗 氣象曆 __UNDEF__ 寒流 一 波 接 一 波 ， 中南部 一 年 中 最 冷 時期 。 小寒 和 大寒 是 二十四 節氣 中 的 最後 兩 個 節氣 ， 也 是 最 冷 的 時候 。 歷史 觀測 資料 顯示 ， 中部 和 南部 在 小寒 期間 是 溫度 最 低 的 時候 ； 北部 和 東部 則 是 在 大寒 期間 為 最 冷 。 這 時期 最 大 的 特色 就 是 寒流 一 波 接 一 波 ， 至於 冷 的 程度 則 和 聖嬰 、 反 聖嬰 現象 及 最近 開始 受到 大家 矚目 的 北極 振盪 有 關係 。 此時 的 天氣 和 溫度 和 冬至 期間 類似 ， 冷 空氣 南下 有 穩定 的 規律 ， 平均 約 四 到 七 天 有 一 次 冷 空氣 南下 的 週期 ， 對 迎風面 的 北部 和 東北部 來 說 ， 每 次 有 冷氣團 或 寒流 報到 時 ， 會 先 受到 鋒面 影響 而 開始 下 起 毛毛 細雨 ， 溫度 也 明顯 下降 ， 冷 的 時間 約 可 維持 二 至 三 天 左右 。 之後 隨著 推動 鋒面 南進 的 冷 高壓 逐漸 東 移 出海 後 ， 雨勢 就 會 有 明顯 緩和 ， 並 有 出現 陽光 的 機會 ， 溫度 也 會 短暫 回暖 ， 約 可 維持 三 到 四 天 。 只是 和 冬至 比起來 ， 小寒 鋒面 南下 的 頻率 和 冷 空氣 的 強度 都 變 得 更 高 更多 了 ， 反應 在 我們 日常 生活 中 ， 就 是 天氣 越來越 冷 ， 而且 冷 的 時間 越來越 長 。 其中 仍 以 北部 最 冷 ， 平均 只有 13 到 19 度 ， 不過 因為 受到 寒流 影響 ， 低於 10 度 的 機會 也 不少 ； 中部 受 寒流 影響 的 時間 約 比 北部 晚 半 天 ， 也 常 有 10 度 以下 低溫 出現 ， 平均 則 為 12 到 22 度 ； 南部 則 比 北部 晚 半 天 到 一 天 左右 ， 不過 也 不 是 每 次 冷 空氣 南下 都 強 到 足以 影響 ， 因此 相對 來 說 較 溫暖 ， 平均為 15 到 23 度 ； 而 東北 季風 也 較少 影響到 東部 ， 通常風 變大 時 ， 已經 是 北方 高壓 出海 ， 轉為 較 溫暖 的 東風 了 ， 因此 東部 平均為 15 到 21 度 。 冷 的 程度 也 會 受到 聖嬰 或 反 聖嬰 現象 影響 ， 通常 反 聖嬰 年 冬季 較 冷 ， 聖嬰年 則 相反 。 不過 另外 一 個 因素 「 北極 振盪 」 的 影響 程度 更 大 ， 北極 振盪 指 的 是 北極 地區 出現 的 低氣壓 週期性 變化 ， 通常 低氣壓 很 強 時 ， 將 引發 環流 增強 鎖住 冷 空氣 而 不致 大幅 影響 北半球 ， 稱 之 為 北極 振盪 的 正 相位 。 反之 在 環流 較 弱 的 負 相位 時 ， 冷 空氣 就 會 不斷 傾洩 而 出 ， 造成 寒災 。 這 幾 年 是否 因為 暖化 造成 北極 振盪 加劇 ， 科學 上 尚 無法 有 完整 且 充分 的 證據 ， 但 冬天 的 氣象 報告 ， 關注 北極 振盪 卻 也 成為 近 幾 年 很 重要 的 一 個 指標 。 例如 二○○九年 底 到 二○一○年 初 的 冬天 北半球 各 地 紛紛 出現 寒災 ， 就 是 北極 振盪 負 相位 的 影響 ， 中國 南方 原本 相當 溫暖 的 福建 和 廣東 等 地 也 都 紛紛 降下 大雪 ， 北美 和 歐洲 各 地 也 都 因 大雪 而 交通 大亂 、 損失 慘重 。 一九六三年 也 曾 發生 過 一 次 類似 的 情況 ， 創下 台灣 有 氣象 觀測 以來 最低溫 紀錄 ， 台北市 低溫 跌破 零 度 ， 中南部 出現 清晨 地面 結冰 現象 ， 那 年 一月 台北市 只 有 三 天 溫度 高於 10 度 。 小寒 節氣 期間 要 特別 留意 的 當然 就 是 保暖 ， 並且 多 注意 是否 會 有 寒流 南下 ， 也 要 多 關心 家 中 長輩 或 幼童 的 保暖 ， 尤其 溫度 驟 降 相當 容易 造成 年老 之 心血管 疾病 患者 不 舒服 ， 因此 而 致命 的 新聞 也 時有所聞 。 小寒 生活 小叮嚀 1 留意 是否 有 寒流 或 冷氣團 南下 ， 注意 保暖 。 2 注意 室 內 空氣 流通 ， 以免 造成 一氧化碳 中毒 。 3多 關懷 家 中 長輩 穿著 是否 夠 暖 ， 以免 併發 心血管 疾病 。 食材曆 __UNDEF__ 大白菜 在 台灣 ， 小寒 是 一 年 中 最 寒冷 的 節氣 ， 根據 氣溫 統計 ， 台灣 每 年 最低溫 都 落在 小寒 而 非 大寒 ， 俗諺 「 大寒 、 小寒 ， 冷成 一 團 」 ， 都 說明 一月 是 一 年 中 最 冷 的 月份 。 寒冬 吃 火鍋 最 能 取暖 ， 火鍋 最 不能 缺少 的 配角 ， 就 是 煮 得 軟爛 的 大白菜 當 湯底 ， 便宜 又 美味 。 大白菜 又 叫 包心 白菜 、 結球 白菜 ， 易於 栽種 、 耐寒 也 不易 腐壞 ， 含有 豐富 的 纖維質 與 維生素 C 能 促進 新陳代謝 ， 抗 衰 防老 ， 消除 疲勞 ， 又 比 其他 蔬菜 更 適合 燉煮 或 長 醃漬 ， 難怪 台灣