或 腦 受傷 的 人 也 有 特殊 的 效力 。 有 個 十三 歲 因 車禍 而 昏迷不醒 的 孩子 ， 對 什麼 都 沒有 反應 ， 唯獨 對 音樂 有 反應 。 一 開始 ， 他 會 把 頭 轉向 音樂 的 來源 ， 慢慢 的 他 好 了 起來 ， 在 車禍 後 四 個 半 月 出院 了 ， 他 對 音樂 治療師 說 「 音樂 使 我 快樂 」 。 音樂 對 早產兒 也 是 一 種 滋養 。 讓 這些 嬰兒 聆聽 布拉姆斯 的 搖籃曲 時 ， 他們 的 體重 增加 得 比較 快 ， 比 沒有 聽 音樂 的 控制組 早 了 一 個 禮拜 出院 ， 替 保險 公司 節省 了 四千八百 美元 的 住院費 。 音樂 的 免疫力 假如 音樂 在 醫療 過程 和 治療 的 結果 上 有 這麼 大 的 差異 ， 那麼 它 對 原本 就 健康 的 人 是否 有 預防 疾病 的 功效 呢 ？ 這 個 答案 在 音樂 的 免疫 效力 上 。 壓力 荷爾蒙 過 高 會 壓抑 我們 的 免疫 系統 ， 但是 音樂 可以 控制 這些 荷爾蒙 。 音樂 治療師 馬克‧賴德 （ Mark Rider ） 研究值 大夜班 和 輪調 的 醫院 護士 ， 這些 護士 由於 工作 時間 不定 而 產生 壓力 ， 使 健康 發生 問題 ， 因此 給 這些 護士 聆聽 一 段 二十 分鐘 有 放鬆 訓練 、 引導 心像 和 柔和 音樂 的 錄音帶 。 在 聽 音樂 放鬆 的 這 段 日子 裡 ， 她們 血液 中 壓力 荷爾蒙 上升 得 較 慢 ， 生理 時鐘 也 較 一致 。 很 有趣 的 是 ， 有 兩 名 護士 說 在 研究 的 過程 中 曾 感到 自己 快要 生病 了 ， 但是 在 聽完 音樂 ／ 放鬆 的 錄音帶 後 ， 卻 覺得 好 多 了 。 我們 可以 特意 的 或 隨意 的 把 音樂 帶進 我們 的 生活 中 。 你 可以 用 音樂 來 做 情緒 的 實驗 。 放 一 段 新 的 或 熟悉 的 音樂 ， 然後 什麼 事 都 不 做 ， 只要 安靜 的 聆聽 ， 或許 躺 在 一 個 黑暗 的 房間 裡 細細 聆聽 ， 這 會 使 你 放鬆 嗎 ？ 還是 使 你 興奮 ？ 它 激發 你 某 種 情緒 嗎 ？ 還是 某 個 記憶 ？ 某 個 影像 ？ 請 測量 一下 你 自己 在 聽 音樂 之前 、 期間 及 之後 的 脈搏 。 你 也 可以 配合 現在 的 心情 去 聽 一些 適當 的 音樂 ， 然後 慢慢 轉換到 安撫 的 音樂 上 。 這 個 方法 對 減低 慢性 疼痛 很 有 幫助 。 假如 你 現在 很 痛苦 或是 極度 焦慮 ， 你 可能 聽 不 進 柔和 平靜 的 音樂 。 但是 ， 假如 某 個 音樂 可以 先 配合 你 的 情緒 ， 與 你 的 生理 狀態 起 共鳴 ， 它 就 能 引導 你 到 一 個 比較 輕鬆 的 狀態 ， 使 你 跟 音樂 同步 。 下面 是 幾 個 可以 讓 你 放鬆 的 曲子 ： 巴哈 （ J. S. Bach ） 的 《 Ｇ 弦 之 歌 》 （ Air on the G String ） 、 帕海貝爾 的 Ｄ 大調 《 卡農 》 、 海頓 （ J .
 
Haydn ） 的 Ｃ 大調 大提琴 協奏曲 、 德布西 （ C .
 
Debussy ） 的 《 月光曲 》 （ Claire de Lune ） 。 由於 每 個 人 的 喜好 不 一樣 ， 所以 請 先 試驗 一下 。 兩千五百 年 前 ， 希臘 的 哲學家 畢達哥拉斯 （ Pythagoras ， 畢氏 定理 的 發明人 ） 就 發現 了 一 個 很 重要 的 東西 ： 他 極力 提倡 每 天 唱歌 、 彈琴 做為 清除 憂傷 、 悲哀 、 恐懼 和 憤怒 情緒 的 方式 。 學會 彈 一 種 樂器 可以 增加 音樂 帶給 你 的 喜悅 ， 給 你 一 種 控制感 並 以 你 的 成就 驕傲 。 雖然 每 天 聽 一 首 奏鳴曲 不見得 會 使 你 不 生病 ， 但 它 可以 使 你 覺得 愉快 。 欣賞 音樂 是 人為 的 感官 喜悅 的 最佳 例證 ， 也 是 補償 你 在 生活 中 失去 感官 之 樂 的 最 簡便 方法 。 5 好 香 好色 好 享受 香味 使 我們 心曠神怡 。 當 我們 聞到 香味 時 ， 做 個 深呼吸 ， 會 變 得 放鬆 。 很 強 的 味道 會 使 我們 的 意識 集中 ， 將 我們 從 比較 不 愉快 的 思潮 中 拉開 。 愉悅 的 味道 同時 也 會 激發 正面 的 記憶 或 情緒 ， 而 這 個 正向 的 激發 對 我們 的 健康 有益 。 沒有 嗅覺 我們 的 生命 會 處在 危險 中 。 我們 可能 死 於 中毒 ─ 無法 察覺 腐敗 食物 或是 有毒 化學 物質 所 發出 的 惡臭 警訊 。 嗅覺 幫 我們 判斷 距離 、 位置 和 危險 ： 我們 都 知道 是 先 聞到 燒焦 的 味道 才 看到 火光 。 假如 沒有 嗅覺 的話 ， 別人 對 你 的 態度 可能 會 很 奇怪 ， 是 你 的 身體 有 狐臭 嗎 ？ 很 難說 。 也 可能 是 你 灑 了 太多 的 香水 而 使 人 受不了 。 你 會 失去 一 個 全球 的 人 都 有 的 普遍性 感官 愉悅 ： 剛 出爐 蘋果派 的 香味 或 現 泡 咖啡 的 味道 。 你 的 食物 實質 上 是 毫無 味道 的 ： 百分之八十 的 味道 是 來自 鼻腔 後部 的 感覺 （ 請 把 鼻子 捏住 ， 然後 閉上 眼睛 ， 再 嚐嚐 蘋果 、 洋蔥 和 生 的 馬鈴薯 ） 。 而且 沒有 人 敢 吃 你 所 烹調 的 菜餚 ， 如果 沒有 嗅覺 指引 你 調味 ， 這 份 食物 是 無法 下嚥 的 。 你 將 分辨 不 出 海邊 鹹溼 的 空氣 和 松林 刺鼻 的 松脂味 。 假如 沒有 愛人 身 上 香氣 的 刺激 ， 你 的 性慾 也 挑動 不 起來 。 嗅覺 可能 是 一 個 最 容易 被 我們 忽視 的 感覺 。 自從 我們 的 祖先 直立 行走 以來 ， 視覺 和 聽覺 就 變成 兩 個 最 主要 搜尋 環境 中 危險 和 資源 的 方法 。 然而 ， 因為 嗅覺 跟 我們 大腦 中 掌管 情緒 的 地方 很 接近 ， 它 對 我們 的 情緒 和 記憶 有 很 大 的 影響 ， 不過 大部分 是 潛意識 的 。 讓 我們 來 追蹤 一下 氣味 從 揮發性 的 分子 到 引起 愉悅 的 認知 過程 。 鼻子 會 對 空氣 中 氣體 分子 起 反應 。 而 鼻子 正好 在 嘴巴 的 上方 ， 使 它 可以 檢視 所有 進入 身體 的 食物 。 我們 吸入 的 化學 物質 會 刺激 鼻子 深處 兩 個 像 豌豆 大 的 黏膜 ， 用力 呼吸 會 增加 空氣 中 味道 的 分子 到達 嗅覺 雷達網 的 機會 。 一旦 被 吸入 鼻腔 以後 ， 這些 分子 便會 刺激 嗅覺 感受 細胞體 而 引發 電流 的 訊號 ， 這些 訊號 直接 送到 大腦 中 一 個 遠古 就 演化出來 的 部分 ， 即 深藏 在 邊緣 系統 中 的 嗅腦 （ rhinencephalon ） 。 基本 的 生命 歷程 是 從 這裡 開始 調節 的 ： 心跳 、 呼吸 、 體溫 和 血糖