轉變 一下 ： 對方 不能 體會 又 何妨 ？ 自己 的 好意 得以 付出 ， 本身 就 值得 感謝 了 。 當 你 能 自 「 好意 必須 得到 感謝 或 燦爛 的 笑容 等 回饋 」 這 種 死板 觀念 跳脫 時 ， 才 是 真正 的 自由 。 有的 人 為 別人 做 了 一點 事 ， 對方 要是 沒 說 聲 謝謝 ， 就 會 抱怨 ： 「 這 個 人 對 別人 的 好意 竟然 不 懂得 道謝 。 」 這 種 想法 有點 問題 ， 因為 你 好意 為 別人 付出 ， 本身 就 讓 你 獲得 滿足 ， 對方 能 道謝 固然 最 好 ， 倘若 不道謝 ， 你 也 不 恨 對方 ， 如此 大 的 氣度 可以 讓 你 的 心情 保持 平和 。 2 被 心愛 的 人 背叛 有關 遭 愛人 背叛 產生 嫉妒 之 怒 ， 而 廣為 世人 閱讀 和 觀賞 的 的 作品 ， 便是 能 樂 「 葵上 」 （ 譯註 ： 能樂 是 本 鎌倉 時代 後期 至 室町 時代 初期 發展出來 的 獨特 舞台 藝術 ， 「 葵上 」 則 取材 自 《 源氏 物語 》 的 「 葵 」 卷 ） 。 葵上 在 源氏 十二 歲 時 成為 正室 ， 也 就是 明正言順 的 正妻 ， 但是 ， 花心 的 源氏 十七 歲 時 又 與 二十四 歲 的 六 御息 所 相愛 。 三 年 後 ， 二十七 歲 的 六 御息 所 因 某 件 事 得知 源氏 對 自己 的 愛 已經 冷卻 ， 於是 便 化成 生靈 （ 譯註 ： 古代 日本人 相信 人 會 因 強烈 的 怨恨 或 嫉妒 ， 造成 靈魂 的 一 部分 或 全部 脫離 肉體 ， 變成 生靈 顯現 在 對方 面前 。 ） 每 晚 來到 正室葵 上 的 枕 邊 嚇 她 。 葵 上 受到 六 御息所 的 怨恨 作祟 ， 雖然 好不容易 產下 腹 中 的 孩子 ， 卻 隨即 過世 。 換成 現代 女性 ， 恐怕 會 罵 一 句 ： 「 什麼 東西 ！ 敢 搶 我 的 情人 ！ 」 然而 ， 平安 時代 的 女性 ， 將 謹言慎行 視為 貴族 應 有 的 風格 ， 縱使 愛人 被 搶走 ， 也 不 直接 向 對方 嗆聲 或 刀刃 相向 ， 寧可 化成 生靈 ， 最後 詛咒 對方 到 死 ， 其實 更 可怕 。 現在 又 是 什麼 情況 ？ 你 所 愛 的 人 只 愛 你 一 人 ， 絕不 變心 ， 當然 是 最 美滿 不過 ， 但是 ， 很 遺憾 的 ， 原本 深 愛 你 的 人 曾幾何時 心 已經 被 其他 女人 迷住 ， 而且 還 隱瞞 變心 的 事實 ， 最後 因 某些 偶然 的 事 才 露出 馬腳 。 這 在 現實 上 經常 上演 著 。 我 就 接到 許多 女性 讀者 來信 ， 敘述 被 背叛 而 心陷 悲哀 的 深淵 。 在 我 的 表現學 講座 上 ， 就 有 女性 學員 因 愛人 背叛 傷心 到 幾乎 無法 重新 站起 ， 有 人 則 滿懷 怨恨 ， 差一點 要 到 男方 的 上司 那兒 告狀 。 愛 倘若 無 背叛 ， 永遠 都 是 美麗 的 ， 問題 是 背叛 往往 稀鬆 平常 。 沒有 比 這 種 悲哀 更 難受 的 了 ， 尤其 是 自己 明明 沒 做錯 什麼 事 ， 竟然 遭 愛人 背叛 ， 對 背叛 的 人 以及 他 的 新歡 ， 更 是 怒火 攻心 ， 整 個 心 簡直 都 要 著火 了 。 內心 充滿 怨恨 ， 不斷 地 咒罵 ： 「 沒良心 的 人 ！ 愛上 的 人 也 不 是 什麼 好 東西 ！ 」 現實 生活 中 ， 恐怕 沒有 人 心情 能 在 短 時間 內 就 變 得 自由自在 ， 或 情緒 一下子 就 能 轉換 。 被 人 背叛 ， 對 一般人 都 是 件 痛苦 的 事 。 但是 ， 倘若 你 被 背叛 而 讓 忿怒 佔據 整個 心靈 ， 為 此 身體 失調 ， 或 日日 都 被 忿怒 籠罩 ， 對 你 的 一生 將 造成 極 大 的 傷害 。 傷心 一陣子 是 難免 的 ， 但 如果 因此 激烈 痛恨 對方 ， 則 最好 盡快 停止 這 種 情緒 。 所謂 「 時間 是 最 好 的 良藥 」 ， 就算 你 告訴 自己 說 背叛 的 忿怒 永遠 都 不會 消減 ， 但 人 活 著 每 天 會 有 新 的 遭遇 ， 你 的 忿怒 與 怨恨 也 終 將 褪色 ， 逐漸 成為 過去 的 回憶 。 有 過 如此 痛苦 經驗 的 你 ， 可以 給予 相同 經驗 的 人 溫馨 的 慰藉 。 有 太多 人 嚐 過 背叛 的 苦楚 ， 你 不 乏 機會 聽到 他們 的 怨言 。 一旦 你 能 將 痛苦 的 經驗 轉換成 對 他人 的 同情 ， 表示 你 已 是 個 成熟 的 人 。 3 被 愛人 嫌棄 有 一 天 ， Ｆ 先生 來 我 的 研究室 商談 ， 他 說 ： 「 三 年 來 ， 我 對 女朋友 真的 全力 奉獻 、 無微不至 。 」 他 既 不 花心 ， 也 不 浪費 ， 對 女朋友 幾乎 百依百順 ， 什麼 事 都 唯命是從 ， 沒想到 她 越來越 疏遠 ， 像 在 逃避 似的 。 約 她 出來 ， 答應 的 次數 越來越 少 。 打電話 去 經常 不 在 ， 持續 幾 個 月 之後 ， 連 電話 號碼 和 電子 郵件 地址 也 更改 了 。 顯然 他 已 遭 她 嫌棄 ， 果真如此 也 應該 把 嫌棄 的 理由 說 個 明白 ， 何苦 採取 這 種 迴避 戰術 。 Ｆ 先生 對 我 說出 他 內心 的 忿怒 。 我 很 能 體會 Ｆ 先生 的 心情 。 倘若 對方 說 ： 「 我 本來 打算 和 你 結婚 的 ， 因為 發生 ○○ 事 ， 沒辦法 如願 ， 對不起 。 」 即使 心情 會 黯淡 一陣子 ， 也 不致於 陷入 不 知 所以然 的 煩惱 中 。 Ｆ 先生 的 情況 ， 則 是 對方 什麼 話 也 不 說 突然 疏遠 起來 ， 甚至 莫名其妙 就 斷絕 連絡 ， 難怪 Ｆ 先生 無法 承受 。 對方 或許 已 另 有 心上人 ， 亦 或許 只是 已 嫌棄 Ｆ 先生 。 沒有 被 告知 理由 的 情況 下 ， 任 誰 都 會 覺得 傷心 與 忿怒 。 Ｆ 先生 無緣無故 被 女朋友 嫌棄 ， 本人 百思不得其解 ， 傷心 至極 忿怒 隨之 而 起 。 我 對 Ｆ 先生 說 ： 「 情況 真的 令 人 難過 ， 不過 我 想 你 絕對 不 忍心 讓 別人 去 承受 這 種 痛苦 吧 ？ 所以 ， 今後 你 遇到 好 女孩 時 ， 一定 會 發展出 美好 的 感情 的 。 」 人 的 感情 會 因為 種種 原因 ， 由 好感 轉變成 反感 ， 這 種 事情 在 所多見 ， 只不過 ， 這 時候 必須 向 對方 做 一些 說明 ， 否則 對方 將 無比 傷心 ， 這 一 點 我們 應 銘記在心 。 4 家人 過世 摯愛 的 家人 去世 ， 誰 都 會 哀慟 。 如果 去世 的 親人 是 因為 患病 ， 病情 日益 嚴重 ， 在 家人 盡力 奔波 與 醫生 全力 施救 之下 ， 最後 依舊 無可 迴天 ， 多半 的 家人 通常 較 能