不 是 什麼 激進 的 手段 ， 而是 改變 政策 重點 與 優先 順序 。 一 個 名為 「 促進 健康 ： 這 不 是 指 進行 一 場 革命 」 的 研究 標示出 一些 重點 ， 讓 我們 可以 改善 社經 地位 的 梯度 效果 ， 以下 就 是 其中 一 部分 重點 ： ‧ 政府 能 確實 瞭解 ， 早期 的 發展 會 對 一生 造成 影響 ， 所以 應該 投資 經費 在 小孩 身 上 ， 例如 改善 父母 的 教育 方式 ， 以及 進行 入學 前 教育 或 營養 方案 。 ‧ 提供 服務 與 機會 讓 富裕 與 窮困 之間 的 差距 縮小 ， 包括 改善 低收入戶 的 住家 品質 、 社區 教育 、 提供 營養 補助 、 工作 訓練 ， 以及 疾病 預防 專案 ， 讓 所有人 都 可以 擁有 好 的 健康 照顧 。 ‧ 促進 工作 環境 的 改善 ， 其中 包括 提高 員工 的 決策權 ， 提供 更 具 彈性 的 工作 時間 ， 以及 更多 工作 發展 機會 。 ‧ 提供 更 強 的 支持給 社區 ， 以 促進 社區 的 經濟 發展 、 促進 市民 參與 ， 及 建立 更 強 的 社會 網絡 來 抵銷 低 社經 地位 的 負面 影響 。 ‧ 透過 賦稅 、 移民 與 勞工 政策 減少 貧富不均 。 例如 增加 收入 賦稅 貸款 ︵ 可以 減少 低 收入 工作 階級 的 稅務 負擔 ︶ 、 最 低 薪資 以及 失業 補助 。 ‧ 評估 國家 財務 與 社會 政策 的 健康 效果 。 例如 ， 減少 最 富有 的 5％ 的 人 的 稅賦 究竟 對 全體 健康 有 什麼 影響 ︵ 就 像 我們 最近 幾 年 所 做 的 ︶ ？ 這 究竟 是 增加 或 減少 貧富 不均 ？ 對 全 國 人民 的 健康 有 什麼 效果 ？ 我們 並 不 是 要 發動 社會 革命 ， 也 不 是 要 遺棄 自由 市場 經濟 的 主張 ， 只是 希望 政府 能 做 正確 的 事 來 減少 健康 差異 。 長期 的 持續 改變 可以 對 健康 產生 相當 大 的 正面 影響 。 　Part 5　 小結 逆境 是否 有 好 的 一 面 ？ 當 災禍 無 預期 地 到來 時 ， 你 最 不 想 聽 的 就 是 ： 「 咳 ， 這 是 一 件 好事 啊 ！ 」 但是 你 一旦 度過 剛 開始 的 衝擊 ， 仔細 地 檢視 事件 帶來 的 所有 結果 時 ， 也許 會 找到 未 預期 的 好處 。 我 媽媽 得 癌症 的 經驗 ， 就 是 一 個 好 例子 。 雖然 我 媽媽 在 教堂 扮演 著 獨特 的 角色 ， 並且 贏得 許多 尊重 ， 然而 她 在 家 中 卻 是 非常 傳統 的 角色 。 在 我們 家 ， 父親 具有 主宰性 地位 。 他 制訂 家 中 所有 的 規矩 ， 我 媽媽 總是 聽從 我 父親 的 話 ， 並且 從未 提出 相反 的 意見 — 當 她 這樣 做 的 時候 通常 是 在 我 父親 的 鼓勵 下 。 所以 在 成長 的 過程 中 ， 我 總是 比較 知道 父親 的 感覺 、 信念 與 觀點 。 她 的 影響 是 實質 的 ， 但是 卻 較 不 明顯 、 直接 。 在 我 父親 死 後 ， 而 母親 得到 癌症 期間 ， 這 一切 開始 轉變 。 我們 的 關係 發生 了 我 從未 想像到 的 變化 。 我 花 了 非常 多 的 時間 在 家 陪 她 ， 我們 長時間 地 深入 對談 ， 並且 我 從 她 身 上 以及 她 的 生活 中 ， 學習 了 許多 我 從不 知道 的 東西 。 我們 最 喜歡 做 的 一 件 事 ， 就 是 在 國內 長途 旅行 ， 在 旅程 中 我 會 詢問 她 一些 關於 她 童年 時 的 問題 ， 並且 用 錄音帶 記錄下來 。 我 有 機會 對 她 說 一些 事 ， 她 也 會 對 我 說 一些 事 ， 而 這 是 我們 之前 從未 做 過 或 沒有 機會 做 的 事 。 有時候 當 她 的 病情 嚴重 ， 使得 我們 不能 再 長途跋涉 時 ， 只是 簡單 地 依偎 著 她 、 握 著 她 的 手 ， 沒有 說 任何 話 ， 就 能 讓 我 覺得 愉悅 。 我 母親 的 癌症 可以 說 是 非常 「 愉悅 」 的 經驗 。 當然 如果 我 能 選擇 ， 我 絕對 希望 她 不要 面對 這些 。 但是 回頭 看 時 ， 我 認為 她 生病 的 這 段 期間 ， 是 我 生命 中 最 有 價值 的 一 段 時間 。 我 想說 的 ， 絕不 是 認為 逆境 是 好 的 。 也 不 是 說 在 痛苦 的 事 發生 時 ， 我們 必須 立即 找到 有利 的 一 面 ， 然後 排除掉 情緒 的 混亂 。 充滿 壓力 的 情境 並 不 總是 會 帶來 益處 。 喪親 、 受傷 、 疾病 以及 其他 挫折 的確 是 不 好 的 經歷 ， 要 否認 這 點 是 相當 虛偽 的 。 即便 是 找尋 意義 或 好處 的 行為 ， 也 不 代表 能 抵銷掉 挫折 所 帶來 的 傷害 。 受到 創傷 的 人 ， 儘管 找尋到 意義 ， 仍然 可能 在 許多 壓力 情境 下 掙扎 ， 也 會 有 憂鬱 、 焦慮 與 生氣 的 情緒 反應 。 他們 可能 仍 會 承受 心理 與 身體 上 的 痛苦 ， 並且 很 難 做出 長期 的 計畫 。 找尋 意義 或 好處 可能 與 這些 負面 結果 共存 ， 但是 這樣 共存 的 狀況 卻 可以 撫慰 我們 ， 讓 我們 較 能 理解 這 個 經驗 ， 並且 讓 我們 較 能 同化 這 個 經驗 ， 使 自己 能 從 痛苦 中 脫身 ， 將 這 次 的 經驗 放 在 較 廣 的 脈絡 中 觀看 。 讓 這 次 經驗 能 展現出 所有 的 真實 意含 ， 而 不僅 是 負面 的 意含 。 越 完整 地 檢視 事件 ， 便 越 可能 發現 令 人 驚訝 的 好 的 一 面 — 關係 的 重建 、 更 珍惜 生命 、 未 開發 的 潛能 、 信仰 的 強化 。 這樣 的 過程 是 非常 有 價值 的 ， 有時 也 能 平緩 創傷 所 帶來 的 極度 負面 情緒 。 來自 之前 三 章 的 另外 一 個 訊息 可以 用 一 個 問題 呈現 ： 為什麼 我們 總是 等到 遭遇 災難 後 ， 才 開始 珍惜 生活 中 好 的 一 面 ？ 對於 幾乎 所有 與 找尋 意義 相關 的 研究 ， 都 是 討論 逆境 之後 的 轉化 。 逆境 就 像 是 一 個 警告 ， 告訴 我們 生活 不 只 是 工作 、 帳單 、 擔憂 與 物質生活 。 我們 大多數 的 人 都 知道 ， 生活 遠遠 超過 這些 東西 ， 但是 我們 還是 耗盡 一切 在 生命 的 競賽 中 奔跑 ， 卻 從 不能 停下 腳步 抓取 生活 中 寶貴 的 事物 。 逆境 並 沒有 創造 生活 中 好 的 事物 ， 只是 讓 我們 認知到 並且 賦予 這些 事物 價值 。 它 重新 將 我們 的 注意力 聚焦 ， 讓 我們 回到 我們 所 想要 的 情緒 與 心理 位置 — 或 僅只 是 讓 我們 停止