這樣 ， 希望 在 課程 中 可以 得到 一些 幫助 。 老師 問 她 為什麼 要 減肥 ， 她 馬上 列舉 了 許多 的 原因 ， 都 是 有關 瘦身 之後 的 好處 ， 接下來 老師 要 她 想想 如果 保持 肥胖 對 她 有 什麼 好處 ？ 因為 如果 我們 願意 一直 停留 在 某 一 種 情況 ， 那 一定 有 些 好處 ， 只 是 這些 原因 也許 都 存在 我們 潛意識 裡 ， 我們 已經 遺忘 或是 從未 發覺 ， 這 位 學員 不 太 高興 ， 認為 自己 從來 不 曾 ﹁ 願意 ﹂ 保持 在 肥胖 的 狀態 下 ， 而且 一直 想 辦法 對付 自己 的 贅肉 ， 怎麼 會 有 人 願意 自己 這麼 肥胖 呢 ？ 可是 老師 堅持 要 她 用心 去 想 這 個 問題 ， 到底 肥胖 可以 帶給 她 什麼 好處 ？ 過 了 好 一陣子 ， 這 位 女 學員 忽然 哭 了 起來 ， 說 她 還是 青少年 的 時候 ， 長 得 十分 美麗 又 活潑 ， 是 學校 的 啦啦隊長 ， 很 受 人 矚目 ， 一 次 球賽 完畢 之後 ， 她 在 回家 的 路 上 被 一 群 不良 分子 圍 著 調戲 ， 終於 逃 不 過 而 受辱 。 那時 她 年紀 還 輕 ， 回家 什麼 也 不 敢 對 父母 講 ， 就 這樣 忍受 了 下來 ， 可是 卻 也 暗自 發誓 ， 這 輩子 再 也 不 讓 任何 男人 碰 她 。 她 現在 想 起來 ， 也許 這 是 肥胖 的 好處 吧 ， 因為 二十多 年 來 ， 確實 沒有 任何 男人 會 來 打擾 她 ， 她 也 一直 沒有 機會 談戀愛 ， 雖然 她 以為 自己 早已 遺忘 當初 受辱 的 傷痛 ， 沒想到 卻 因為 這 個 深藏 心 中 的 事件 ， 造成 自己 無法 減肥 的 結果 。 在 那 天 的 課堂 上 ， 她 緩緩 敘述 當時 事發 的 情狀 ， 描述 自己 的 害怕 和 無助 ， 事 後 不 願 告訴 父母 ， 也 是 因為 害怕 讓 父母 傷心 ， 因為 她 是 他們 的 小 天使 ， 家人 都 對 她 寵愛 有加 ， 她 怕 父母 對 自己 的 遭遇 受不了 。 這些 害怕 控制 了 她 這麼多 年 ， 使 她 不自覺 地 成為 一 個 肥胖 的 女人 ， 又 怨恨 自己 的 肥胖 ， 減肥 成為 生活 中 永遠 無法 實現 卻 又 放不下 的 目標 ， 我們 可以 由 此 想見 她 的 煎熬 ， 過去 經驗 造成 的 害怕 是 如此 控制 我們 於 無形 。 當 她 有 這樣 的 發現 後 ， 加上 所有 同學 和 老師 的 支持 ， 聽說 不到 一 年 ， 不 靠 任何 的 外力 ， 就 減肥 成功 ， 也 真正 從 過去 的 恐懼 中 掙脫 ， 所有 的 傷痕 都 在 這樣 的 過程 中 逐漸 痊癒 ， 重新 開始 健康 的 人生 。 許多 我們 生活 上 的 慣性 ， 有時 連 自己 都 不 知道 是 如何 發生 的 ？ 譬如 有 些 人 在 太 黑 的 環境 裡 無法 入睡 ， 一定 要 開 著 小 燈 才 睡 得 著 ， 如果 到 新 環境 沒有 小夜燈 就 很 麻煩 ， 問 他們 為什麼 怕 黑 ， 似乎 也 說 不 出 個 所以然 來 。 有些 說 是 從小 的 習慣 ， 像 有 個 學員 說 因為 她 母親 怕 黑 ， 所以 她 也 習慣 跟 著 怕 黑 ， 她 母親 是 在 她 外婆 去世 之後 ， 開始 怕 一切 和 死亡 有關 的 東西 ， 所以 連帶 著 她 也 怕 鬼 和 怕 所有 的 靈魂 之 說 ， 而 這些 似乎 都 和 黑暗 扯上 關係 ， 所以 她 母親 不論 走到 哪裡 ， 都 要 燈火 通明 ， 久而久之 這 變成 了 全 家 的 習慣 ， 她 後來 長大 到 學校 住 宿舍 ， 有 室友 偏偏 不 習慣 開燈 睡覺 ， 所以 造成 許多 衝突 。 可 見 自己 習慣 越 多 ， 越 可能 造成 生活 上 的 負擔 ， 尤其 是 因 害怕 而 產生 的 習慣 ， 會 把 自己 束縛 得 緊緊 的 ， 如果 沒有 覺知 ， 將 永遠 都 是 一 種 自我 的 限制 。 恐懼 造成 父母 過多 的 焦慮 ﹁ ﹁ 不要 讓 孩子 輸 在 起跑線 上 ﹂ 是 大家 耳熟能詳 的 廣告 用語 ， 這 句 話 深深 打動 了 父母 的 心 ， 也 因此 污染 了 許多 童稚 單純 快樂 的 心靈 。 仔細 推敲 這 句 話 是 十分 負面 且 違背 宇宙 道理 的 ， 可是 因為 激起 了 多數 父母 的 害怕 心態 ， 所以 成就 了 許多 針對 小孩 的 商機 ， 這 是 非常 明顯 的 讓 恐懼 操縱 我們 生活 的 例子 。 每 個 孩子 生 而 不同 ， 各自 有 不同 的 天分 和 對 不同 事物 的 熱情 ， 不要 輸 在 起跑線 上 是 要 比 什麼 呢 ？ 要 怎樣 在 起跑線 上 去 定 輸贏 ？ 我們 把 孩子 生下來 到底 是 為 了 什麼 ？ 我們 要 如何 教 他們 面對 生命 的 逆境 ？ 我們 要 怎麼 教 他們 接受 自己 ， 或 接受 平凡 呢 ？ 到底 什麼 才 是 卓越 呢 ？ 許多 小孩子 失去 玩耍 的 時間 ， 拚命 學 語文 或 才藝 ， 希望 將來 升學 或是 求職 時 ， 有 足夠 的 競爭力 ， 這 是 每 一 個 父母 的 心聲 。 其 情 可以 同理 ， 可是 卻 忽略 了 這 就 是 恐懼 心態 所 造成 的 想法 ， 而 可怕 的 是 ， 這 已 成為 絕大多數 父母 的 想法 ， 是 一 種 共識 ， 也 成為 多數 孩子 的 夢魘 。 父母 絕對 是 愛 孩子 的 ， 可是 害怕 的 心態 讓 愛 變 了 質 ， 所以 許多 的 愛 成為 對 孩子 的 折磨 ， 造成 他們 人格 發展 的 扭曲 ， 這 是 許多 過度 焦慮 的 父母 始料不及 的 。 在 我們 的 親子 教育 課程 裡 ， 遇到 太多 憂心忡忡 、 因 害怕 而 本末倒置 的 父母 ， 唯一 可以 幫助 他們 的 ， 就 是 讓 他們 看到 自己 的 害怕 ， 以及 因為 害怕 而 產生 的 反應 ， 進而 願意 試 著 放下 恐懼 的 心理 ， 和 孩子 做 不同 的 互動 。 我們 發現 ， 只要 能 覺察到 自己 內心 的 恐懼 而 願意 面對 這 種 感覺 的 父母 ， 多半 可以 在 短期 內 使 親子 關係 更加 優質化 ， 而 相對 的 ， 孩子 的 各 種 表現 也 都 會 有所 進展 。 很多 孩子 其實 沒有 問題 ， 是 父母 的 過度 緊張 造成 問題 ， 我們 害怕 孩子 沒有 競爭力 ， 所以 拚命 讓 他們 學習 ， 最後 因為 壓力 過 大 而 有 了 憂鬱症 ， 或是 開始 對 學習 失去 興趣 ， 對 上學 有 了 抗拒 的 心 ， 這些 都 是 得不償失 的 例子 。 譬如 許多 在 海外 的 華人 父母 ， 一定 要 小孩 學 中文 ， 尤其 現在 是 中國人 逐漸 抬頭 的 時代 ， 全 世界 的 商機 都 在 中國 ， 許多 外國人 都 開始