醫生 認為 ﹁ 我們 曾經 想 過 壓力 可能 會 導致 胃潰瘍 ， 但是 我們 現在 認為 胃潰瘍 是 由 細菌 造成 的 ﹂ ， 這 種 說法 就 像是 ﹁ 我們 過去 認為 地球 是 平 的 ， 現在 知道 它 是 圓 的 ﹂ 一樣 有 自信 。 但是 當 我們 仔細 審視 資料 ， 便會 得到 完全 不同 的 瞭解 。 第一 ， 根據 薩波斯基 的 研究 調查 ， 有 超過 15％ 罹患 胃潰瘍 的 病人 並 沒有 感染 螺旋 幽門 桿菌 。 儘管 大部分 的 胃潰瘍 患者 均 有 螺旋 幽門 桿菌 ， 但是 感染 螺旋 幽門桿菌 的 人 中 只有 10％ 的 人 會 得到 胃潰瘍 。 所以 當 你 罹患 胃潰瘍 時 ， 你 很 可能 已經 感染 螺旋 幽門 桿菌 。 但是 當 你 感染 螺旋 幽門 桿菌 時 ， 並 不 意謂 著 你 會 得到 胃潰瘍 。 壓力 也 是 如此 ， 當 你 經歷 巨大 壓力 時 並 不 表示 你 會 得到 胃潰瘍 — 大部分 的 人 在 經歷 強大 壓力 時 並 不會 得 胃潰瘍 。 但是 最 令 人 覺得 有趣 的 是 ， 胃潰瘍 的 研究 指出 ， 這 可能 是 由 壓力 與 螺旋 幽門 桿菌 共同 運作 而 導致 。 根據 薩波斯基 的 說法 ， 當 生活 壓力 大 時 ， 只要 增加 少量 的 細菌 便會 導致 胃潰瘍 。 相對 地 ， 存在 大量 細菌 時 ， 只要 少許 的 壓力 便會 導致 胃潰瘍 。 當然 胃潰瘍 可能 由 其他 原因 所 致 ， 並 非 只 是 壓力 與 細菌 。 但 重點 是 ， 生物 與 非生物 層面 因素 可以 一起 作用 而 影響 健康 。 新 健康 科學 的 興起 過去 十 年 所 發展出 的 三 個 重要 潮流 擴充 了 健康 的 意含 ， 並且 產生 了 新 的 健康 科學 研究 方法 。 第一 個 潮流 是 非 生物 層面 疾病 研究 方法 的 複雜性 增加 。 儘管 已經 有 許多 社會 行為 學家 對 壓力 、 情緒 與 社會 關係 ， 還 有 這些 因素 對 健康 的 影響 有 興趣 ， 但 直到 最近 這些 研究 才 符合 科學 標準 。 因此 ， 一些 醫療 機構 ， 例如 大型 醫療 中心 與 美國 國家 衛生 研究院 ， 仍 很少 將 這些 研究 納入 討論 。 然而 ， 在 八○年代 早期 ， 開始 有 一些 健康 的 非生物 因素 研究 採用 最 嚴格 的 研究 方法 ， 包括 (1) 以 比較 好 的 方式 測量 社會 關係 、 壓力 與 憂鬱 ； (2) 採用 長期 研究 的 方式 追蹤 數量 龐大 的 人口 ； (3) 以 隨機 方式 控制 ， 來 評量 操弄 的 結果 ； (4) 以 較 複雜 的 統計 方式 來 分析 資料 。 第二 個 潮流 是 這些 研究 有 越來越 多 的 理論 與 哲學 基礎 。 對於 生物體 ， 心理 與 環境 特質 ， 及 社會 環境 等 因素 及 各 因素 間 的 關係 ， 均 有 越來越 清楚 的 瞭解 與 說明 。 健康 的 新 看法 進一步地 認為 非生物 因素 對 健康 有 很 重要 的 影響 。 在 健康 的 新 看法 中 ， 各 層面 的 因素 並 不 是 被 分割 的 。 事實 上 ， 這些 是 互相 聯繫 、 互相 影響 。 沒有 單純 的 社會 、 生物 、 心理 或 其他 單獨 存在 的 因素 。 沒有 一 個 健康 的 因素 是 獨立 的 ， 而 各 因素 的 狀態 是 相互 決定 的 ， 即便 是 我們 的 免疫 系統 、 心血管 組織 、 正 腎上腺素 系統 、 與 基因 表現 。 第三 個 潮流 是 由 兩 個 東西 構成 ， 其中 一 個 是 ： 跨 領域 研究 ︵ interdisciplinary ︶ 的 興起 。 跨 領域 研究 是 指 各 種 不同 領域 的 科學家 ， 也 就是 健康 的 不同 層面 專家 ， 結合 各自 的 專才 共同 揭示出 不同 層面 因素 間 的 相互 關係 。 也許 最 令 人 興奮 的 跨 領域 研究 型態 便是 結合 行為 、 社會學 專家 與 生物 科學 之間 的 研究 。 心理 、 社會 、 人類學 及 公共 衛生 的 專家 ， 與 免疫學 、 腫瘤學 、 心臟病學 及 基因學 的 專家 一起 共事 。 以往 社會 、 行為 學家 與 生物學家 間 均 忽略 彼此 的 研究 ， 儘管 他們 都 對 健康 問題 有 興趣 。 就算 他們 有 注意到 彼此 的 研究 ， 仍然 是 以 ﹁ 軟性 科學 ﹂ 、 ﹁ 無關 ﹂ 、 ﹁ 化約論 的 ﹂ 或 ﹁ 窄化 ﹂ 的 方式 批評 對方 ， 也 因此 兩 者 很少 達成 共識 。 但是 這 種 趨勢 已經 轉變 。 健康 的 各 領域 研究 正在 建立 橋樑 。 逐漸 有 許多 社會 、 行為 科學家 與 生物學家 一起 從事 健康 科學 的 研究 、 一起 挖掘 一些 新 的 發現 、 以及 一起 改變 健康 科學 領域 。 跨 領域 的 研究 是 新 健康 科學 的 核心 與 靈魂 。 他們 的 發現 是 非常 有趣 並 令 人 吃驚 的 。 本 書 將 記述 這些 研究 中 最 重要 與 最 有趣 的 發現 。 本 書 每 一 章節 將 會 描述 最 令 人 興奮 、 最 具 創意 與 最 重要 的 研究 ， 這些 研究 將 清楚 地 指示出 健康 新 定義 的 六 個 層面 與 各 層面 彼此 之間 的 連結 。 我 說 ﹁ 少數 ﹂ 的 原因 是 因為 這 個 領域 的 擴展 ， 使得 我 不可能 將 每 個 研究 都 一一 說明 。 所以 我 選擇 我 認為 與 這些 層面 有關 且 最 具 代表性 的 研究 。 在 本 書 中 ， 你 將 會 學到 身體 健康 與 長壽 將 會 受到 下列 事物 的 影響 ：˙ 對 未來 的 期待 ˙ 如何 解釋 過去 發生 的 事 ˙ 朋友 關係 與 社會 聯繫 ˙ 教育 程度 與 收入 ˙ 對於 工作 的 控制 能力 ˙ 沒有 向 人 傾訴 過 的 創傷 經驗 ˙ 在 負向 生活 經驗 中 找尋 意義 的 能力 ˙ 你 所 經歷 的 三 大 情緒 本 書 中 所 提到 的 上述 這些 與 其他 主題 ， 不僅 是 闡明 或 提供 健康 新 定義 的 科學 基礎 ， 這些 研究 通常 會 驗證 或 拒絕 一般 認為 的 健康 或 非 健康 定義 。 例如 看 事物 的 光明面 是否 總是 好 的 ？ 是否 每 片 烏雲 背後 均 會 有 白光 顯露 ？ 傾訴 是 處理 憂鬱 的 最 好 方式 嗎 ？ 婚姻 對 男性 與 女性 有 同樣 的 健康 效果 嗎 ？ 以 實際 的 方式 ， 清楚 、 準確 地 看待 事情 只有 好處 嗎 ？ 這些 問題 的 答案 可能 會 令 你 大為 吃驚 。 最後 ， 同樣 重要 的 是 ， 本 書 不僅 是 介紹 科學 進展 ， 它 也 介紹 一些 人物 。 我 將 會 分享 一些 人 的 精彩 體悟 。 這些 人 中 有些 為 人 熟知 ， 例如 著名 的 企業家 艾莫斯 、 ︽ 遊行 ︾ 雜誌 編輯 安德森 、 作家 與 詩人 安哲留 、 電視 節目 專家 愛樂比 、 杜克 大學 籃球 教練 克蘇斯基 、 與 前 亞特蘭大 市長 暨 美國 駐 聯合國 大使 楊 。 其他 一些 人 儘管