有 不同 ， 有 沒有 可能 眼淚 跟 長壽 有關 ？ 至少 有 個 研究 顯示 ， 有 胃潰瘍 和 腸炎 的 人 比較 少 哭 。 同時 ， 乾眼症 的 病人 也 大多 認為 哭 是 弱者 的 表現 ， 是 失去 自我 控制 的 象徵 。 雖然 心理學 上 對 眼淚 的 研究 才 剛 開始 起步 ， 但 我們 已經 有 理由 相信 ， 情緒 的 眼淚 對 維持 身體 的 健康 和 情緒 的 平衡 是 很 重要 的 。 故意 縱容 自己 對 維持 快樂 是 很 重要 的 ， 在 這 個 匆忙 的 生活 型態 和 都市 叢林 中 ， 我們 已經 失去 得到 快樂 的 方式 了 。 當然 ， 縱容 或 追求 感官 享受 會 走火入魔 ， 我們 必須 注意 自己 的 感覺 ， 同時 還要 顧及 身邊 其他 的 人 ， 尤其 是 那些 不如 我們 的 人 的 感覺 。 幫助 別人 對 自己 的 好處 是 你 想不到 的 。 如果 能 綜合 小小 的 自我 縱容 及 大量 的 無私 奉獻 ， 這 對 你 的 健康 和 快樂 將 有 最 大 的 貢獻 。 14 無私 的 快樂 只有 無私 地 將 自己 與 別人 聯結 在一起 ， 才 能 保護 自己 不 受到 威脅 的 傷害 。 假如 我們 把 注意力 集中 在 別人 的 福祉 上面 ， 我們 對 生活 的 改變 和 打擊 的 看法 就 不會 那麼 激烈 ， 因為 我們 看到 別人 也 遭受到 同樣 的 不幸 ， 這 使 我們 比較 不會 生病 。 上帝 在 《 聖經 ‧ 創世記 》 中 說 「 那 人 獨居 不 好 」 。 到 現在 為止 ， 我們 所 談 的 都 是 以 獨自 的 、 甚至 自私 的 方式 來 平衡 現代 生活 的 感官 貧乏 與 心智 悲觀 的 毛病 。 但是 ， 只 是 自私 的 增加 自我 的 快樂 並 不 是 健康 的 快樂 所 提倡 的 方法 ， 因為 人 不能 離群索居 ， 人 的 生活 是 息息相關 的 ， 個體 與 社會 是 共存 共榮 的 。 人類 的 演化 是 為 了 從 幫助 別人 中 得到 樂趣 的 。 所以 無私 ─ 關心 別人 ─ 對 自己 和 他人 都 是 健康 的 。 請 看 一下 分離 的 痛苦 有 多 強烈 ： 簡直 不能 忍受 了 ， 我 每 天 看到 我 的 夥伴 死亡 ， 但是 一陣子 之後 就 習慣 了 。 我 被 俘 後 ， 受到 酷刑 拷打 ， 但是 過 一陣子 後 ， 也 就 習慣 了 ， 但 我 就 是 不能 忍受 幾 天 的 隔離 。 這 個 戰犯 描述 的 並 不 是 身體 方面 的 凌虐 或 物質 上 的 饑餓 。 他 描述 的 是 韓戰 中 被 關 禁閉 ， 這 種 隔離 凌虐 比 其他 的 凌虐 方式 更 難以 忍受 。 我們 每 個 人 都 需要 別人 ， 好 使 我們 的 生命 完整 充實 。 假如 我們 與世隔絕 ， 就 會 生病 ， 而 幫助 別人 會 使 我們 覺得 比較 健康 。 我們 加入 團體 、 協會 、 工作 小組 或 公司 ， 成為 組織 的 一 分子 ， 因此 會 覺得 更 安全 、 更 強壯 。 這 也 就 是 為什麼 人 離群索居 的 話 ， 會 覺得 自己 不 是 個 完整 的 人類 。 本 章 將 告訴 你 為什麼 應該 正視 「 愛 你 的 鄰居 就 像 愛 你 自己 一樣 」 或是 「 同舟共濟 」 。 這些 並 不 是 古老 、 抽象 的 教條 ， 也 不 是 學校 或 教會 要 你 死背 的 東西 。 這 是 人類 所有 的 社會 、 宗教 共同 的 概念 ， 它 告訴 你 身為 人 的 意義 在 哪裡 ， 你 與 別人 有 什麼 樣 的 關聯 。 幫助 別人 是 人類 這 個 有機體 或 社會 分子 的 一 部分 ， 是 真正 的 健康 的 快樂 。 社會 團體 人 是 社會 的 動物 ， 孤單 一 人 會 覺得 很 難過 。 單獨 的 個體 是 社會 團體 的 一 分子 ， 所以 每 個 人 的 健康 取決 於 我們 與 社會 的 關聯 。 這 種 看法 與 醫學 的 看法 完全 不同 ， 醫學 上 把 人 看成 單獨 、 分離 的 個體 ， 可以 直接 用 藥物 或 手術 來 治病 ， 健康 的 對象 是 個體 。 然而 ， 我們 的 生理學 並 不止於 表面 ， 我們 的 健康 也 不 是 。 以 心臟 來 說 ， 孤獨 與 敵意 會 傷害 心臟 。 那些 自我 中心 、 覺得 自己 不 是 社會 團體 中 的 一 分子 、 拒 人 於 千里 之外 的 人 常 易得 心臟病 。 與 別人 關係 破裂 會 強烈 影響 健康 ， 所以 親人 意外 死亡 或 搬到 新 的 城市 常 會 生病 。 我們 與 別人 形成 各 種 不同 的 社會 關係 ， 不論 是 配偶 、 朋友 或 社團 。 早期 這些 社會 團體 對 健康 有 許多 實質 的 幫助 ： 幫 我們 撫養 孩子 、 打獵 和 採集 ， 共同 抵禦 敵人 。 現在 我們 與 別人 的 關係 仍然 非常 重要 ， 它 不 但 是 身體 上 的 關係 ， 也 是 錯綜複雜 、 剪 不 斷 理 還 亂 的 關係 。 人類 的 社會 是 個 活 的 有機體 ， 一 個 社會 團體 ， 有 它 自己 的 權利 ， 幾千百萬 年 來 演化 的 力量 形成 了 我們 今天 的 社會 。 人類 的 嬰兒 在 發育 初期 就 出生 了 ， 所以 在 動物界 中 人類 有 著 最 長 的 嬰兒期 。 小馬 出生 幾 個 小時 就 能夠 站起來 自己 跑 ； 小 貓 或 小 狗 在 三 個 月 後 也 能 自立 ； 但是 人類 如果 沒有 形成 聯結 或 乏 人 照顧 的話 ， 嬰兒 會 夭折 。 所以 我們 對 社會 的 依賴 很 早 就 開始 了 ， 而且 是 一 個 生死交關 的 依賴 。 人類 嬰兒 與 別的 動物 相較 之下 比較 不 成熟 ， 這 代表 我們 的 行為 很少 是 先天 設定 的 反射 反應 。 我們 的 行為 是 由 與 我們 臍帶 相連 的 社會 所 塑造 的 。 我們 的 心智 、 個性 、 看法 都 受到 與 我們 接觸 之 人 的 影響 ， 假如 沒有 很 強 的 社會 連接 （ connection ） ， 我們 會 是 個 不 完整 的 動物 。 當 我們 與 別人 的 連接 中斷 時 ， 就 會 感到 痛苦 。 我們 成年 後 仍然 依賴 他人 ， 但 這時 的 依賴 變 得 比較 複雜 、 抽象 ， 我們 從 一 個 穩定 、 合作 的 社會 網絡 中 尋找 食物 、 居所 、 產品 及 資訊 。 有 組織 的 團體 可以 做到 許多 個體 所 做 不 到 的 事 。 透過 同心協力 ， 可以 建立 城市 、 耕耘 土地 、 發展 工業 和 科技 。 這些 都 取決 於 我們 的 語言 能力 ， 語言 使 我們 與 其他 動物 間 的 那 種 聯結 不 一樣 。 共同 的 語言 使 個體 連接成 更 大 的 社會 ， 更 大 的 社會 使 個體 有 更 好 的 生存