子彈 ， 動手術 之前 ， 他 還 問 外科 醫生 是 不 是 共和黨 黨員 （ 譯註 ： 雷根 總統 是 共和黨員 ） 。 當 記者 問到 他 的 直腸癌 手術 時 ， 他 以 一貫 健康 的 態度 否認 說 ： 「 我 沒有 癌症 ， 是 我 身體 裡 那 個 東西 有 癌症 ， 那 東西 已經 切除 了 。 」 他 就 像 別人 一樣 ， 甚至 把 事實 弄混 （ 在 此 是 他 自己 的 身體 狀況 ） ， 只要 這 是 對 他 有利 的 。 我們 越 訪談 這些 身體 強健 的 人 ， 就 越 發現 這 種 可愛 、 不切實際 的 看法 對 健康 的 重要 。 許多 身體 強健 的 人 似乎 都 對 生命 有 著 強烈 的 幽默感 ， 他們 常常 開懷 大笑 ， 更多 的 時候 是 笑 自己 的 所 做 所為 。 有的 人 會 對 他 所 碰到 的 每 一 個 人 、 每 一 件 事 都 懷有 無比 的 熱忱 。 他們 常常 慨然 允諾 別人 ， 為 別人 兩肋插刀 ， 關心 別人 、 關心 寵物 、 關心 政治 或 公益 活動 更 勝於 關心 自己 的 血 中 化學 物質 或是 報上 最近 的 健康 建議 。 他們 對 生命 充滿 信心 ， 所以 不 需要 小心翼翼 地 維持 他們 的 健康 。 他們 把 自己 看成 生命 的 一 部分 ， 而 不 是 生命 的 外圍 （ apart f rom life ） 。 這些 強健 的 人 都 有 怪癖 、 自嘲 、 古怪 的 地方 ─ 這些 毛病 對 健康 很 重要 。 的確 ， 有 人 說 英國 古怪 的 人 活 得 最 長久 。 良好 的 健康 狀況 是 生命 喜悅 的 結果 。 這些 人 跟 專注 於 自我 健康 的 狂熱 分子 正好 相反 ， 他們 專注 的 是 自己 的 生命 。 簡而言之 ， 最 健康 的 人 似乎 是 喜歡 快樂 、 追求 快樂 、 製造 快樂 的 人 。 不要 誤會 ， 我們 也 知道 運動 、 不 抽菸 、 不 酗酒 、 行車 繫 安全帶 、 不 曝曬 於 大 太陽 之下 ， 這些 都 對 長壽 和 健康 有益 。 即使 如此 ， 這些 習慣 的 好處 統統 加起來 還是 沒有 你 以為 的 多 ， 也 不能 解釋 那些 人 的 生命 活力 。 缺少 的 要件 不 在 你 的 基因 中 （ 這 個 你 無法 改變 ） ， 主要 還是 在 你 的 思想 裡 （ 這 個 你 可以 改變 ） 。 良好 的 健康 就 在 你 身邊 且 隨手 可 得 ， 比 你 想像 的 容易 ， 做起來 又 輕鬆 愉快 。 因為 它 是 來自 對 「 健康 的 快樂 」 的 追求 。 2 人類 文明 造成 的 不 快樂 在 過去 ， 休閒 是 人類 生活 的 主要 部分 ， 現在 卻 成 了 奢侈品 。 我們 幾乎 沒有 時間 留給 自己 ， 更 不用說 給 別人 了 。 生活 的 快速 步調 可能 使 我們 更 有 生產力 或 更 有 效率 ─ 但 也 使 我們 更 不 自在 、 不 快樂 ， 不會 一時 興起 去 做 某 件 事 ， 與 別人 的 關係 也 更 疏離 。 假如 快樂 是 如此 令 人 嚮往 ， 又 對 健康 這麼 有益 ， 那 我們 為什麼 要 給 自己 找麻煩 ， 要 在 感覺 愉快 時 有 罪惡感 呢 ？ 快樂 和 健康 之間 的 聯結 是 充滿 罪惡感 的 。 沒有 人 會 去 證明 貓咪 確實 會 打盹 、 喵喵叫 、 捉 老鼠 ， 或 指出 小 狗 蹦蹦跳 、 嗅 東西 、 啃 骨頭 的 快樂 ， 也 沒有 人 教導 小孩子 如何 玩耍 、 大笑 、 擁抱 。 但是 有 很多 人 有 根深柢固 的 觀念 ， 認為 玩 得 開心 是 很 不 應該 的 。 我們 的 文化 似乎 失掉 了 一 個 重要 的 觀點 ， 不 知道 什麼 是 人類 自然 的 行為 和 感覺 。 我們 的 健康 因而 蒙受 其 害 。 很多 人 都 不 讓 自己 完全 放鬆 來 體驗 快樂 的 感覺 ： 靜靜 的 觀賞 日落 ， 與 朋友 聊天 ， 瘋狂 的 跳舞 。 我們 替 自己 找 藉口 說 我們 沒有 時間 去 享受 休閒活動 ， 我們 有 做 不 完 的 公事 、 家事 ， 甚至 那些 費時 的 健康 養生 法 。 很多 人 指出 毒品 的 氾濫 、 肥胖 、 性病 的 流行 等 問題 ， 並 警告 說 ， 如果 再 縱容 大家 去 追尋 快樂 ， 那麼 世界 末日 就 不 遠 了 。 在 現代 的 社會 裡 ， 仍 有 許多 所謂 的 快樂 追求 者 ， 但 我們 其實 並 沒有 真的 學會 如何 享受 自己 的 生命 。 說 得 更 正確 一點 ， 我們 已經 忘 了 該 如何 享受 生命 。 工作 的 崛起 和 快樂 的 消失 讓 我們 回顧 一下 工業 革命 以前 人們 是 怎麼 生活 的 。 雖然 工藝 和 農事 非常 辛苦 ， 但是 在 緊張 的 工作 後 總 有 一 段 休閒 的 時間 ， 兩者 交互 輪替 。 大部分 的 工作 都 在 住家 附近 。 農夫 在 播種 和 收成 期間 很 辛苦 ， 但 在 休耕 時 則 很 少 有 急事 非得 馬上 做 不可 。 他 可以 依照 自己 的 步調 過生活 ， 有 時間 跟 孩子 玩 ， 看 北雁 南飛 ， 享受 晨曦 ， 聆聽 鳥鳴 ， 也 可以 在 稻草堆 中 打滾 。 而 今日 的 上班族 ， 每 天 六點 四十五分 要 起床 ， 搭 七點 二十二分 的 車 到 辦公室 ， 再 坐 五點三十六分 的 車 回家 ， 這樣 的 作息 被 視為 理所當然 ， 但 大家 都 忘 了 這 對 我們 的 祖先 是 個 多 大 的 束縛 。 我們 也 忽略 了 是 有 層層 法令 來 制約 我們 的 祖先 ， 禁止 他們 作樂 ， 才 使 他們 接受 工業 時代 的 來臨 。 十八世紀 工業 革命 興起 ， 英國 的 國會 通過 了 法令 ， 要求 工人 提高 生產量 。 工廠 的 生活 方式 變成 一般人 的 生活 方式 。 但 我們 的 祖先 對於 放棄 他們 身體 的 主控權 感到 心不甘情不願 。 那 個 時期 的 歷史 記載 人們 厭惡 上工 ， 厭惡 過 一成不變 的 日子 。 他們 曾經 反抗 過 ： 如果 今天 不 高興 就 不 來 上工 ， 常常 一 個 月 有 三分之一 的 時間 曠職 ， 只有 發薪日 才 出現 。 於是 工廠 變成 新 生活 的 教育 場所 ， 企業家 必須 把 勞工 紀律 （ labor discipline ） 烙印到 每 個 人 的 腦海 中 。 然而 ， 即使 進入 十九世紀 之後 ， 工人 還是 繼續 慶祝 所謂 的 「 聖 週一 」 （ Saint Monday ） ─ 偷來 的 休息天 。 有 個 農夫 在 日記 中 寫道 ： 「 所有 的 長工 都 喝醉 了 ； 賈可布 去 打獵 ， 其他 的 人 都 跑去 海邊 。 彼得 喝 得 非常 醉 ， 還 睡著 了 ， … … 愛德華 聽說 是 吃 起 司醉 了 。 」 蕭珊娜‧祖伯夫 （ Shoshanna Zuboff ） 在 《 聰明 機器 的 時代 》 （ In the Age of Smart Machine ） 一 書 中 ， 曾 形容 早期 人民 工作 的